Başkalarıyla Yemek Yemek Sizin İçin Neden İyi?

İster yüz yüze ister sanal olarak iş arkadaşlarınızla yemek yemek için birkaç dakika ayırmak işte mola vermenin en iyi yollarından biridir. Bu, üretkenliğinizi olumlu yönde etkileyen iyi işleyen bir beden ve zihin ile sizi bırakabilir. Başkalarıyla yemek yemek, iş yerinde anlamlı ilişkiler kurmanıza da olanak tanır. neişle ilgili veya işle ilgili olmayan konulardan konuştuğunuzda, muhtemelen daha yakın ilişkiler geliştireceksiniz.

Masanızda veya Odanızda Tek Başına Yemek Yemek Neden İyidir?

Masanızda veya odanızda tek başınıza yemek yemek paradan tasarruf etmenizi sağlar. Öğle yemeğinizi dışarıda yediğinizde muhtemelen 20$'a kadar harcama yapacaksınız, öğle yemeğinizi yanınızda taşımak ve masanızda yemek size 7$'a kadar mal olabilir. Masanızda tek başınıza yemek yemek de kalori tüketiminizi kontrol altında tutmanın mükemmel bir yoludur. Bu, kilo vermenize veya kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir.

İnsanlar İçin Doğası gereği Önemli Olan Ortak Yemek Yeme Konusunda Bir Şey Var mı?

Ortak yemek, yaşlı ve genç nesli bir araya getirir. Bu, öncekilerin sosyal sağlıklarını iyileştiren kabul edilebilir sosyal davranışları öğrenmelerine yardımcı olur. Ortak yemek yeme, kortizol seviyelerini düşürebilir, depresif ve anksiyete semptomlarını azaltabilir. Aynı zamanda güçlü bir amaç ve aidiyet duygusuna yol açar.

Başkalarıyla Yemek Yemekten Ne Kazanılabilir?

Başkalarıyla yemek yemek hayatınıza daha fazla insan getirir. Sonuç olarak, bir güvenlik duygusu kazanabilirsiniz. Birlikte yemek yemek sizi yeni yiyecekler denemeye de teşvik edebilir. Bu, diğer kültürleri öğrenmenize ve daha sağlıklı bir diyet izlemenize yardımcı olabilir.

Aile, Arkadaşlar, İş Arkadaşları veya Halk İçinde Yemek Yemek Arasındaki Faydalar Açısından Bazı Farklılıklar Nelerdir?

aile

Otokontrol ve sosyal beceri problemlerini ortadan kaldırır.
Aile geleneklerini destekler

Arkadaşlar

Akademik performansınızı artırır
Madde bağımlılığı ve bağımlılığını önler

iş arkadaşları

Verimliliğinizi artırır
Liderlerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olur

Yazar
Son Yazılar

Ieva Kubiliute

Ieva Kubiliute bir psikolog, seks ve ilişkiler danışmanı ve serbest yazardır. Aynı zamanda birçok sağlık ve zindelik markasının danışmanıdır. Ieva, fitness ve beslenmeden zihinsel esenliğe, seks ve ilişkilere ve sağlık koşullarına kadar uzanan sağlıklı yaşam konularını kapsama konusunda uzmanlaşmış olsa da, güzellik ve seyahat dahil olmak üzere çok çeşitli yaşam tarzı konuları üzerine yazılar yazmıştır. Şimdiye kadarki kariyer vurguları arasında şunlar yer alıyor: İspanya'da lüks kaplıca gezintisi ve yılda 18 bin sterlinlik bir Londra spor salonuna katılmak. Biri yapmalı! Masasında yazı yazmadığı veya uzmanlarla ve vaka çalışmalarıyla röportaj yapmadığı zamanlarda, Ieva kendini yoga, iyi bir film ve harika bir cilt bakımıyla (elbette uygun fiyatlı, bütçe güzelliği hakkında bilmediği çok az şey var) buluyor. Ona sonsuz neşe veren şeyler: dijital detokslar, yulaflı sütlü latte ve uzun kır yürüyüşleri (ve bazen koşular).

Ieva Kubiliute'nin son gönderileri (Tümü)