CBD ஆயில் எடுத்துக்கொள்வது: இரவில் CBD அல்லது காலையில் CBD?

CBD ஆயில் எடுத்துக்கொள்வது: இரவில் CBD அல்லது காலையில் CBD?

பயனரின் விருப்பத்தைப் பொறுத்து CBD எண்ணெய் இரவில் அல்லது காலையில் எடுக்கப்படலாம். உங்கள் உடல் CBD க்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது, உங்கள் CBD ஐ எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் CBD ஐ எங்கு எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

CBD எண்ணெயை எடுக்கும்போது பயனர் ஒரு நிலையான வழக்கத்தை அமைக்கலாம், இருப்பினும் அது இறுதியில் அவர்களின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. சிலர் தேர்வு செய்யலாம் CBD போன்றவை எண்ணெய் காலையில், மற்றவர்கள் இரவில் CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்யலாம். இருப்பினும், இது பயனரின் விரும்பிய விளைவு மற்றும் உடலில் CBD எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, பயனர் உற்சாகமாக உணர்ந்தால், அந்த நேரத்தில் அல்லது காலையில் அவர்களை நிம்மதியாக விட்டுவிட்டால், CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பயனர் தேர்வு செய்யலாம். CBDயை இரவில் பயன்படுத்தலாமா அல்லது இரவில் பயன்படுத்தலாமா என்பதை முடிவு செய்யும் போது பயனர் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள் பின்வருமாறு.

சிபிடி எண்ணெய் என்றால் என்ன?

CBD எண்ணெய் என்பது CBD, cannabidiol எனப்படும் மரிஜுவானா மற்றும் சணல் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒரு இரசாயன கூறுகளுடன் உட்செலுத்தப்பட்ட எண்ணெய் ஆகும். CBD அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பிரபலமானது. CBD எண்ணெயை காலை அல்லது இரவில் எடுக்க வேண்டுமா என்பதை அறிய கீழே உள்ள வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரத்தை யாராலும் தீர்மானிக்க முடியாது, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் வித்தியாசமான அனுபவம் உள்ளது. எனவே பயனர் தங்களுக்கு எவ்வளவு வசதியானது என்பதைப் பொறுத்து நேரத்தைத் திட்டமிடுவார். ஒரு நபர் பயன்படுத்த விரும்பலாம் CBD போன்றவை எண்ணெய் மற்றும் இன்னும் ஒரு உற்பத்தி நேரம் உள்ளது; எனவே, பயனர் CBD உடன் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் இலக்குகளில் தலையிடாத நேரத்தை அமைக்க வேண்டும். மால்டோனாடோ (2021) CBD இன் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது என்று கூறினார். CBD எண்ணெயை காலையிலோ அல்லது இரவிலோ பயன்படுத்தலாமா என்பதை முடிவு செய்யும் போது பயனர் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள் கீழே உள்ளன. இரவில் CBD எடுக்க வேண்டுமா அல்லது காலையில் CBD எடுக்க வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்கும் காரணிகள்

CBD க்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது

ஒவ்வொருவரும் CBD க்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். உடலை உட்கொள்வதற்கான நேரத்தைப் பொறுத்து மக்கள் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, CBD உங்களை சோர்வடையச் செய்வதை நீங்கள் கவனித்தால், காலையில் அதைப் பயன்படுத்துவதை விட, நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பே இரவில் அதைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். நீங்கள் நகரும் வாகனத்தை கையாள விரும்பினால் அன்றைய நடவடிக்கைகளுக்காக அமைக்கப்பட்டுள்ளது. கம்ருல் மற்றும் பலர். (2019) பயனர்கள் இரவில் CBD எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்ந்தால், காலையில் CBD ஐப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். மோல்ட்கே & ஹிண்டோச்சா (2021) இரவில் CBD ஐப் பயன்படுத்துவது தூக்க முறையை பாதிக்கலாம் என்று தெரியவந்தது. உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் குறுக்கிடாமல் இருக்க அதன் பயன்பாடு CBD க்கு உடலின் எதிர்வினையை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் CBD ஐ எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்

எவன்ஸ் (2020) அனைத்து வகையான என்று கூறினார் CBD தயாரிப்புகள் சந்தையில் உள்ளன. CBD, உண்ணக்கூடிய அல்லது மேற்பூச்சு, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். சிலர் அதை ஒரு வேப் அல்லது சிகரெட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒரு நபர் CBD ஐ எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பது அவர்கள் அதை இரவில் அல்லது பகலில் பயன்படுத்துகிறார்களா என்பதைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு மிகவும் தனியுரிமை இருக்கும்போது அவர்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தேநீருடன் உங்கள் CBD எண்ணெயை உட்செலுத்துவீர்கள். சில பயனர்கள் தங்கள் CBD ஐ எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதில் அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியான ஒரு நிலையான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் ஏன் உங்கள் CBD ஐ எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்

டீடெல்பாம் (2019) வலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு CBD பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறினார். உங்கள் CBD எண்ணெயை நீங்கள் ஏன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. ஸ்கெல்லி மற்றும் பலர். (2021) ஒரு நபர் பீதி தாக்கினால் அவர்களை அமைதிப்படுத்த CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைத்தார். CBD எண்ணெயை தினமும் அதிகமாகத் தவிர்ப்பது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். சில நோய்களை CBD மூலம் நிர்வகிக்க முடியும் மற்றும் குணப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய சில எபிசோட்களுக்கு உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மனநிலையில் அல்லது ஆர்வத்துடன் இருக்கும்போது CBDஐ உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்துவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. பிரவுன் & வின்டர்ஸ்டீன் (2019) சிபிடியை ஒரு பொழுதுபோக்கு பொருளாகப் பயன்படுத்துவது இயல்பானது என்று பரிந்துரைத்தார். வலிநிவாரணியாகவோ அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகவோ அல்லது தூக்கமின்மையைக் கட்டுப்படுத்தவோ நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால் நேரத்தைக் கணக்கிடுவது அவசியம்.

உங்கள் CBDயை எங்கு எடுத்துச் செல்கிறீர்கள்

ஒரு பயனர் CBD எடுக்கும் இடமும் முக்கியமானது. உதாரணமாக, உங்கள் உணவில் உங்கள் CBD எண்ணெயை உட்செலுத்துவது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது அதைப் பெறுவீர்கள். வீட்டில் இருக்கும் போது தினமும் காலை அல்லது இரவில் அதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

CBD ஐப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் செயல்பாடுகள்

நீங்கள் ஒரு உடல் வடிகால் செயல்பாடு இருக்கும் போது நீங்கள் CBD எண்ணெய் எடுக்க வேண்டாம். அடுத்த செயல்பாடு CBD எண்ணெயுடன் இணக்கமாக இருக்கும் நேரத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும். CBD ஆனது உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது., CBD ஐப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் இரவில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போதும் ஓய்வெடுக்கும்போதும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது உங்களை விழித்திருந்தால், காலையில் அதைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் CBD ஐப் பயன்படுத்தினால்

CBD எண்ணெய் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அடிக்கடி பயனர்கள் அறிவார்கள். அவர்களின் எதிர்வினைகளுக்கு ஏற்ப அதைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியான நேரங்களை அவர்கள் நிர்ணயிக்கலாம். இருப்பினும், CBD ஐ முதன்முறையாகப் பயன்படுத்துபவர்கள், பக்கவிளைவுகளைச் சமாளிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் வாய்ப்பு இருக்கும்போது அதைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் தேர்வு செய்யலாம் CBD போன்றவை எண்ணெய் இரவில் தூங்குவதற்கு முன். காலையில் CBD எண்ணெயை முதன்முதலில் பயன்படுத்துபவருக்கு அது பகலில் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தினால் பெரிய அனுபவம் இருக்காது.

தீர்மானம்

CBD எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரம் விருப்பத்தேர்வுகள், பயனரின் தேவைகள் மற்றும் CBD அவர்களுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, CBD பயனரை உற்சாகப்படுத்தினால், அதைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் காலை நேரம், மற்றும் CBD எண்ணெய் பயனருக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் இரவு. CBD எண்ணெய் பயனருக்கு எவ்வளவு காலம் சேவை செய்யும் என்பதை சில காரணிகள் பாதிக்கலாம், மேலும் அது CBD எண்ணெயை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. சில நேரங்களில், CBD எண்ணெயைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரத்தை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு சுய-மருந்து CBDயின் ஆபத்துகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இருப்பினும், பயன்படுத்துபவர் சிறந்த CBD எண்ணெய் மற்றும் CBD எண்ணெயை வாங்குவதற்கான சிறந்த இடம் பற்றி மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

குறிப்புகள்:

பிரவுன், ஜேடி, & வின்டர்ஸ்டீன், ஏஜி (2019). மருத்துவ மற்றும் நுகர்வோர் கன்னாபிடியோல் (CBD) பயன்பாட்டுடன் சாத்தியமான பாதகமான மருந்து நிகழ்வுகள் மற்றும் மருந்து தொடர்புகள். ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின், 8(7), 989.

எவன்ஸ், ஜே. (2020). CBDக்கான இறுதி வழிகாட்டி: கன்னாபிடியோலின் உலகத்தை ஆராயுங்கள். ஃபேர் விண்ட்ஸ் பிரஸ்.

கம்ருல், ஆர்., புங்கா, டி., க்ராலி, ஏ., ஸ்கஸ்டர், பி., & லெப்ராஸ், எம். (2019). வயதானவர்களில் நாள்பட்ட நரம்பியல் வலிக்கான கன்னாபினாய்டு தேர்வுகள்: குழிகள் மற்றும் சிறப்பம்சங்கள். கனடிய குடும்ப மருத்துவர், 65(11), 807-811.

மால்டோனாடோ, ஆர். (2021). மருத்துவத்தில் கன்னாபினாய்டு சார்ந்த தயாரிப்புகள் பற்றிய தெளிவு. நியூரோலஜி

மோல்ட்கே, ஜே., & ஹிண்டோச்சா, சி. (2021). கன்னாபிடியோல் பயன்பாட்டிற்கான காரணங்கள்: CBD பயனர்களின் குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு, சுயமாக உணரப்பட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. கஞ்சா ஆராய்ச்சி இதழ், 3(1), 1-12.

Skelley, JW, Deas, CM, Curren, Z., & Ennis, J. (2020). கவலை மற்றும் பதட்டம் தொடர்பான கோளாறுகளில் கன்னாபிடியோலின் பயன்பாடு. ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் பார்மசிஸ்ட்ஸ் அசோசியேஷன், 60(1), 253-261.

டீடெல்பாம், ஜே. (2019). ஒரு சணல் எண்ணெய், CBD மற்றும் மரிஜுவானா ப்ரைமர்: சக்திவாய்ந்த வலி, தூக்கமின்மை மற்றும் கவலை-நிவாரண கருவிகள். மாற்று. தேர். ஹெல்த் மெட், 25, 21-23.

மனநல நிபுணர்
MS, லாட்வியா பல்கலைக்கழகம்

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவை என்பதை நான் ஆழமாக நம்புகிறேன். எனவே, எனது வேலையில் பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். எனது படிப்பின் போது, ​​ஒட்டுமொத்த மக்களிடமும் ஆழ்ந்த ஆர்வத்தையும், மனதையும் உடலையும் பிரிக்க முடியாத நம்பிக்கையையும், உடல் ஆரோக்கியத்தில் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் நான் கண்டறிந்தேன். எனது ஓய்வு நேரத்தில், நான் படித்து (திரில்லர்களின் பெரிய ரசிகன்) மற்றும் நடைபயணம் செல்வதை ரசிக்கிறேன்.

CBD இலிருந்து சமீபத்தியது