Мари Салбувик

Диетолог ва коршиноси фитнес - Донишгоҳи Лунд, MS

Ғизо дар ҳаёти инсон нақши муҳим дорад. Одатҳои хӯрокхӯрӣ яке аз омилҳое мебошанд, ки ба саломатии мо таъсир мерасонанд. Аксар вақт дар байни одамон тасаввуроти нодуруст вуҷуд дорад, ки ғизошиносон парҳези хеле маҳдудро маҷбур мекунанд, аммо ин дуруст нест. Дар асл, ман ягон маҳсулотро манъ намекунам, аммо ман хатогиҳои парҳезиро қайд мекунам ва бо додани маслиҳатҳо ва дастурҳои наве, ки худам санҷидаам, дар тағир додани онҳо кӯмак мекунам. Ман ба беморони худ маслиҳат медиҳам, ки ба тағирот муқобилат накунанд ва мақсаднок бошанд. Танҳо бо ирода ва азмият дар ҳама соҳаҳои зиндагӣ, аз ҷумла, тағйир додани одатҳои ғизо натиҷаи хуб ба даст овардан мумкин аст. Вақте ки ман кор намекунам, ман кӯҳнавардиро дӯст медорам. Шоми ҷумъа, шумо эҳтимолан маро дар диванам пайдо мекунед, бо сагам оғӯш карда, Netflix-ро тамошо мекунед.