ФОИДАҲОИ ТАСДИҚҲОИ ВАҚТИ ХОБ-мин

ФОИДАҲОИ АФФИРМАЦИЯҲОИ ВАҚТИ ХОБ

Майна як абзори пурқувватест, ки мо метавонем онро барои бартараф кардани ҳама мушкилот дар зиндагӣ истифода барем. Тасдиқи хоб ё вақти хоб метавонад қудрати ақли шуморо афзоиш диҳад ва муносибат ё дурнамои шуморо ба ҳаёт ба таври мусбӣ ташаккул диҳад.

Аз амалияҳои муқаррарии тасдиқкунии вақти хоб, инҳоянд баъзе бартариҳое, ки шумо ҳангоми ворид кардани тасдиқи хоб дар тарзи ҳаёти худ интизор мешавед;

• Раванди тасдиқкунӣ метавонад оромии шуморо ором созад, зеро он бо эҳсоси қаноатмандии қавӣ меояд.

• Бо суханони мусбӣ ва ақидаҳои мусбӣ дар ҳалли масъалаҳо ором кардани ақли худ метавонад эътимод ба худ, худбаҳодиҳӣ ва паст кардани шубҳа ба худ.

• Амалҳои муқаррарии тасдиқи вақти хоб фикрҳо ё эътиқодҳои манфии зеҳни шуморо аз нав шакл медиҳанд. Он аз нав барномарезӣ мекунад

• Он шуурро баланд мебардорад; вақте ки мо бо зеҳни худ сӯҳбат мекунем, мо ҳама фикрҳои манфиеро, ки аз сухан ё рафтори дигарон ба вуҷуд омадаанд, тоза мекунем. Ин метавонад сатҳи фишори фикрҳои депрессияро ба таври назаррас коҳиш диҳад ва хоби беҳтарро афзоиш диҳад.

• Он ба шумо ангеза ё ҳадафи равшанеро медиҳад, ки амал кунед ва ба ҳадафҳои худ тамаркуз кунед.

• Амалҳои тасдиқкунӣ ба зеҳни зери шуури шумо таъсир мерасонанд ва ба шумо дар оянда ба тамоми бахшҳои ҳаёт назари мусбӣ медиҳанд.

Диетолог, Донишгоҳи Корнел, MS

Ман боварӣ дорам, ки илми ғизо ҳам барои беҳбуди пешгирикунандаи саломатӣ ва ҳам табобати иловагӣ дар табобат як ёвари олист. Ҳадафи ман ин аст, ки ба одамон дар беҳтар кардани саломатӣ ва некӯаҳволии худ бидуни шиканҷа бо маҳдудиятҳои нолозими ғизо худдорӣ кунанд. Ман тарафдори тарзи ҳаёти солим ҳастам – тамоми сол дар кӯл варзиш мекунам, велосипедронӣ мекунам ва шино мекунам. Бо кори худ ман дар Vice, Country Living, маҷаллаи Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Health Women's ва дигар расонаҳо муаррифӣ шудаам.

Охирин аз саломатӣ

БУЛЛЕТ ЖУРНАЛИНГ

Маҷаллаи гулӯла як навъ рӯзнома ё дафтари пешрафта бо бахшҳои муташаккил барои сабт аст