Bakit Namin Nagkakaroon ng Mga Karaniwang Bangungot na Ito at Ano ang Nakatutulong

Bakit Namin Nagkakaroon ng Mga Karaniwang Bangungot na Ito at Ano ang Nakatutulong

Nalalagas ang mga ngipin

Kahit na ang mga ngipin na nalalagas ay karaniwan, ang kahulugan nito ay malawak na nag-iiba mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ang panaginip na ito ay mas malamang na maulit kapag nawalan ka ng kontrol sa buhay, pakiramdam na walang kapangyarihan, o may isang isyu na natatakot mong harapin, sa trabaho man o sa mga relasyon. Upang maiwasan ang panaginip na ito, kumagat sa mga isyu na nangangailangan ng iyong pansin. Gayundin, harapin ang mga pagkalugi sa iyong buhay upang mabawi ang iyong frame.

Hinahabol

Ang mahabol ay isa pang unibersal na pangarap. Ang nangangarap ay kadalasang hinahabol ng isang kotse, hayop, o may hawak na baril. Umuulit ang panaginip na ito kapag iniiwasan mo ang mga wastong responsibilidad sa iyong buhay. Ang panaginip ay maaari ding sumagisag sa kompetisyon. Dahil sa hindi sapat na mga mapagkukunan, nakikipagkumpitensya ka sa iba upang makuha ang iyong bahagi. Harapin ang mga wastong responsibilidad sa paggising. Ang mga responsibilidad ay isang normal na bahagi ng ating buhay, at pinakamahusay na harapin ang mga ito upang maalis ang mga ito. Gayundin, iwasan ang hindi kinakailangang kompetisyon sa lahat ng mga gastos dahil ang bawat isa ay may iba't ibang tagumpay na paglalakbay.

nabubuwal

Ang mga pangarap na nalulunod ay dumarating kapag ang buhay ay napakabigat, puno ng damdamin ng kalungkutan, at puno ng mga salungatan at pakikibaka o pagbabago. Ang nangangarap ay malamang na malunod sa isang swimming pool, lawa, bathtub, o ilog. Upang maiwasan ang panaginip na ito, bitawan ang mga bagay na nagdudulot ng kalungkutan sa iyong buhay. Maaaring mga tao o ugali ang pumatay sa iyong kaligayahan.

Pagbabagsak

Ang pagkahulog sa isang panaginip ay maaaring sanhi ng depresyon, kawalan ng sapat na oras ng pahinga, pagkabigo, pagkabigo, takot, pagkawala ng kontrol, at kawalan ng pag-asa sa paggising sa buhay. Upang maiwasan ang panaginip na ito, mag-ipon ng oras para sa pagpapahinga, lalo na kung ikaw ay nasa isang mabigat na iskedyul sa pagtatrabaho. Alagaan ang iyong katawan (pagkain ng mga balanseng pagkain at pag-eehersisyo) upang sikohin ang mga damdamin ng depresyon at panatilihing bukas ang iyong mga mata sa mga lugar na maaaring hindi mo nagagawa sa iyong paggising.

Pinakabagong mga post ni Charlotte Cremers (tingnan lahat)

MS, Unibersidad ng Tartu
Espesyalista sa pagtulog

Gamit ang nakuhang akademiko at propesyonal na karanasan, pinapayuhan ko ang mga pasyente na may iba't ibang mga reklamo tungkol sa kalusugan ng isip - depressed mood, nerbiyos, kakulangan ng enerhiya at interes, mga karamdaman sa pagtulog, panic attack, obsessive thoughts at anxieties, kahirapan sa pag-concentrate, at stress. Sa aking libreng oras, mahilig akong magpinta at maglakad-lakad sa dalampasigan. Ang isa sa mga pinakahuling kinahuhumalingan ko ay ang sudoku – isang magandang aktibidad para pakalmahin ang hindi mapakali na isip.

Pinakabago mula sa Health