Ман нӯшокиҳоро барои диабети қанд тавсия медиҳам, ки сатҳи глюкозаи хунашонро паст мекунанд;
Чойи ромашка
Монанди дигар чойҳои гиёҳӣ, ромашка бо хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ пур карда шудааст, ки метавонад аксуламали инсулинро беҳтар кунад ва сатҳи глюкозаро паст кунад.
Шири ширини растанӣ
Ширҳои соя, кешью, бодом ва кокос алтернативаҳои олие мебошанд, ки дар калорияҳо, қандҳо ва карбогидратҳо барои танзими сатҳи қанди хуни шумо каманд. Шири аз растанӣ мавҷудбуда қанди иловагие надорад ва аз сафедаҳо ё нахҳо бой аст, ки метавонад муқовимати инсулинро беҳтар кунад, ки дар ниҳоят қанди хунро паст мекунад.
Қаҳваи шириннашуда
Қаҳваи оддӣ, ки аз қанд ё кремҳо озод аст, баданро бо антиоксидантҳо таъмин мекунад, ки метавонанд илтиҳоби аз фишори оксидитивиро коҳиш диҳанд. Таъсири антиоксидантҳои қаҳва метавонад ба беҳтар шудани сатҳи қанди хун мусоидат кунад.
Ман боварӣ дорам, ки илми ғизо ҳам барои беҳбуди пешгирикунандаи саломатӣ ва ҳам табобати иловагӣ дар табобат як ёвари олист. Ҳадафи ман ин аст, ки ба одамон дар беҳтар кардани саломатӣ ва некӯаҳволии худ бидуни шиканҷа бо маҳдудиятҳои нолозими ғизо худдорӣ кунанд. Ман тарафдори тарзи ҳаёти солим ҳастам – тамоми сол дар кӯл варзиш мекунам, велосипедронӣ мекунам ва шино мекунам. Бо кори худ ман дар Vice, Country Living, маҷаллаи Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Health Women's ва дигар расонаҳо муаррифӣ шудаам.
- Чалонг Бэй ягона заводи спирти ром дар Пхукет аст - Апрели 7, 2023
- G Spot дар занон: Ин чист, чӣ гуна онро пайдо кардан мумкин аст ва мавқеъҳои ҷинсӣ - Апрели 7, 2023
- Чаро шумо бояд симҳои металлӣ харед - Апрели 7, 2023
