Terpenler, kenevir bitkisinde bulunan kanabinoidlerden biridir ve daha çok tadı ve kokusuyla bilinir. Bu blog terpenleri, terpenlerin vücudu nasıl etkilediğini, terpenlerin ne için kullanıldığını, terpen türlerini ve terpenleri kullanmanın diğer yollarını tartışıyor.
Kenevir bitkisinde yüz otuzdan fazla kanabinoid bulunur. Bununla birlikte, çoğu insan kannabidiol (CBD) ve tetrahidrokanabinole (THC) aşinadır. CBD, sakinleştirici ve terapötik etkileriyle bilinirken, THC, psikoaktif etkileriyle bilinir. Esrar severlerin çoğu, bitkinin kokusundan sorumlu olan terpenlere aşina değildir. Terpenler çeşitli bitkilerde bulunur, ancak çoğu kişi bu kannabinoidin büyük konsantrasyonlarına sahip olduklarından bunları esrarla ilişkilendirir. Terpenler sadece aroma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücuda çeşitli sağlık yararları da sağlar. Çeşitli terpen türleri vardır ve bunlar farklı kullanımlar sağlar. Terpenlerin bazı kullanımları arasında; bitkinin korunması, parfüm üretimi ve aromaterapi.
TERPENLERE GENEL BAKIŞ
Terpenler, lavanta gibi çeşitli bitkilerin aromasından sorumlu kokulu bileşiklerdir. Üreticiler kokularını parfümlere, yiyeceklere ve vücut ürünlerine vermek için terpenleri kullanırlar. Bitkilerin güçlü kokuları nedeniyle tozlayıcıları çektiği ve yırtıcıları uzaklaştırdığı bilinmektedir.
Bazı terpenler bitkiyi hasardan kurtarmaya yardımcı olarak korurken, diğerleri bitkinin onları mikroplardan uzak tutan bağışıklık sistemidir.
TERPENLER VÜCUDU NASIL ETKİLİYOR
Terpenin psikoaktif etkisi yoktur, yani onu kullanmakla kafayı bulamazsınız. Bununla birlikte terpenler, esrar solumaktan elde ettiğiniz terapötik faydaları değiştirebilir. Kenevir bitkisi, çoğunlukla THC ve CBD nedeniyle terapötik etkisi ile bilinir. Bununla birlikte, terpenleri içtiğinizde genel deneyiminiz üzerinde ince ve dolaylı bir etkiye sahiptir.
Farklı terpenler vücudu farklı şekilde etkiler. Bazıları enerjik etkilere sahipken bazıları daha rahatlatıcıdır.
TERPENLER NE İÇİN KULLANILIR?
Farklı terpenlerin zihne ve vücuda farklı faydaları vardır. Terpenlerin bazı kullanımları şunları içerir:
- Ağrıyı hafifletir
- Stres ve kaygıyı hafifletmek
- İştahı iyileştirin
- Kas spazmı rahatlama
Terpenleri aromaterapi yoluyla solumak genel sağlığınızı da artırır. Terpenlerin çeşitli sağlık yararları vardır. Çoğunlukla çeşitli özellikleri ile tanınırlar. Bazı terpenler ayrıca kanser ve diyabeti tedavi edebilir. Terpenler ayrıca güçlü anti-inflamatuar, analjezik ve bakteriyel ajanlardır.
TERPEN ÇEŞİTLERİ
Çeşitli nedenlerle çeşitli terpen türleri kullanılır. En popüler terpenler şunlardır:
limonen
Limonen, çoğunlukla kokusu nedeniyle popülerdir. Portakal kumu limonlarının narenciye kokusundan sorumludur. Shin ve ark. (2020) limonenin çeşitli hastalıkların tedavisinde faydalı olduğunu kaydetti.
Çalışmalar limonenin aşağıdaki özelliklere sahip olduğunu göstermiştir:
- Anti-kanser
- antioksidan
- Antikanser
- antifungal
Limonen düzenlemesi, sizi çeşitli rahatsızlıklardan koruyan spesifik bağışıklık hücrelerinin nasıl çalıştığını gösterir. Limonen takviye olarak da tüketilmektedir.
çam
İki tür pinen vardır: a –pinen ve b-pinen. Fesleğen ve biberiye gibi çoğu bitkinin parlak ve taze aromalarından sorumludur. Ayrıca çeşitli terapötik etkileri vardır. Göre Weston ve ark. (2021), pinen, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan kaygı önleyici özellikleriyle bilinir.
Pinene solumak, bir bronkodilatatör olduğundan ve dolayısıyla daha fazla havaya izin verdiğinden terapötiktir. Pinene ayrıca anti-enflamatuar özellikler içerir, dolayısıyla mikroplara karşı savaşır.
LİNALOOL
Linalool çoğunlukla lavantada bulunur. Aromasından sorumludur. Belletti ve ark. (2010)linalool'ün sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri olduğu için aromaterapide en çok kullanılan önemli bir bileşik olduğunu belirtti. Linalool, aşağıdakiler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere çeşitli özelliklere sahiptir:
- Anti-inflamatuvar
- Anti-anksiyete
- Anti-mikrobiyal
- Nöroprotektiftir
- Anti-depresan
MİRSEN
Myrcene çoğunlukla şerbetçiotu ve kekikte bulunur. Kenevir bitkisinin çiçekleri de bu bileşiğe sahiptir. Göre McDougall ve ark. (2022), Myrcene, antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinir. Beyni oksidatif hasara karşı korur. Ayrıca kalp dokusunu koruyabilir. Ayrıca iskemik inmeye alternatif bir tedavi olabilir.
Bununla birlikte, yüksek oranda myrcene kullanıldığını bilmelisiniz. Myrcene, belirli kıkırdak hücrelerinin parçalanmasını engelleyebilecek anti-inflamatuar özellikler içerir; bu nedenle osteoartriti tedavi edebilir.
BETA-karyofillen
Beta-karyofilen, karanfil de dahil olmak üzere çeşitli bitki ve sebzelerde bulunur. Diğer terpenler gibi, aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki ağrı ve iltihaplanma seviyelerini hafifletir.
Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle, sinir ağrısını azaltmada yardımcı olabilir. Bu nedenle kalıcı kronik ağrı tedavisinde kullanılır.
HÜMÜLEN
Humulen şerbetçiotu ve zencefil bitkilerinde bulunur. Humulen alerjik reaksiyonları önleyebilir. Gelecekte, potansiyel bir doğal astım tedavisi olabilir.
Humulene, çeşitli hücrelerde kanseri önleyebilecek koruyucu etkilere sahiptir. Bununla birlikte, bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Diğer terpenler şunları içerir:
- fıtol
- nerolidol
- osimen
- geraniol
TERPEN KULLANMANIN DİĞER YOLLARI
Terpenleri tüketmenin çeşitli yolları vardır:
AROMATERAPİ
Terpenleri kullanmanın en yaygın yolu aromaterapidir. Bir aromaterapi mumu yanar ve dumanını içinize çekersiniz. Terpenler evinizi güzel kokulu bırakacak ve ayrıca aromaterapi faydaları elde edeceksiniz.
Bileşiği solumak için bir difüzör de kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken terpen yağını difüzöre eklemek ve işini yapmasına izin vermek. Sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etki istiyorsanız, sakinleştirici özelliklere sahip linalol içerdiğinden lavantayı seçin. Terpen yağı, sizi enerjik ve zinde yapan limonen içerir.
YEMEK PİŞİRME
Şaşırtıcı gelebilir, ancak terpen yağını yemek pişirmek için kullandığınız gibi kullanabilirsiniz. MİA yağı. Terpenler yemeğinize ekstra lezzet verir. En sevdiğiniz yemeği pişirmek için terpen yağı kullanabilirsiniz.
ELEKTRONİK SİGARA
Çoğu insan vaping terpenin farkındadır. Ancak, sadece terpen yağını vapeleyemeyeceğinizi bilmelisiniz. Propilen glikol (PG) veya bitkisel glikol (VG) gibi bir e-sıvı bazına ihtiyacınız olacak. Bazı markalar karışımlarla birlikte terpen sunarken, diğerleri sunmaz. Bu nedenle vape sıvınıza terpen yağı eklemeden önce ürünün etiketini okumanız önemlidir.
SONUÇ
Terpenler, kokularından sorumlu çeşitli bitkilerde bulunan kanabinoidlerdir. Bitkinin sağlığında ve hayatta kalmasında rol oynarlar çünkü güçlü kokuları yırtıcıları kovalayabilir. Terpenler, stresi azaltmak, ağrıyı azaltmak ve iştahı iyileştirmek gibi çeşitli faydalar içerdiklerinden insan vücudunda da yararlıdır. Terpenlerinizi tüketmenin çeşitli yolları şunlardır; vaping, onu en sevdiğiniz yemeğe dahil etmek ve aromaterapi. Bununla birlikte, terpen yağı satın alırken, vücudunuzda olumsuz tepkilere neden olabilecek düşük kaliteli ürünleri satın almamak için markanın güvenilir ve güvenilir olduğundan emin olun.
REFERANSLAR
Belletti, N., Kamdem, SS, Tabanelli, G., Lanciotti, R., & Gardini, F. (2010). Hafif bir ısıl işleme tabi tutulmuş narenciye bazlı içeceklerde Saccharomyces cerevisiae'ye karşı kullanılan sitral, linalol ve β-pinenin birleşik etkilerinin modellenmesi. Uluslararası Gıda Mikrobiyolojisi Dergisi, 136(3), 283-289.
McDougall, JJ ve McKenna, MK (2022). Sıçan Adjuvan Monoartritinde Esrar Terpen Myrcene'nin Anti-inflamatuar ve Analjezik Özellikleri. Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi, 23(14), 7891.
Shin, M., Liu, QF, Choi, B., Shin, C., Lee, B., Yuan, C., … & Cho, KS (2020). Alzheimer hastalığının bir Drosophila modelinde Aβ42 kaynaklı nörotoksisiteye karşı limonenin (+) nöroprotektif etkileri. Biyolojik ve Eczacılık Bülteni, 43(3), 409-417.
Weston-Green, K., Clunas, H. ve Jimenez Naranjo, C. (2021). Beyin sağlığı için terpen bazlı ilaçlar olarak pinen ve linalolün potansiyel kullanımına ilişkin bir inceleme: Esrarın tat ve kokularında yeni terapötiklerin keşfedilmesi. Psikiyatride Sınırlar, 12, 583211.
Beslenme biliminin hem sağlığın koruyucu olarak iyileştirilmesinde hem de tedavide yardımcı terapide harika bir yardımcı olduğuna inanıyorum. Amacım, gereksiz diyet kısıtlamaları ile kendilerine eziyet etmeden insanların sağlıklarını ve esenliklerini iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzının destekçisiyim - tüm yıl boyunca spor yapıyor, bisiklet sürüyor ve gölde yüzüyorum. İşimle Vice, Country Living, Harrods dergisi, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health ve diğer medya organlarında yer aldım.
- Chalong Bay, Phuket'teki tek rom imalathanesidir. - Nisan 7, 2023
- Kadınlarda G Noktası Nedir, Nasıl Bulunur ve Seks Pozisyonları - Nisan 7, 2023
- Neden Metal Butt Plug Satın Almalısınız? - Nisan 7, 2023
