ЗАРБОТИ КОМБИНА БАРОИ ПУСТИ СОЛОҚ

ЗАРБОТИ КОМБИНА БАРОИ ПУСТИ СОЛОҚ

Агар шумо дар ҷустуҷӯи беҳтарин комбинатсияи хуноба барои мустаҳкам кардани пӯст бошед, кислотаи гиалуронӣ ва ретинол метавонанд кор кунанд. Аввалин нигоҳ доштани намии пӯстро беҳтар мекунад. Он инчунин ҳамвор мекунад ва ранги пӯсти бароҳатро пешкаш мекунад. Баръакс, ретинол барои коҳиш додани нишонаҳои пиршавӣ тавассути баланд бардоштани гардиши ҳуҷайра ва кам кардани узвҳо хуб аст. Аммо он метавонад баъзан ба хушкшавӣ оварда расонад, ки ҳангоми омехта бо кислотаи гиалуронӣ муқобилат мекунад.

Сабабҳои пошидани пӯст

талафоти вазн

Афзоиши вазн бо пӯсти васеъшуда ҳамроҳ мешавад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки вазни зиёд метавонад ба нахҳои эластини пӯст ва коллаген зарар расонад. Ҳангоми аз даст додани вазн баргаштанро душвор мегардонад, бинобар ин, овезон ба амал меояд.

Таъсири офтоб

Гирифтани аз ҳад зиёд ба нурҳои офтоб метавонад аломатҳои пиршавии бармаҳал, аз қабили чиншавии пӯст ва коҳиши пӯстро ба вуҷуд орад. Нурҳо нахҳои эластинро вайрон мекунанд ва ба тунукшавии эпидермалӣ оварда мерасонанд, ки боиси кохиш мешаванд.

пешгирӣ

Маслиҳатҳои зерин метавонанд барои пешгирӣ кардани сустшавӣ кӯмак расонанд;

  • Истифодаи ҳаррӯзаи офтобӣ
  • Машқҳои мунтазам, аз ҷумла кор кардани мушакҳои рӯй
  • Бо об бештар об диҳед, то пӯстро намнок нигоҳ доред ва партовҳои зиёдатиро хориҷ кунед.
  • Парҳези худро бо равғанҳои солим ва антиоксидантҳо пур кунед

Як креми мустаҳкамкунандаи дорои витаминҳои C ва E истифода баред.

Мутахассиси солимии равонӣ
MS, Донишгоҳи Латвия

Ман боварӣ дорам, ки ҳар як бемор ба муносибати беназир ва инфиродӣ ниёз дорад. Аз ин рӯ, ман дар кори худ усулҳои гуногуни равоншиносиро истифода мебарам. Дар давоми таҳсил ман таваҷҷӯҳи амиқро ба одамон дар маҷмӯъ ва эътиқод ба ҷудонопазирии ақл ва бадан ва аҳамияти саломатии эмотсионалӣ дар саломатии ҷисмонӣ кашф кардам. Дар вақти холии худ ман аз хондан (мухлиси бузурги триллерҳо) ва ба сайру саёҳат рафтан лаззат мебарам.

Охирин аз саломатӣ

Мутизми интихобӣ

Мутизми интихобӣ (SM) қобилияти гап задан дар ҳолатҳои муайян, ҷойҳо ё бо баъзе одамон мебошад.

ДЕРМАТИТ РЕТИНОЙД

Дерматити ретиноид чист? Ҳамчун дерматолог, дерматити ретиноид ба оқибатҳои истифодаи дарозмуддат ишора мекунад