CBD உடன் கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் ரெசிபி

CBD உடன் கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் ரெசிபி

கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் செய்ய எளிதானது மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு இந்த சுவையான சிற்றுண்டியை உருவாக்க உங்களுக்கு சில பொருட்கள் மட்டுமே தேவை.

இது காலை உணவுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற சிற்றுண்டி. வாஃபிள்ஸ் செய்முறை மிகவும் அடிப்படையானது. நீங்கள் சாதாரண மாவு அல்லது முழு கோதுமை மாவையும் பயன்படுத்தலாம். CBD உடன் உட்செலுத்துவது மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

வாஃபிள்ஸ் என்றால் என்ன?

கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் வெண்ணெய், ஒளி மற்றும் வெளியில் மிருதுவாக இருக்கும். மாவு தயார் செய்ய உங்களுக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவைப்படும். அப்பளங்களுக்கு, நீங்கள் வெண்ணெய் குளிர்விக்க அனுமதிக்க தேவையில்லை. நீங்கள் போதுமான வாஃபிள்களை அதிகமாகச் செய்தால், சிலவற்றை உறையவைத்து, பின்னர் அவற்றை ஒரு டோஸ்டரில் மீண்டும் சூடாக்கலாம். சுவை அதிகரிக்க, சிறிது வெண்ணிலா சாறு சேர்க்கவும். வில்லியம்ஸ் (2015) கிளாசிக் வாஃபிள்ஸை மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணெயுடன் பரிமாறலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சாக்லேட் சாஸுடன் அவற்றைத் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் சர்க்கரை பிரியர் இல்லையென்றால், சர்க்கரை இல்லாத அப்பளத்தையும் சுடலாம்.

உங்கள் கிளாசிக் வேகல் செய்முறையில் CBD ஐ எவ்வாறு இணைப்பது

CBD என்பது சணல் தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு கலவை ஆகும். சணல் தாவரத்தின் மற்ற முக்கிய கலவையான THC போலல்லாமல், CBD உங்களை உயர்வாக மாற்ற முடியாது. படி லார்சன் & ஷாஹினாஸ் (2020), CBD ஆனது மன அழுத்த எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு போன்ற சில பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தற்போது, ​​அதன் முடிவில்லா நன்மைகள் காரணமாக மக்கள் CBD ஐ ஏற்றுக்கொண்டுள்ளனர். கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் போன்ற உண்ணக்கூடிய பொருட்களில் CBD இணைக்கப்படலாம். CBD இன் சிறப்பு சுவை மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் CBD போன்றவை எண்ணெய் அல்லது கிளாசிக் வாஃபிள்களில் வெண்ணெய்.

CBD உடன் சிறந்த கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் தயாரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

CBD உடன் சிறந்த வாஃபிள்ஸ் செய்ய, பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்கவும்:

சூடான பால் பயன்படுத்தவும்

சூடான பால் உங்கள் மாவில் உள்ள வெண்ணெயை உருக வைக்கும். வெண்ணெய் கூட சமமாக பரவுகிறது, வாஃபிள்ஸ் பஞ்சுபோன்ற மற்றும் ஒளி செய்யும்.

வெண்ணெய் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடாது

உலர்ந்த மற்றும் ஈரமான பொருட்களைக் கலந்த பிறகு, வெண்ணெய் நீண்ட நேரம் உட்கார விடாதீர்கள். சில பொருட்கள் கீழே மூழ்கலாம், மாவின் மேல் வெண்ணெய் விட்டுவிடும்.

அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்

அடுப்பை சுமார் 200 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். நடுல்ஸ்கி மற்றும் பலர். (2005) CBD அதிக வெப்பநிலைக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது என்று தெளிவுபடுத்தினார். நீங்கள் CBD எண்ணெயை மிக அதிக வெப்பநிலையில் வெளிப்படுத்தினால், அது அதன் ஆற்றலை இழக்க நேரிடும்.

CBD எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் இருண்ட அறையில் சேமிக்கவும்

கைன்ரத் மற்றும் பலர். (2017) CBD ஒளி-உணர்திறன் கொண்டது என்று வாதிட்டார். உங்கள் எண்ணெய் காற்று புகாத கொள்கலன்களில் இருண்ட அறையில் சேமிக்கப்படுவதை உறுதி செய்யவும். அதிக வெளிச்சத்தில் அதை வெளிப்படுத்துவது அதன் ஆற்றலை இழக்கச் செய்கிறது.

முடிவில் CBD ஐச் சேர்க்கவும்

CBD எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் மற்ற அனைத்து ஈரமான மற்றும் உலர்ந்த பொருட்கள் கலந்து பிறகு இறுதியில் சேர்க்க வேண்டும். அதன் ஆற்றலைத் தக்கவைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

சுவையான CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்

சுவையூட்டப்பட்ட CBD எண்ணெய் வாஃபிள்ஸின் சுவையை அதிகரிக்கும். CBD எண்ணெய் வெவ்வேறு சுவைகளில் வருகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை தெளிவாக விரும்பினால், சுவையற்ற பிராண்டுகளும் உள்ளன.

கருவிகள்

  • ஒரு அடுப்பு
  • அடுப்பு வெப்பமானி
  • குளிரூட்டும் ரேக் கம்பி
  • ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணம்
  • ஒரு சவுக்கடி குச்சி
  • 3 அளவிடும் கப்
  • 2 அளவிடும் தேக்கரண்டி

தேவையான பொருட்கள்

  • 2 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட பேக்கிங் மாவு
  • எலுமிச்சை சாறு
  • எலுமிச்சம்பழம்
  • ½ கப் வெள்ளை சர்க்கரை
  • பெரிய பெரிய முட்டைகள்
  • எலுமிச்சை சாறு
  • 1/2 கப் சாதாரண உருகிய வெண்ணெய்
  • 200 மிலி CBD எண்ணெய்
  • 2 கப் முழு பால்

வழிமுறைகள்

  • அடுப்பை சுமார் 200 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்
  • வாப்பிள் இரும்பை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். வாப்பிள் இரும்பை வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெயுடன் பூசவும்.
  • ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணிலா சாற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும்
  • ஒரு சிறிய தனி கிண்ணத்தில், முட்டைகளை அடிக்கவும்.
  • பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் முட்டைகளைச் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களும் நன்கு கலக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய நடுத்தர வேகத்தில் பொருட்களை கலக்கவும்.
  • உலர்ந்த பொருட்களை (மாவு, பேக்கிங் பவுடர், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு) ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில் சலிக்கவும். சல்லடை கலவையில் காற்றை இணைக்க உதவுகிறது.
  • எலக்ட்ரிக் பீட்டர் அல்லது விப்பிங் ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்தி பொருட்களை கலக்கவும்.
  • வாப்பிள் மாவுக்கு சரியான அமைப்பு கிடைக்கும் வரை படிப்படியாக பால் சேர்க்கவும்.
  • இறுதியாக, CBD எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  • தயாரிக்கப்பட்ட வாப்பிள் இரும்பில் மாவை ஸ்கூப் செய்யவும். நடுத்தர வெப்பத்தில் அவற்றை சமைக்கவும் அல்லது சுடவும்.
  • அவை இருபுறமும் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.
  • உலர்த்தும் ரேக் கம்பியில் அவற்றை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
  • உங்கள் மிருதுவான பழுப்பு வாஃபிள்ஸை சூடான பானத்துடன் பரிமாறவும். நீங்கள் பாரம்பரிய மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணெய்யுடன் பரிமாறலாம் அல்லது சாக்லேட் சாஸுடன் பரிமாறலாம்.

CBD உடன் கிளாசிக் வாஃபிள்களை எவ்வாறு சேமிப்பது?

CBD கொண்ட கிளாசிக் வாஃபிள்கள் புதியதாகவும் சூடாகவும் வழங்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் CBD உடன் போதுமான கிளாசிக் வாஃபிள்ஸை விட அதிகமாக சமைக்கலாம். விரயத்தைத் தவிர்க்க, அதிகப்படியானவற்றை எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக சேமிக்க வேண்டும். அவற்றை சேமிப்பதற்கான சில வழிகள் இவை.

உறைபனி

உறைவதற்கு முன், வாஃபிள்ஸ் முழுமையாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கிறது. பின்னர் அவற்றை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் இறுக்கமாக மடிக்கவும். உறைந்த வாஃபிள்ஸ் 3 மாதங்களுக்கு சேமிக்கப்படும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு அடுப்பில் அல்லது ஒரு டோஸ்டரில் மீண்டும் சூடாக்கலாம்.

குளிர்பதனப் பெட்டியில்

குளிர்ந்த வாஃபிள்களை காற்று புகாத கொள்கலனில் வைக்கவும். சுமார் 5 நாட்களுக்கு ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் அவற்றை சேமிக்கவும். பின்னர் அவற்றை ஒரு டோஸ்டர் அல்லது அடுப்பில் மீண்டும் சூடாக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

பல கிளாசிக் வாஃபிள்களை உண்பதன் மூலம் கண்மூடித்தனமாக எடையைச் சேர்க்க நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம். உங்கள் உன்னதமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வாஃபிள்ஸ் பின்வரும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

  • கொழுப்புகள் 9 கிராம்
  • ஃபைபர் 2g
  • புரதம் 6 கிராம்
  • கலோரிகள் 197 கிலோகலோரி
  • கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 23 கிராம்
  • சோடியம் 180 மி.கி.
  • கொலஸ்ட்ரால் 50 மி.கி.
  • பொட்டாசியம் 210 மி.கி.
  • சர்க்கரை 7g
  • கால்சியம் 104 மிகி

CBD உடன் கிளாசிக் வாஃபிள்ஸை யார் எடுக்க வேண்டும்?

CBD உண்ணக்கூடிய பொருட்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானவை. சாதாரண கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் குழந்தைகளுக்கு நல்லது. இருப்பினும், CBD ஐக் கொண்ட வாஃபிள்கள் குழந்தைகளுக்கு, சில மருந்துகளின் கீழ் பெரியவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நல்லதல்ல. உங்கள் வாஃபிள்ஸில் அதிகப்படியான சிபிடியை வைக்க வேண்டாம். மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், CBD கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

தீர்மானம்

சிபிடியுடன் கூடிய கிளாசிக் வாஃபிள்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியமான வயது வந்த நண்பர்களுக்கு சரியான காலை உணவாக இருக்கும். அவற்றை வீட்டில் தயாரிக்க உங்களுக்கு சில பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள் மட்டுமே தேவை. இந்த கட்டுரையில் தேவையான கருவிகள், பொருட்கள் மற்றும் வாஃபிள்ஸ் தயாரிப்பதற்கான வழிமுறைகளை கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளது. 

குறிப்புகள்

கைன்ராத், எஸ்., ஸ்டாட்லர், எம்., ரீச்சார்ட், ஈ., டிஸ்டெல், எம்., & ஜானோவ்ஜாக், எச். (2017). கோபாலமின்-பைண்டிங் டொமைன்களைப் பயன்படுத்தி ரிசெப்டர் சிக்னலின் பச்சை-ஒளி-தூண்டப்பட்ட செயலிழப்பு. AngewandteChemie சர்வதேச பதிப்பு, 56(16), 4608-4611.

லார்சன், சி., & ஷாஹினாஸ், ஜே. (2020). மருந்தளவு, செயல்திறன், மற்றும் பெரியவர்களில் கன்னாபிடியோல் நிர்வாகத்தின் பாதுகாப்பு: மனித சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின் ரிசர்ச், 12(3), 129.

நடுல்ஸ்கி, டி., ஸ்போர்கெர்ட், எஃப்., ஷ்னெல்லே, எம்., ஸ்டேடெல்மேன், ஏஎம், ரோசர், பி., ஷெஃப்டர், டி., & ப்ராக்ஸ்ட், எஃப். (2005). THC, 11-OH-THC, THC-COOH, CBD மற்றும் CBN ஆகியவற்றின் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் உணர்திறன் பகுப்பாய்வு பிளாஸ்மாவில் THC மற்றும் கஞ்சா சாற்றை வாய்வழியாகப் பயன்படுத்திய பிறகு GC-MS மூலம். ஜர்னல் ஆஃப் அனலிட்டிகல் டாக்ஸிகாலஜி, 29(8), 782-789.

வில்லியம்ஸ், சி. (2015). வீட்டில் சமையல்: ஒரு நாளின் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட கிளாசிக் மற்றும் நவீன ரெசிபிகள். வெல்டன் ஓவன் இன்டர்நேஷனல்.

எம்.எஸ்., டர்ஹாம் பல்கலைக்கழகம்
GP

ஒரு குடும்ப மருத்துவரின் பணியானது பரந்த அளவிலான மருத்துவ பன்முகத்தன்மையை உள்ளடக்கியது, இதற்கு ஒரு நிபுணரின் விரிவான அறிவு மற்றும் புலமை தேவைப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், ஒரு குடும்ப மருத்துவருக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் மனிதனாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன், ஏனெனில் மருத்துவருக்கும் நோயாளிக்கும் இடையிலான ஒத்துழைப்பும் புரிதலும் வெற்றிகரமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதில் முக்கியமானது. எனது விடுமுறை நாட்களில், நான் இயற்கையில் இருப்பதை விரும்புகிறேன். சிறுவயதில் இருந்தே எனக்கு செஸ், டென்னிஸ் விளையாடுவதில் ஆர்வம் அதிகம். எனக்கு ஓய்வு கிடைக்கும் போதெல்லாம், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

CBD இலிருந்து சமீபத்தியது