Бисёр одамон иловаҳои витамини B7 (биотин) мегиранд, то ба таркиби биотини бадан илова кунанд. Бо вуҷуди ин, хӯрдани хӯрокҳои аз биотин бой, ба монанди тухм
Маълумоти бештар "
Тапиока крахмалест, ки аз моеъи фишурдаи решаҳои маниок ба даст меояд. Он аз ҷиҳати ғизоӣ паст аст, аммо метавонад хуб бошад
Маълумоти бештар "
Хӯрдани нисфирӯзӣ як амали носолим аст, ки метавонад шуморо аз миқдори зарурӣ калорияҳои бештар истеъмол кунад ва хатари фарбеҳӣ, бемориҳои дил ва
Маълумоти бештар "
Оё шумо ба таври ҷиддӣ ниёз доред, ки вазни худро бе барқароршавӣ мунтазам гум кунед? Бехтар мешуд, ки хавотир нашавед. Аксарият
Маълумоти бештар "
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равғани CLA (кислотаи линолӣ) барои аз даст додани вазн беҳтарин аст. Аммо, таъсирот ба одамон тарҷума карда намешаванд
Маълумоти бештар "
Равғани зайтун дар саросари ҷаҳон ҳамчун равғани тар кардан ва пухтупаз истифода мешавад, аммо баъзе одамон мегӯянд, ки нӯшидани он метавонад ба одам кӯмак кунад
Маълумоти бештар "
Машқҳои мунтазами шумо сохтори ҷисмонӣ, хотиррасонӣ ва некӯаҳволии умумии шуморо беҳтар мекунад. Бо вуҷуди ин, машқ барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ саъю кӯшиш ва пайвастаро талаб мекунад. Кор кардан
Маълумоти бештар "
Нони хамир аз беҳтарин ва маъмултарин нонҳои хамиртуруш дар бозорҳост; аз ин рӯ, бисёриҳо онро барои беназираш дӯст медоранд
Маълумоти бештар "
Косаҳои Acai метавонанд бо витаминҳо, антиоксидантҳо ва минералҳо пур карда шаванд, ки онҳоро як роҳи беҳтарини қонеъ кардани ниёзҳои бадани шумо ба инҳо месозад.
Маълумоти бештар "
Чормағзҳо чормағзҳои серғизо мебошанд, ки бо сафедаҳо, равғанҳои солим ва антиоксидантҳо пур карда шудаанд. Онҳо бо бисёр манфиатҳои саломатӣ, аз ҷумла хатари кам алоқаманданд
Маълумоти бештар "