Ин аст рӯйхати хӯрокҳои дӯстдоштаи ман, ки калорияҳои паст доранд;
Наботот ва мурғ бирён ситрусӣ
Ин як хӯроки болаззатест, ки дар сафедаҳои лоғар, витаминҳо ва дигар моддаҳои ғизоии муҳим барои хӯрокҳои махсус мувофиқ аст.
Хӯроки гулкарам
Шӯрбои комили қаймоқ, ки дар карбогидратҳо кам ва компонентҳои барои дил дӯстдошта баланд аст.
Чӯҷаи буффало бо печонидани салат
Онро тайёр кардан, болаззат ва бо салатҳои тару тоза, сабзавот ё квиноа печонидашуда осон аст, то истеъмоли маводи ғизоии шуморо зиёд кунад.
шўлаи
Он аз нахи бой, калорияҳои паст ва омода кардани он осон аст. Барои паст кардани ҳисси гуруснагӣ ва танзими иштиҳо мувофиқ аст.
Шӯрбо tortellini исфаноҷ
Шӯрбои болаззат, ки онро бо биринҷ ё нон истеъмол кардан мумкин аст ва омодааш хеле осон аст.
Гӯшти Туркия
Вариантҳои гӯшти кам карбогидратҳо, ки хеле болаззатанд, шумо метавонед бо чошнии помидор ё шӯрбоҳои дигар илова кунед.
