Pinapalakas ng bitamina B12 ang metabolismo, pinapanatiling malusog ang mga selula ng dugo at nerve, at pinipigilan ang megaloblastic anemia. Alamin ang mga epekto ng sobrang pag-inom
Magbasa pa »
Ang mga itlog ay kabilang sa mga napiling pagkain na maaaring mauri bilang 'superfoods'. Ang mga itlog ay may ilang mga nutritional benefits. Gayunpaman, ang kanilang halaga ay nakasalalay sa
Magbasa pa »
Ang mga itlog ay ang pinakamahusay na alternatibo sa mga pandagdag sa pagbaba ng timbang. Nasubukan mo na ba sila? Alamin ang bilang ng mga itlog na kakainin, kung paano
Magbasa pa »
Ang katawan ay naglalaman ng dalawampung amino acids, kung saan siyam ay itinuturing na mahalaga dahil ang katawan ay hindi makagawa ng mga ito at samakatuwid ay nakuha.
Magbasa pa »
Ang FODMAP ay mga carbs na kadalasang nagbuburo o kumukuha ng tubig sa bituka na nagdudulot ng mga isyu sa pagtunaw tulad ng gas, constipation, distention, bloating, at
Magbasa pa »
Mga tip sa pagbaba ng timbang tulad ng pag-inom ng tubig, pagkain ng protina, pag-eehersisyo gamit ang cardio at weight lifting, pagkontrol sa uri ng pagkain at inumin
Magbasa pa »
Naghahanap upang mapabuti ang iyong kalusugan sa mga berries? Tingnan ang ilan sa mga napatunayang benepisyo sa kalusugan ng mga blueberry na ito
Magbasa pa »
Mga tip sa pagbaba ng timbang tulad ng pag-inom ng tubig, pagkain ng protina, pag-eehersisyo gamit ang cardio at weight lifting, pagkontrol sa uri ng pagkain at inumin
Magbasa pa »