Оё шумо дар бораи саломатии худ хавотиред? Барои саломатӣ ба шумо пробиотикҳо, бактерияҳои муфид лозим аст. Хушбахтона, хӯрокҳои ферментшуда мавҷуданд, ки шуморо бо онҳо таъмин мекунанд
Маълумоти бештар "
Витамини D як ғизои муҳимест, ки дар нури офтоб ва маҳсулоти ҳайвонот, аз қабили моҳии равғанин (лосос, тунец, сельд ва ҷигари код) мавҷуд аст.
Маълумоти бештар "
Райс як ғалладонаест, ки серғизо аст, ки онро бисёр одамон дар саросари ҷаҳон парвариш ва мехӯранд. Он аз якчанд моддаҳои ғизоӣ фахр мекунад
Маълумоти бештар "
Неши нешзанӣ, ки ба таври илмӣ Urtica dioica номида мешавад, маълум аст, ки дорои манфиатҳои зиёди саломатӣ дар тӯли асрҳо ҳамчун доруи фитотерапия истифода мешавад. Баъзе одамон
Маълумоти бештар "
Равғани зағир аз тухми зағир гирифта шудааст, ки дар бадан ва пӯсти шумо фоидаҳои зиёде дорад. Тухми зағир бо бешумор бор карда мешавад
Маълумоти бештар "
Оксиди нитрат тавассути истеъмоли сабзавоти дорои нитратҳо, хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой ва иловаҳои оксиди азот зиёд мешавад. Маҳдуд кардани истифодаи
Маълумоти бештар "
Баъзе исҳолҳои табиии дастрас тухми чиа, зағир, себ, буттамева, лӯбиёгиҳо, кефир, сабзаҳои барг, алоэ, равғани кастор ва равғани зайтунро дар бар мегиранд. дохил кунед
Маълумоти бештар "
Бисёр одамон одатан ба хӯрдани сафедаҳо, равғанҳои солим ва сабзавот ҳамчун роҳи маҳдуд кардани миқдори карбогидратҳо майл доранд. Ин
Маълумоти бештар "