புல்லட் ஜர்னல் என்பது ஒரு வகையான மேம்பட்ட டைரி அல்லது நோட்புக் ஆகும்
மேலும் படிக்க »
எனது தொழில் அனுபவத்தில் இருந்து, திறம்பட மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை குறைப்புக்கு காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது சிறந்தது என்று உறுதியாக கூறுவேன்.
மேலும் படிக்க »
ஒரு உணவியல் நிபுணராக, கால்சியம், வைட்டமின் டி, பிற தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, நிர்வகிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துதல்.
மேலும் படிக்க »
எனக்கு பிடித்த குறைந்த கலோரி உணவுகளின் பட்டியல் இதோ; மூலிகைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் வறுத்த கோழி இது மெலிந்த ஒரு சுவையான உணவு
மேலும் படிக்க »
என்னைப் போல நீண்ட ஆயுளுக்கு உணவளிக்க வேறு யார் விரும்புகிறார்கள்? இன்னும் 60 வருடங்களைச் சேர்க்க வேண்டும் என்பதே இதற்குக் காரணம். மக்கள்
மேலும் படிக்க »
ஓடுவது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி, வேகமாக உறங்குவதன் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது முழு உடல் இயக்கத்தையும் உள்ளடக்கியது, இதனால் அதிக கொழுப்பு எரிகிறது
மேலும் படிக்க »
உங்கள் உடல், மன மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு குளிர்ச்சியான வீழ்ச்சிகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. குளிர் விறைப்பு பூஸ்டுடன் வரும் சில நன்மைகள் இங்கே
மேலும் படிக்க »
எனது வணிக அனுபவத்தில், ஒரு பணியாளருக்கு பயிற்சியளிப்பது அவர்களுக்கு கடினமாக இல்லாமல் புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்ய உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதன் விளைவாக, தனிப்பட்ட
மேலும் படிக்க »
மூளை என்பது வாழ்க்கையில் எந்த ஒரு சவால்களையும் சமாளிக்க நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். தூக்கம் அல்லது உறங்கும் நேர உறுதிமொழிகள் அதிகரிக்கலாம்
மேலும் படிக்க »
வழக்கமான ஜம்ப் கயிற்றுடன் ஒப்பிடும்போது எடையுள்ள ஜம்ப் கயிற்றின் நன்மைகள் என்ன? எடையுள்ள ஜம்ப் கயிறுகள் கை, பிடி, முன்கை,
மேலும் படிக்க »