İYİ BİR GECE UYKUSU İÇİN CBD + MELATONİN SAKIZLARI

İYİ BİR GECE UYKUSU İÇİN CBD + MELATONİN SAKIZLARI

CBD ile aşılanmış melatonin sakızlarının daha iyi uyumanıza yardımcı olacağını biliyor muydunuz? CBD, melatonin ve CBD + melatonin sakızlarının uyku kalitesini nasıl iyileştirdiğini keşfetmek için okumaya devam edin.

Melatonin, uyku döngülerini düzenleyen sirkadiyen ritmi kontrol eden ve böylece düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsünü destekleyen doğal bir hormondur. Melatonin üretimi basit olduğundan, CBD ve Melatonin sakızları mükemmel uyum sağlar. Benzer şekilde melatonin, jet lag ve uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. Herkes güçlü uyku hapları gibi farmasötik çözümleri ilk seçeneği olarak görmez. Mevcut uyku yardımcılarına genel bir bakış, birçoğunun alışkanlık oluşturduğunu ortaya koymaktadır. Bu nedenle birçok kullanıcı Melatonin ve CBD uyku ürünleri gibi organik doğal uyku yardımcılarına yönelmiştir. Kenevirden elde edilen 5 mg melatonin ve ham CBD'den oluşan özel bir formülasyonun, dinlendirici ve öngörülebilir uyku düzenlerini desteklemesi amaçlanmaktadır. Sonuç olarak, CBD+Melatonin sakızları ve uykuyu nasıl etkiledikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız okumaya devam edin.

CBD İLAÇLI MELATONİNLİ SAKIZLAR

Uyku eksikliği konsantrasyon problemlerine, enerjinin düşmesine, zayıflamış bağışıklık sistemine, üzüntüye ve kaygıya neden olabilir. Ancak bu böyle olmamalı. Durum en iyi şekilde geniş kullanılabilirlik ile yönetilir. CBD sakızları Beyni uykuya dalması için uyaran bir hormon olan melatonin ile aşılanmıştır. Ayrıca, bu iki ilacı birleştirmek, insanların uykuda kalmasına yardımcı olan rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Soleymanpour ve ark. (2021) CBD'nin yatıştırıcı etkilerinin melatoninin uykuyu teşvik etme kapasitesini artırdığını belirtti. Bu iki doğal karışım, uyku sorunlarını tedavi edebilen diğer tedavilerin aksine, uykuyu ferahlatıcı bir hisle sağlar, bu nedenle sabahları sersemlik olmaz.

Worley (2018) birçok kişinin ihtiyacı olan uyku miktarını alamadığını belirtti. Uykusuzluğun belirtilerinden veya semptomlarından en az biri yaklaşık olarak her üç kişiden birinde mevcuttur. Uyuyabilseniz bile, uykunuz düzensiz ve kısa olabilir. Herkes, güçlü uyku hapları gibi farmasötik çözümleri ilk seçeneği olarak görmez. Mevcut uyku yardımcılarına genel bir bakış, birçoğunun alışkanlık oluşturduğunu ortaya koymaktadır. Birçok kullanıcı melatonin ve CBD uyku ürünleri gibi doğal uyku yardımcılarına yönelmiştir. Esraridiol veya CBD, kenevir bitkisinden elde edilen doğal olarak oluşan bir maddedir, ancak daha iyi bilinen THC'nin aksine, öforik bir "yüksek" ile sonuçlanmaz. Zenon (2020)vücudun doğal olarak melatonin ürettiğini, bunun da yapay olarak üretilip uykuyu teşvik etmek için ağızdan tüketilebildiğini belirtti.

UYKU İÇİN CBD VE MELATONİN

İnsanlar vücuda ve beyne uyku zamanının geldiğini bildirmek için ağızdan melatonin alabilirler. Ekstra melatoninin uykuya dalma süresini kısalttığı keşfedildi. Ek olarak, melatonin kullanmak toplam uyku süresini uzatabilir. Bununla birlikte, esrar ve uyku arasındaki ilişki biraz daha inceliklidir. CBD, sağlıklı uykuyu engelleyen yaygın sorunlara yardımcı olabilir. Ek olarak, uykusuzluk için yaygın bir risk faktörü olan kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.

Bacaklarını hareket ettirmek için dayanılmaz bir dürtüye neden olan huzursuz bacak sendromu, CBD'den yararlanabilir. Huzursuz bacakları olan insanlar uyumakta zorlanırlar ve kannabidiol bu durum için başarılı bir tedavi olmuştur. Melatonin ve kannabidiol kombinasyonu birçok avantaj sağlayabilir. Bu nedenle, melatonin aşılanmış CBD uyku sakızları, hızlı bir şekilde uykuya dalmak için bir yöntem olarak popülerlik kazanmıştır.

VÜCUDUNUZDAKİ UYKU SİNYALLERİ NASIL ÇALIŞIR?

Sağlıklı bir insan vücudu, gün boyunca enerji seviyelerini kontrol etmek için bazı süreçleri kullanır. Bunda hormonlarımız yardımcı olur. Hutchinson ve ark. (2017) hormonların, vücutta dolaşan, etkileri oluştukları bölgenin dışına taşan, kendiliğinden oluşan kimyasal sinyaller olduğunu ifade etmiştir. Melatonin uykuyu tetiklemekten sorumludur. Spektrumun gün ışığındaki mavi kısmı, özellikle melatonin oluşumunu engeller.

Mavi ışık, insanlık tarihinin çoğu için gündüz ile ilişkilendirilmiştir. Güneş battıktan sonra mavi ışık, şimşek veya biyolüminesan türler gibi geçici olaylar dışında sıfıra ulaşana kadar azalmaya başladı. Baeza Moyano (2020) vücudunuzun uykuyu kontrol etmek için mavi ışığa bağlı bir sisteme sahip olduğunu belirtti. İnsanlar gün batımından sonra mavi ışıkta vakit geçirmeye elektrikli ışıkların gelişmesine kadar başlamadı.

Bununla birlikte, yapay aydınlatmanın birçok dezavantajı vardır; bunlardan biri, yorgunluğu kontrol etmek için doğuştan gelen mekanizmalarımıza zarar verebilmesidir. Uyku uzmanlarının uykuya dalmakta sorun yaşayan kişilere tavsiye etmelerinin bir nedeni de geceleri bilgisayar ekranından uzak durmaktır. Akıllı telefonunuzun ekranının mavi ışığı vücudunuzun yeterli miktarda melatonin üretmesini engelleyerek yorgunluğa neden olabilir.

MİA İNFÜZYONLU UYKU SAKIZLARININ FAYDALARI

İki ilacın kombinasyonu, optimum bir gece uykusu sağlar ve zihni destekler, değerli ve kaliteli bir dinlenme için zihni rahatlatır. CBD gece sakızları özellikle seyahat ederken kullanışlıdır ve uzun uyku saatleri veya jet lag iyileşmesine yardımcı olur. CBD gece sakızları, insanların uyanıkken tuhaf düşüncelerden kaçınmasına da yardımcı olur.

Ayrıca melatonin ve kenevir gece sakızları, hapşırma kadar şiddetli olabilen horlamayı azaltmaya yardımcı olur. Ek olarak, kulak tıkaçları mevcuttur. Bu nedenle, bu ürünlerin her zaman glütensiz olduğunun altını çizmek zorunludur. Melatonin ve CBD sakızları, daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Sonuç olarak, ürünün amacı, anksiyete gibi olumsuz yan etkileri olan THC'nin kullanımını teşvik etmemektedir. Bu, tüketiciye 'kafayı kaldırmadan' sessiz ve keyifli bir uykunun faydalarını sağlar.

CBD İNFÜZYONLU MELATONİN SAKIZLARI İŞE YARAR MI?

Birçok çalışma, melatonin takviyeleri kullanmanın uykuya dalma süresini azalttığını, uykuda geçirilen süreyi uzattığını ve genel uyku kalitesini artırdığını göstermiştir. Melatonin kanıtlanmış bir uyku yardımcısı olsa da, gereken miktar çok önemlidir. Yarım miligram kadar küçük melatonin dozları, uyku gecikmesini veya uykuya dalma süresini azaltmada neredeyse 50 miligramlık dozlar kadar etkilidir. Bununla birlikte, daha yüksek dozlar, gece boyunca uykuyu sürdürmede daha yararlı görünmektedir.

CBD İNFÜZYONLU GMMIES'İN ÇALIŞMASI VE DOZAJI NE KADAR SÜRER?

Ağızdan alındığında, kannabidiolün kan dolaşımındaki en yüksek konsantrasyonlara ulaşması bir ila altı saat sürer. Bu, yatmadan önce CBD uyku sakızları tüketmenin yorgunluğu hafifletmede o kadar etkili olmayabileceği anlamına gelir. Öte yandan, yatmadan önce CBD uyku sakızları almak, huzursuz bacaklara da yardımcı olabilecek uykunun korunmasına yardımcı olabilir. Melatonin, ağızdan alındıktan bir saat sonra kan dolaşımındaki en yüksek konsantrasyonuna ulaşır; bu nedenle, kullanıcılar yatmadan yaklaşık bir saat önce melatonin içeren CBD uyku sakızlarını almalıdır.

İyi bir gece uykusu elde etmek için bireylerin çeşitli faktörleri göz önünde bulundurması gerekir. Özellikle, sakızlardaki CBD miktarı markadan markaya değişebilir. Melatonin içeriyorlarsa, CBD uyku sakızlarındaki melatonin miktarına dikkat edin. Bu iki istatistiğe dikkat ederseniz, durumunuzda sizin için en iyi olanı bulabilmelisiniz. Ayrıca, şekersiz sorbitol sakızları kullanıyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın çünkü çok fazla sakız tüketmek midenizi tahriş edebilir.

SONUÇ

Kenevirin sakinleştirici özellikleri ve melatonin, CBD + melatonin sakızlarını etkili bir uyku yardımcısı yapar. Doğal olarak zenginleşen uyku düzenleri için CBD sakızları en iyi alternatiftir. Güç, saflık ve güvenlik açısından değerlendirildiler. Sonuç olarak, daha az tehlike arz ederler. Ek olarak, satın almaları ve yönetmeleri daha kolaydır.

Ayrıca ürün doktora danışmadan tedavi amaçlı kullanılmamalıdır. İnternette CBD gece sakızları hakkında bol miktarda bilgi olabilir. Yine de, sakızlı ikramları kendinize almadan önce uygun dozaj ve uygulama hakkında iyi bilgi sahibi olmanız çok önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, özellikle uykusuzluk gibi uyku bozuklukları yaşıyorsanız ve CBD ürünlerini kullanmak istiyorsanız doktorunuza danışın.

REFERANSLAR

Soleymanpour, M., Saderholm, S., & Kavuluru, R. (2021, Aralık). Twitter'da Cannabidiol (CBD) Pazarlama Mesajlarındaki Terapötik İddialar. 2021'de IEEE Uluslararası Biyoinformatik ve Biyotıp Konferansı (BIBM) (s. 3083-3088). IEEE.

Worley, SL (2018). Uykunun olağanüstü önemi: Yetersiz uykunun sağlık ve kamu güvenliği üzerindeki zararlı etkileri, uyku araştırmalarında patlamaya neden oluyor. Eczacılık ve Terapötikler, 43(12), 758.

Zenone, M. (2020). Kannabidiol (CBD) pazarlaması ve karar verme: Kanada'da çevrimiçi satışa sunulan 164 kitle fonlaması kampanyası ve 2,165 CBD ürününün incelenmesi (Doktora tezi, Sağlık Bilimleri: Sağlık Bilimleri Fakültesi).

Hutchinson, JA, Burholt, S. ve Hamley, IW (2017). Peptit hormonları ve lipopeptitler: kendi kendine montajdan terapötik uygulamalara. Journal of Peptide Science, 23(2), 82-94.

Baeza Moyano, D., San Juan Fernandez, M., & Gonzalez Lezcano, RA (2020). Sürdürülebilir bir iç mekan aydınlatma tasarımına doğru: Yapay ışığın sınıftaki ergenlerin duygusal durumları üzerindeki etkileri. Sürdürülebilirlik, 12(10), 4263.

Ieva Kubiliute'nin son gönderileri (Tümü)

Ieva Kubiliute bir psikolog, seks ve ilişkiler danışmanı ve serbest yazardır. Aynı zamanda birçok sağlık ve zindelik markasının danışmanıdır. Ieva, fitness ve beslenmeden zihinsel esenliğe, seks ve ilişkilere ve sağlık koşullarına kadar uzanan sağlıklı yaşam konularını kapsama konusunda uzmanlaşmış olsa da, güzellik ve seyahat dahil olmak üzere çok çeşitli yaşam tarzı konuları üzerine yazılar yazmıştır. Şimdiye kadarki kariyer vurguları arasında şunlar yer alıyor: İspanya'da lüks kaplıca gezintisi ve yılda 18 bin sterlinlik bir Londra spor salonuna katılmak. Biri yapmalı! Masasında yazı yazmadığı veya uzmanlarla ve vaka çalışmalarıyla röportaj yapmadığı zamanlarda, Ieva kendini yoga, iyi bir film ve harika bir cilt bakımıyla (elbette uygun fiyatlı, bütçe güzelliği hakkında bilmediği çok az şey var) buluyor. Ona sonsuz neşe veren şeyler: dijital detokslar, yulaflı sütlü latte ve uzun kır yürüyüşleri (ve bazen koşular).

CBD'den son haberler