Витамини B12 мубодилаи моддаҳоро тақвият медиҳад, ҳуҷайраҳои хун ва асабро солим нигоҳ медорад ва камхунии мегалобластикиро пешгирӣ мекунад. Оқибатҳои истеъмоли аз ҳад зиёдро фаҳмед
Маълумоти бештар "
Тухм аз ҷумлаи ғизоҳои интихобшуда мебошад, ки онҳоро метавон ҳамчун "суперфудҳо" тасниф кард. Тухм як қатор манфиатҳои ғизоӣ дорад. Бо вуҷуди ин, арзиши онҳо вобаста аст
Маълумоти бештар "
Тухм беҳтарин алтернатива ба иловаҳои аз даст додани вазн мебошанд. Оё шумо онҳоро санҷидаед? Миқдори тухмро фаҳмед, ки чӣ тавр
Маълумоти бештар "
Дар бадан бист кислотаи аминокислотаҳо мавҷуд аст, ки XNUMX-тои онҳо муҳим ҳисобида мешаванд, зеро бадан онҳоро истеҳсол карда наметавонад ва аз ин рӯ ба даст оварда мешавад.
Маълумоти бештар "
FODMAP карбогидратҳоест, ки аксар вақт обро ба рӯда фермент мекунанд ё ҷалб мекунанд, ки боиси мушкилоти ҳозима ба монанди газ, қабзият, табларза, варамкунӣ ва
Маълумоти бештар "
Маслиҳатҳои аз даст додани вазн ба монанди оби нӯшокӣ, хӯрдани протеин, машқ бо кардио ва вазнбардорӣ, назорати намуди хӯрок ва нӯшокиҳо
Маълумоти бештар "
Мехоҳед саломатии худро бо буттамева беҳтар кунед? Ба баъзе аз манфиатҳои собитшудаи саломатии ин кабудҳо нигаред
Маълумоти бештар "
Маслиҳатҳои аз даст додани вазн ба монанди оби нӯшокӣ, хӯрдани протеин, машқ бо кардио ва вазнбардорӣ, назорати намуди хӯрок ва нӯшокиҳо
Маълумоти бештар "