Maaaring mawala ang mga taba sa braso sa pamamagitan ng malusog na pagkain, tulad ng pagbabawas ng mga pinong carbs, pagkonsumo ng mas maraming fiber, tubig, at mga protina. Bilang karagdagan, maaari mong
Magbasa pa »
Mga tip sa pagbaba ng timbang tulad ng pag-inom ng tubig, pagkain ng protina, pag-eehersisyo gamit ang cardio at weight lifting, pagkontrol sa uri ng pagkain at inumin
Magbasa pa »
Ang stress ay nakakaapekto sa lahat at nagreresulta sa mga problema sa kalusugan. Maaaring kabilang sa mga natural na pampawala ng stress ang ehersisyo, balanseng diyeta, pagsasanay sa pag-iisip, pagsasanay ng pasasalamat, mga suplemento,
Magbasa pa »