หกเหตุผลที่คุณควรติดตามรอบเดือนของคุณด้วยแอพติดตามรอบเดือน

/

แขกโพสต์เขียนโดย: Elise Urbaniak 

การพูดถึงการมีประจำเดือนและการติดตามรอบเดือนของคุณควรเป็นปกติเมื่อเราเข้าสู่ปี 2022 เนื่องจากมีประจำเดือนมาหลายพันล้านคนที่มีอาการและปัญหาแบบเดียวกันทุกวัน แต่ยังไม่มีการพูดถึงกันในกระแสหลักเพียงพอ ด้วยนวัตกรรม ความครอบคลุม และความยั่งยืนในใจ ออร์คีด แบ่งปันประโยชน์หกประการในการติดตามรอบเดือนของคุณและอาการทั้งหมดที่มาพร้อมกับวงจร

เหตุใดการติดตามรอบประจำเดือนของคุณจึงมีความสำคัญ

หากคุณเป็นคนรอบเดือน คุณอาจมีช่วงเวลาที่กังวลว่ารอบเดือนจะดูไม่ปกติ สงสัยว่าคุณกำลังตกไข่ รู้สึกมีอารมณ์โดยไม่รู้สาเหตุ เริ่มมีประจำเดือนโดยไม่คาดคิดโดยไม่มีอุปกรณ์ หรือแม้แต่พยายามเดาว่าครั้งแรกเมื่อไร วันที่คุณมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายคือวันที่แพทย์ของคุณถาม สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณหงุดหงิด แต่โชคดีที่การติดตามวัฏจักรของคุณเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาความไม่แน่นอนได้มากมาย และสามารถระบุปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นที่คุณอาจประสบได้

เข้าใจรูปแบบร่างกายของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่ารอบเดือนของคุณไม่ใช่แค่วันที่คุณมีเลือดออก? ตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ รอบเดือนโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่ 28 วัน และสามารถพบอาการต่างๆ ได้ตลอด 28 วันเต็ม วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความเข้าใจระยะเวลาของรอบเดือนคือการติดตามอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ที่คุณพบและการไหลเวียนของคุณอย่างสม่ำเสมอในวันที่มีประจำเดือน ด้วยแอพติดตามช่วงเวลาเช่น Orchyd คุณสามารถป้อนวันที่ไหลและอาการ PMS ที่คุณอาจพบและแอพสามารถคาดการณ์ได้ว่าคุณจะมีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) วันไหน คุณอยู่ในหน้าต่างการเจริญพันธุ์วันไหนและวันที่ตกไข่ของคุณคือวันไหน การติดตามระดับโฟลว์บนแอปติดตามเป็นประจำยังช่วยคาดการณ์ว่าจะมีรายการคอลเลกชันตามระยะเวลากี่รายการ เมื่อใดที่คุณคาดว่าจะประสบกับอาการ และสามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่าโฟลว์ของคุณผิดปกติเมื่อใด

ช่วยให้คุณตั้งครรภ์ (หรือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์)

ตามรายงานของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ ในรอบ 28 วันโดยทั่วไป การมีประจำเดือนส่วนใหญ่จะมีเวลาหกวันในระหว่างรอบนั้น โดยที่พวกเขาอยู่ในช่วงการเจริญพันธุ์ ทำให้พวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้ แอพติดตามระยะเวลาและภาวะเจริญพันธุ์มีประโยชน์ในการเตือนคนที่ต้องการตั้งครรภ์เมื่อวันเจริญพันธุ์และการตกไข่ของพวกเขาคือ เนื่องจากรอบเดือนและรอบเดือนของแต่ละคนแตกต่างกันไป การติดตามวันประจำเดือนของคุณจึงสามารถช่วยให้คุณติดตามว่าวันใดที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด ช่วยในการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติหรือหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในบทความเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และภาวะเป็นหมัน คู่รักมีอัตราการตั้งครรภ์ที่สูงขึ้นเมื่อพวกเขามีเพศสัมพันธ์ทุก ๆ หนึ่งถึงสองวัน การติดตามรอบเดือน การตกไข่ และกิจกรรมทางเพศร่วมกันอาจเป็นประโยชน์ เพื่อให้คุณทราบเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อที่จะตั้งครรภ์ หรือเมื่อใดที่ต้องระวังและมีการป้องกันเพิ่มเติมในมือ

ช่วยให้คุณผ่อนคลายเมื่อมีอาการ PMS

การมีอาการ PMS อาจเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดของการมีประจำเดือน ตาม ออร์คีด, อาการบางอย่างของ PMS ได้แก่ ท้องอืด, เจ็บเต้านม, น้ำหนักขึ้น, มีปัญหาในการจดจ่อ, ปวดหัว, สิว, อ่อนเพลีย, หงุดหงิด, วิตกกังวล, อารมณ์แปรปรวน, ซึมเศร้า, ปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ, ท้องผูก, การเปลี่ยนแปลงในความใคร่, ปัญหาในการนอนหลับ, ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง, การแพ้แอลกอฮอล์และอื่น ๆ แม้ว่า PMS จะมีอาการที่เป็นไปได้มากกว่า 100 อาการ แต่ Women's Health at Harrington กล่าวว่า 40% ของผู้หญิงพบอาการ PMS ที่รุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันโดยอาการที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะซึมเศร้า การติดตามอารมณ์และอาการของคุณอาจช่วยให้คุณถอดรหัสได้ว่าคุณมีอาการ PMS หรือไม่หรือมีอย่างอื่นเกิดขึ้น ทุกคนที่มีประจำเดือนจะมีอาการ PMS ที่แตกต่างกัน และการติดตามอาการ PMS ของคุณด้วยความช่วยเหลือของแอปสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่รู้สึกดีที่สุด และสามารถเตือนคุณเมื่อมีวิธีการบรรเทาอาการปวดในมือ

รับรองว่าคุณพร้อมสำหรับการไหลของคุณ

การเริ่มมีประจำเดือนโดยไม่มีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องที่เครียดและน่าอายในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถูกจับได้ด้วยความประหลาดใจ ตามกฎการมีประจำเดือนของเมอร์ฟี พบว่า 86% ของผู้ที่มีประจำเดือนเริ่มมีประจำเดือนโดยไม่คาดคิดในที่สาธารณะโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ที่จำเป็น ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการติดตามรอบเดือนของคุณคือการรู้ว่าคุณจะเริ่มมีประจำเดือนเมื่อใด ดังนั้นคุณจะมีวิธีการเก็บประจำเดือนที่ต้องการและผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปวด เช่น ไอบูโพรเฟนและแผ่นความร้อนอยู่ในมือ แอพติดตามช่วงเวลาบางตัว เช่น Orchyd สามารถช่วยคุณติดตามระดับของการไหลที่คุณคาดว่าจะได้รับ เพื่อให้คุณมีการดูดซึมที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์ และแจ้งเตือนคุณเมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยนวิธีการเก็บช่วงเวลาของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเลือดและหลีกเลี่ยง Toxic Shock ซินโดรม

หลีกเลี่ยง Toxic Shock Syndrome

ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่า Toxic Shock Syndrome เป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายากแต่เป็นอันตรายถึงชีวิตที่เกิดจากการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่องคลอดเป็นเวลานานเกินไป แม้ว่าอาจดูเหมือนไม่สะดวกหรือจำยาก แต่ Mayo Clinic และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกสี่ถึงแปดชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยง Toxic Shock Syndrome การตั้งเตือนตัวเองผ่านแอปติดตามช่วงเวลาเมื่อคุณมีวันที่ยุ่งๆ อาจเป็นประโยชน์ ดังนั้นแอปจึงสามารถเตือนคุณเมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อช่วยให้รู้สึกอุ่นใจ แอพ Orchyd เป็นนวัตกรรมใหม่เมื่อพูดถึงการเตือนความจำเหล่านี้ เพราะพวกเขาถามคำถาม เช่น ระดับโฟลว์ของคุณ และวิธีการรวบรวมช่วงเวลาที่คุณใช้ตั้งการเตือนสำหรับเวลาที่แนะนำในการลบ

การติดตามช่วงเวลาของคุณจะช่วยให้แพทย์เข้าใจเมื่อมีปัญหา

ตามที่ Dr. Rachel Urrutia จาก UNC Medical Center กล่าว รอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นเครื่องบ่งชี้ว่ามีปัญหาอื่นเกิดขึ้น Dr. Urrutia กล่าวว่าหากคุณมีประจำเดือนบ่อยกว่าทุกๆ 21 วัน น้อยกว่าทุกๆ 40 วัน หรือหนักกว่ารอบเดือนโดยเฉลี่ยที่กินเวลานานถึง 24 วันหรือนานกว่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ การติดตามช่วงเวลาของคุณช่วยขจัดการคาดเดาในการติดตามเมื่อคุณประสบกับกระแสและอาการผิดปกติ สาเหตุทั่วไปของการมีประจำเดือนเป็นเวลานานหรือไม่สม่ำเสมอ ได้แก่ โรคถุงน้ำหลายใบ (PCOS) เนื้องอก การติดเชื้อ หรือการตั้งครรภ์ การเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาได้เร็วขึ้น และสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นได้ ด้วยแอพติดตามช่วงเวลาเช่น Orchyd พวกเขายังให้บริการการแพทย์ทางไกลตามความต้องการ 7/XNUMX OB / GYN สำหรับปัญหาที่ไม่สามารถรอเป็นชั่วโมงในการดูแลอย่างเร่งด่วน 

การใช้แอพประจำเดือนเพื่อติดตามรอบประจำเดือนของคุณ

ในอดีต หลายคนอาจติดตามช่วงเวลาของตนเองโดยทำเครื่องหมายในปฏิทินของตน ตอนนี้เราอยู่ในยุคแห่งการขับเคลื่อนนวัตกรรมดิจิทัลแล้ว มีแอปมากมายที่ช่วยให้ติดตามอาการ การไหล ภาวะเจริญพันธุ์ และอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ผ่านแอปติดตามระยะเวลาฟรีที่มีตัวจับเวลาการใช้ผลิตภัณฑ์ในตัว SafeFlow™ และการสนับสนุนการแชท OB/GYN ตามความต้องการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอด 7 ชั่วโมง แอปติดตามระยะเวลา เช่น Orchyd สามารถให้ความช่วยเหลือในการจัดหาโซลูชันได้รวดเร็วยิ่งขึ้นและในบ้านของคุณเอง แอพติดตามประจำเดือนที่เชื่อถือได้อื่นๆ ได้แก่ Clue, Flo, Eve และ Ovia ทั้งหมดมีฟีเจอร์ที่แตกต่างกันเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ทุกคนติดตามรอบเดือนของพวกเขา  

ล่าสุดจาก Health

อาหารเสริมบลิสโบราณ: บำรุงวัดของคุณด้วยภูมิปัญญาและวิทยาศาสตร์ของชนพื้นเมือง

Ancient Bliss เป็นชุมชนที่เติบโตอย่างรวดเร็วและเติบโตอย่างรวดเร็วซึ่งผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย บลิสโบราณ'

วารสารกระสุน

วารสาร bullet เป็นไดอารี่หรือสมุดบันทึกขั้นสูงชนิดหนึ่งที่มีส่วนจัดระเบียบเพื่อบันทึก