//
4 дақиқа хонда шуд

10 Манбаи беҳтарини протеинҳо барои гиёҳхорӣ ва вегетариянҳо

Манбаъҳои сафеда барои парҳезҳои растанӣ иборатанд аз сеитан, шири соя, чормағз, тухмиҳо, спирулина, тофу, наск, лӯбиё, нахӯди сабз, нахӯд, квиноа ва амарант. Веганизм

Маълумоти бештар "