Gut Tehditinden Kurtulmak İçin Hangi İçeceklerden Kaçınmalısınız?

Alkollü içecekler

Bira ve alkollü içecekler gibi alkollü içecekler, vücudun daha fazla ürik asit üretmesine veya asit atma yeteneğini kaybetmesine neden olan pürinler, organik bileşikler sağlar. Sonuç olarak, ürik asit kan dolaşımınızda birikerek hiperürisemiye yol açabilir. Gut riskinizi artıran bu durumdur. Alkol almanız gerekiyorsa, tüketiminizi azaltın.

Portakal suyu

Şaşırtıcı bir şekilde, portakal suyu sizi gut hastalığına karşı daha duyarlı hale getiren içeceklerden biridir. Şaşırtıcı bir şekilde söylüyorum çünkü meyvelerde bir terslik olmasını beklemiyoruz. Portakal suyu, kanınızdaki ürik asitte ani artışa neden olarak gut atağı olasılığını artıran doğal şekerler bakımından yüksektir. Bu, OJ'yi diyetinizden çıkarmanız gerektiği anlamına mı geliyor? Portakal suyu ölçülü tüketilirse herhangi bir sağlık riski oluşturmayabilir.

Kahve

Kahve başka bir şaşırtıcı suçlu olabilir. birine göre ders çalışma, kahve sisteminize girdiğinde ürik asit üretimini artırır. Diğer çalışmalar Kahve alımının aslında ürik asit üretimini azaltabileceğini ve gut riskini azaltabileceğini gösterin. Bu çelişkili çalışmalar nedeniyle, kahve alımının ürik asit düzeylerini nasıl etkilediği net değildir. Bu, kahvenin zararlı olup olmadığını anlamamıza yardımcı olacak daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu anlamına gelir.

Anastasia Filipenko'nun son gönderileri (Tümü)

Etiketler:

Ilginizi çekebilir

Anastasia Filipenko bir sağlık ve zindelik psikoloğu, dermatolist ve serbest yazardır. Sık sık güzellik ve cilt bakımı, gıda trendleri ve beslenme, sağlık ve zindelik ve ilişkiler konularını ele alıyor. Yeni cilt bakım ürünleri denemediğinde, bisiklet kursuna gittiğini, yoga yaptığını, parkta kitap okuduğunu veya yeni bir tarif denediğini göreceksiniz.

Hepsini gör

Ieva Kubiliute bir psikolog, seks ve ilişkiler danışmanı ve serbest yazardır. Aynı zamanda birçok sağlık ve zindelik markasının danışmanıdır. Ieva, fitness ve beslenmeden zihinsel esenliğe, seks ve ilişkilere ve sağlık koşullarına kadar uzanan sağlıklı yaşam konularını kapsama konusunda uzmanlaşmış olsa da, güzellik ve seyahat dahil olmak üzere çok çeşitli yaşam tarzı konuları üzerine yazılar yazmıştır. Şimdiye kadarki kariyer vurguları arasında şunlar yer alıyor: İspanya'da lüks kaplıca gezintisi ve yılda 18 bin sterlinlik bir Londra spor salonuna katılmak. Biri yapmalı! Masasında yazı yazmadığı veya uzmanlarla ve vaka çalışmalarıyla röportaj yapmadığı zamanlarda, Ieva kendini yoga, iyi bir film ve harika bir cilt bakımıyla (elbette uygun fiyatlı, bütçe güzelliği hakkında bilmediği çok az şey var) buluyor. Ona sonsuz neşe veren şeyler: dijital detokslar, yulaflı sütlü latte ve uzun kır yürüyüşleri (ve bazen koşular).

Hepsini gör

Beslenme Uzmanı, Cornell Üniversitesi, MS

Beslenme biliminin hem sağlığın koruyucu olarak iyileştirilmesinde hem de tedavide yardımcı terapide harika bir yardımcı olduğuna inanıyorum. Amacım, gereksiz diyet kısıtlamaları ile kendilerine eziyet etmeden insanların sağlıklarını ve esenliklerini iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzının destekçisiyim - tüm yıl boyunca spor yapıyor, bisiklet sürüyor ve gölde yüzüyorum. İşimle Vice, Country Living, Harrods dergisi, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health ve diğer medya organlarında yer aldım.

Hepsini gör

Uzmana Sorun'dan son haberler