EPEKTO NG SOBRANG BITAMIN B12-min

EPEKTO NG SOBRANG BITAMIN B12

///

Pinapalakas ng bitamina B12 ang metabolismo, pinapanatiling malusog ang mga selula ng dugo at nerve, at pinipigilan ang megaloblastic anemia. Alamin ang mga epekto ng sobrang paggamit ng bitamina B12 dito.

Ang bitamina B12 ay nauugnay sa iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagpapabuti ng mga selula ng dugo at nerve, pagpigil sa megaloblastic anemia, at paggawa ng DNA. Ito ay nakukuha sa pamamagitan ng mga suplemento o diyeta, tulad ng karne, isda, gatas, itlog, at keso. Ang kakulangan ng nutrient na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sakit sa balat, pagkapagod, kahinaan, at mga problema sa puso. Gayunpaman, ang labis na dosis nito ay nauugnay sa maraming malubhang problema sa kalusugan na nagreresulta sa kamatayan. Ang pinakamainam na dosis ng bitamina B12 ay nag-iiba sa edad. Halimbawa, ang inirerekomendang dosis para sa mga matatanda ay 2.4 mcg. Itinatampok ng artikulong ito ang mga problema sa kalusugan na nagreresulta sa labis na dosis ng bitamina B12.

Mga epekto ng sobrang bitamina B12

Ang labis na dosis ng bitamina B12 ay nagreresulta sa mga malubhang problema sa kalusugan na dapat pangasiwaan ng propesyonal. Higit pa rito, ang kanilang mga sintomas ay nakakabigo at nakapanghihina ng loob. Nasa ibaba ang mga epekto ng mataas na paggamit nito.

Kanser

Maraming uri ng kanser, tulad ng prostate, lalamunan, balat, at cervical cancer. Ang labis na dosis ng bitamina B12 ay nauugnay sa ilang uri ng kanser, kahit na may iba pang mga sanhi, lalo na ang mga pagbabago sa pamumuhay. Bagama't ang mga ulat ng mga doktor ay nagsasaad na ang pagtaas ng paggamit ng bitamina B12 ay maaaring magpababa ng panganib ng kanser sa suso at servikal, ito ay nag-aambag sa kanser sa baga, lalo na sa mga naninigarilyo. Halimbawa, ang folic acid sa mga suplementong bitamina B12 ay pumapatay sa mga selula ng baga na nagdudulot ng mga sugat na bumubuo ng tumor. May mataas na posibilidad na mamatay mula sa kanser sa baga na sanhi ng labis na paggamit ng bitamina B12. Samakatuwid, mahalagang magsagawa ng madalas na pagsusuri sa baga kapag nasa dosis ng bitamina B12. Kumonsulta sa iyong doktor upang matukoy ang inirerekomendang dosis para sa partikular na tao upang maiwasang mahulog sa ganitong kondisyon.

Dyabetes

Ang mga taong may diyabetis ay nakakaranas ng mahihirap na panahon, lalo na ang mga may mababang kita. Ang diabetes ay isang kondisyon na nagbabanta sa buhay na walang eksaktong lunas at maaaring umatake sa sinumang tao. Ang kondisyon ay sinasimtoma ng gutom, uhaw, malabong paningin, pagod, tuyong balat, at hindi kinakailangang timbang pagkawala. Higit pa rito, ito ay sanhi ng mataas na presyon ng dugo, may kapansanan sa glucose tolerance, sobra sa timbang, laging nakaupo, polycystic ovary syndrome, at family history. , pagkahilo, pananakit ng dibdib, at malamig na mga kamay at paa. Gayunpaman, ang mataas na intake ay nagreresulta sa diabetes.

Sakit sa atay

Ang mataas na paggamit ng bitamina B12 ay nauugnay sa sakit sa atay na nagreresulta sa kamatayan. Ang kundisyong ito ay sintoma ng pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka, madilaw-dilaw na mga mata, pamamaga ng mga binti at bukung-bukong. Ang atay ay nauugnay sa synthesis, excretion, metabolismo, at pag-iimbak ng mga mahahalagang compound sa katawan, tulad ng mga protina ng plasma. Halimbawa, ito ay naka-link sa metabolismo offats, protina, at carbohydrates. Higit pa rito, ito ay synthesize plasma protina at excretes ng mga gamot, hormones, at kolesterol. Samakatuwid, ang pinsala nito ay nagdaragdag ng panganib ng kamatayan. Ang bitamina B12 ay naka-imbak sa atay nang mahabang panahon bago ito maipasa sa ihi. Gayunpaman, ang pagsipsip nito sa bituka ng mga taong may cirrhosis ay mahina. Samakatuwid, kung ang mga taong iyon ay patuloy na umiinom nito sa mahabang panahon, ang kanilang kalusugan ay maaaring maapektuhan nang husto, na magreresulta sa kamatayan.

Pagkabigo ng bato

Ang mataas na paggamit ng bitamina B12 ay nagreresulta sa pagkabigo sa bato, kahit na ang iba pang mga kadahilanan ay nauugnay sa problemang ito. Ang mga bato ay naglalabas ng regulate ng PH at konsentrasyon ng ion, at gumagawa ng mga hormone. Ang sakit sa bato ay sintoma ng maruming ihi, mahinang tulog, tuyong balat, pagod, at mabula na ihi. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay pinapayuhan na bawasan ang paggamit ng bitamina B12 upang maiwasan ang pagkalito, mga seizure, pagduduwal, pamamaga ng mga binti, at pagkapagod.

Hindi pagkakatulog

Ang labis na bitamina B12 ay nagreresulta sa hindi pagkakatulog, isang pangkaraniwang karamdaman sa pagtulog, kahit na ang stress, hindi magandang gawi sa pagtulog, at pagkain ng masyadong huli sa gabi ay iba pang dahilan. May tatlong uri ng insomnia kabilang ang acute, transient, at chronic insomnia. Paano mo malalaman na mayroon kang insomnia? Ito ay na-catheter sa pamamagitan ng kahirapan sa pagtulog, paggising ng masyadong maaga, pagod, depresyon, pagkabalisa, mahinang memorya, mga aksidente, at pagkakatulog sa araw.

Pagtatae

Ang labis na dosis ng bitamina B12 ay nagreresulta sa pagtatae. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagdurugo, lagnat, pananakit ng tiyan, madalas na maluwag, may mantsa, at matubig na dumi. Kung umiinom ka ng suplementong bitamina B12, manatili sa iniresetang dosis. Mapapawi mo ang pagtatae sa pamamagitan ng pagpapahinga, paglilimita sa stress, at pag-inom ng maraming malinaw na tubig. Higit pa rito, iwasan ang pagkain ng taba, asukal, pagawaan ng gatas, at caffeine.

Konklusyon

Ang bitamina B12 ay isa sa mga Bvitamin na may mas kaunting epekto. Pinapabuti nito ang mga selula ng dugo at nerve nang malusog, pinipigilan ang megaloblastic anemia, at bumubuo ng DNA. Maaari kang makakuha ng mga suplemento o pagkain, tulad ng karne, isda, gatas, itlog, at keso. Ang kakulangan ng nutrient na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sakit sa balat, pagkapagod, panghihina, malabong paningin, makinis na dila, pagkahilo, at mga problema sa puso. Gayunpaman, ang labis na dosis nito ay nagreresulta sa pagtatae, hindi pagkakatulog, pagkabigo sa bato, diabetes, kanser, at sakit sa atay. Higit pa rito, ang mga maliliit na kaso ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagsusuka, pagduduwal, pangingilig sa mga kamay at paa, pagkapagod, at panghihina.

Pinakabagong mga post ni Crystal Kadir (tingnan lahat)

MS, Durham University
GP

Kasama sa gawain ng isang doktor ng pamilya ang malawak na hanay ng klinikal na pagkakaiba-iba, na nangangailangan ng malawak na kaalaman at talino mula sa isang espesyalista. Gayunpaman, naniniwala ako na ang pinakamahalagang bagay para sa isang doktor ng pamilya ay ang pagiging tao dahil ang pakikipagtulungan at pag-unawa sa pagitan ng doktor at ng pasyente ay mahalaga sa pagtiyak ng matagumpay na pangangalagang pangkalusugan. Sa aking mga araw na walang pasok, gusto ko ang pagiging likas. Simula pagkabata, hilig ko na ang paglalaro ng chess at tennis. Sa tuwing may pahinga ako, nasisiyahan akong maglakbay sa buong mundo.

Pinakabago mula sa Fitness