Nais nating lahat na magkaroon ng pinakamahusay na posibleng simula sa araw. Gusto naming simulan ang aming pang-araw-araw na gawain sa malusog na paraan hangga't maaari nang sa gayon ay puno kami ng lakas at sarap na magdadala sa amin hanggang sa oras ng pagtulog. Maaari nating subukang gawin ito sa pamamagitan ng pag-inom ng isang pinta ng tubig, pagkain ng masustansyang almusal o mabilis na pagligo gamit ang isang nakakapagpalakas na mabangong shower gel...o magagawa natin ito sa pamamagitan ng paggawa nito!
Ang pakikipagtalik sa umaga bago tumalon sa kama upang simulan ang iyong araw ay isang kamangha-manghang paraan ng pagtiyak na sinisimulan mo ang araw na may ngiti sa iyong mukha. Ang kakila-kilabot na yugto ng panahon pagkatapos mong imulat ang iyong mga mata, alam mo na ang isa; kapag gusto mo lang tumalikod sa iyong hindi kapani-paniwalang kumportableng kama, hilahin ang duvet sa iyong ulo at matulog muli? Paano kung maaari mong bawasan ang pakiramdam na ito sa pangako ng tamad na pakikipagtalik sa umaga? Napakagandang paraan ng paggising sa iyong sarili at pag-eehersisyo bago ka pa mag-almusal.
At ito ay hindi lamang isang pagtaas sa feel good factor na maaaring idulot ng pakikipagtalik sa umaga dahil sa paglabas ng oxytocin, ito rin ay ipinalalagay na mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan at immune system! Napagpasyahan ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga mag-asawa na regular na nakikipagtalik sa umaga ay mas malamang na magkaroon ng sipon o trangkaso kaysa sa mga hindi. Ito ay dahil sa paglabas ng isang antibody na tinatawag na IgA na nagpoprotekta laban sa impeksyon. Kapansin-pansin din na natuklasan ng isa pang kamakailang pag-aaral na ang pakikipagtalik nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo ay maaaring humantong sa pagbabawas ng iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke ng 50%!
Hindi lamang mararamdaman ang mga epektong ito habang naghahanda ka para sa trabaho, tatagal din ang mga ito sa buong araw na nangangahulugang maaari kang magkaroon ng mas mahusay at mas produktibong araw bilang resulta. Kapag ang oxytocin ay inilabas ito rin ay nagpaparamdam sa iyo na mas malapit at mas bonding sa iyong kapareha, kaya ang mga pagkakataon ay iniisip ka nila sa natitirang bahagi ng araw!
Maaaring nakaupo ka sa pagbabasa ng pag-iisip na 'well, wala lang akong oras', ngunit talagang utang mo ito sa iyong sarili at sa iyong relasyon na subukan at maglaan ng oras para sa sex. Sa tingin mo ba maaari mong itakda ang iyong alarma nang 30 minuto nang maaga nang dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo? Hindi mo kailangang magkaroon ng mahaba at mahaba-habang session; isang quickie ang gagawa ng paraan! Marami sa aking mga kaibigan na may mga anak ay nagsasabi na sila ay masyadong pagod na makipagtalik kapag ang mga bata ay nasa kama, kaya ito ay tila ang perpektong kompromiso! Pagbigyan man lang bago i-dismiss ang ideya.
Naniniwala ako na ang agham ng nutrisyon ay isang kahanga-hangang katulong kapwa para sa preventive improvement ng kalusugan at pandagdag na therapy sa paggamot. Ang layunin ko ay tulungan ang mga tao na mapabuti ang kanilang kalusugan at kagalingan nang hindi pinahihirapan ang kanilang mga sarili sa hindi kinakailangang mga paghihigpit sa pagkain. Ako ay isang tagasuporta ng isang malusog na pamumuhay - naglalaro ako ng sports, cycle, at lumangoy sa lawa sa buong taon. Sa aking trabaho, na-feature ako sa Vice, Country Living, Harrods magazine, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, at iba pang media outlet.
- Ang Chalong Bay ay ang tanging rum distillery sa Phuket - Abril 7, 2023
- G Spot sa Babae: Ano Ito, Paano Ito Hahanapin, at Mga Posisyon sa Sex - Abril 7, 2023
- Bakit Dapat kang Bumili ng Mga Metal Butt Plug - Abril 7, 2023
