ЧОМУ ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ТРИВОГУ?

Чому алкоголь може викликати тривогу

Як депресант, алкоголь знижує діяльність мозку, включаючи вироблення ендорфінів і серотоніну. Це призводить до тимчасового відчуття розслаблення, але згодом зменшує щастя. Якщо ви частіше вживаєте надмірну кількість алкоголю, то ваш мозок і центральна нервова система, ймовірно, оволодіють ефектом придушення, спричиненим алкоголем, що негативно впливає на мозок, якщо ви раптово зменшите споживання. У цей момент ви, швидше за все, потрапите в стан «боротьби або втечі», коли алкоголь виходить з вашого тіла; ситуація, яка відбувається саме з тривогою, яка змушує вас почуватися пригніченим.

Поради щодо боротьби з цим ефектом

Я рекомендую наведені нижче поради;

Зменшіть споживання алкоголю

Якщо ви не можете повністю кинути пити, я рекомендую зменшити споживання, щоб знизити ризик виникнення симптомів тривоги. Ви можете почати з відстеження своїх звичок до вживання алкоголю, щоб побачити, чи допомагає це досягти вашої мети. Це допомагає людині стати більш приземленим або урівноваженим.

Зверніться за професійною підтримкою

Звернення до психолога може допомогти впоратися з негативними емоціями або впливом, пов’язаним із тривогою, спричиненою алкоголем. Спеціаліст може дати вказівки з планом лікування для лікування ваших симптомів.

• автор
• Останні повідомлення

Барбара Сантіні

Незалежний письменник і консультант із сексу та стосунків at shopgiejo.com

Барбара – незалежний автор і консультант із сексу та стосунків у Dimepiece LA та Peaches and Screams. Барбара бере участь у різноманітних освітніх ініціативах, спрямованих на те, щоб зробити консультації щодо сексу більш доступними для всіх та знищити стигму щодо сексу в різних культурних спільнотах. У вільний час Барбара любить ходити по старовинних ринках Брик-лейн, досліджуючи нові місця, малює та читає.

Останні публікації Барбари Сантіні (подивитися всі)

• Арлет Гомес: художник-провидець - Квітень 7, 2023
• НАЙКРАЩІ СЕКС ПОЗИЦІЇ ДЛЯ КОТУ – ЗЗАДУ І ДУЖЕ ФАЙНІ - Квітень 7, 2023
• Чому варто купувати набори анальних свічок? - Квітень 7, 2023