Ang bullet journal ay isang uri ng advanced na diary o notebook na may mga organisadong seksyon upang maitala ang kanilang inaasahang mga gawain o aktibidad nang masigla.
Magbasa pa »
Mula sa aking karanasan sa karera, matatag kong sasabihin na ang pag-eehersisyo sa umaga ay pinakamainam para sa epektibo at makabuluhang pagbabawas ng timbang.
Magbasa pa »
Bilang isang dietitian, kumakain ng mga malusog na diyeta na mataas sa calcium, bitamina D, iba pang mineral at namumuno sa isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, pamamahala
Magbasa pa »
Narito ang isang listahan ng aking mga paboritong pagkain na mababa ang calorie; Herbs at citrus roasted chicken Isa itong masarap na pagkain na mataas sa mataba
Magbasa pa »
Sino pa ba ang gustong kumuha ng longevity diet tulad ko? Ito ay dahil gusto kong magdagdag ng isa pang 60 taon. Mga tao
Magbasa pa »
Ang pagtakbo ay nakakatulong na mas mahusay ang iyong pagtulog sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog at pagkakatulog nang mas mabilis. Kasama rin dito ang paggalaw ng buong katawan, kaya nasusunog ang mas maraming taba
Magbasa pa »
Ang mga cold plunge ay may ilang benepisyo sa iyong pisikal, mental, at pangkalahatang kagalingan. Narito ang ilang mga benepisyo na kasama ng malamig na plunges na Boost
Magbasa pa »
Sa aking karanasan sa negosyo, ang pagtuturo sa isang empleyado ay isang mahusay na paraan upang matulungan silang magtrabaho nang matalino, hindi mahirap. Bilang resulta, indibidwal
Magbasa pa »
Ang utak ay isang makapangyarihang kasangkapan na magagamit natin upang malampasan ang anumang hamon sa buhay. Maaaring mapalakas ang pagtulog o oras ng pagtulog
Magbasa pa »
-Ano ang mga benepisyo ng isang weighted jump rope kumpara sa isang regular na jump rope? Ang mga weighted jump ropes ay nagpapalakas ng braso, pagkakahawak, bisig,
Magbasa pa »