صحت مندانہ اعتکاف کو روشن کریں - ایک محفوظ، بھروسہ مند علاج کنٹینر کی پیشکش

کاروباری نام اور ہم کیا پیش کرتے ہیں۔

Illuminate Wellness Retreats 2023 میں قائم کیا گیا تھا اور اس کی بنیاد ڈاکٹر بونی سٹروک (کلینیکل سائیکولوجسٹ) اور مس امندا کلابرو (تخلیقی معالج) نے رکھی تھی۔ انہوں نے ماہرین اور پریکٹیشنرز کی ایک ٹیم کو خواتین (اور ماں اور بیٹیوں) کے لیے الیومینیٹ ویلنس ریٹریٹس بنانے کے لیے جوڑا ہے، جو نوسا، ہنٹرلینڈ، کوئنز لینڈ میں خوبصورت اعتکاف کی جگہ پر منعقد کیا جائے گا۔ اس سال Illuminate Wellness Retreats 10 اکتوبر سے 27 نومبر تک 5 روزہ خواتین کی فلاح و بہبود کی اعتکاف پیش کرے گا۔ 2024 میں، Illuminate Wellness Retreats خواتین کے لیے دو 10 دن کی فلاح و بہبود کے اعتکاف کے ساتھ ساتھ ماؤں اور بیٹیوں (قبل نوعمر) کے لیے دو 7 دن کے اعتکاف کی پیشکش کرے گی۔

براہ کرم ہماری ویب سائٹ یہاں دیکھیں: https://www.illuminatewellnessretreats.com.au/

Illuminate Wellness Retreats اقدار، کاروباری حکمت عملی، اور وژن ایک محفوظ، بھروسہ مند علاج کے کنٹینر کی پیشکش پر مبنی ہیں تاکہ اپنے تمام حصوں میں سفر کر سکیں اور آرام، پرورش، عکاسی، خود کی تلاش، جانے دو، خود ہمدردی کے ذریعے ممکنہ نئی بیداری پیدا کریں۔ اور خود سے محبت. اعتکاف کی پیشکشوں میں یوگا، کلینیکل سائیکالوجی گروپس اور انفرادی سیشنز، ڈانس موومنٹ تھراپی گروپس اور انفرادی سینڈ ٹرے سیشن، مستند موومنٹ گروپ سیشن، نیوٹریشن میڈیسن، ذہن سازی، مراقبہ، ہپنو تھراپی، گائیڈڈ امیجری، تخلیقی علاج، سانس کا کام، شامل ہوں گے۔ اور آرام اور خود پرورش کا وقت۔

براہ کرم ہماری پیشکشیں یہاں دیکھیں: https://www.illuminatewellnessretreats.com.au/pages/a-typical-day

ہماری کاروباری حکمت عملی میں مقام کا انتخاب بہت اہم تھا اور اسے پورا کرنے کے لیے کچھ معیارات پر پورا اترنا تھا: پروگرام، شرکاء کی انفرادی ضروریات، اعتکاف کی سرگرمیاں، اور روزمرہ کی عام ذمہ داریوں اور خلفشار سے الگ ایک آرام دہ ماحول۔ ہم عمارہ ریٹریٹ اسپیس کو تلاش کرنے کے لئے شکر گزار تھے جو 44 ایکڑ پر مشتمل ایک سرسبز و شاداب جائیداد پیش کرتا ہے، جو جنگلات سے مالا مال ہے، فطرت کی پگڈنڈیاں، غور و فکر کرنے والے علاقوں جیسے کہ بدھ اور راک بیلنسنگ گارڈن، تیرتے ہوئے پونٹون کے ساتھ ایک قدرتی سوئمنگ ہول، سٹیم روم، میگنیشیم پلنج پول۔ اور تمام ضروریات کے مطابق رہائش کی ایک صف۔

الیومینیٹ ویلنس ریٹریٹس کے بانی اور تصور

بونی اور امانڈا ایک دوسرے سے پر سکون اوبڈ، بالی، انڈونیشیا میں اعتکاف پر ملے جہاں وہ اپنے پس منظر کی مہارت اور اپنے علم اور مہارت کو ایک ساتھ جوڑنے کے لیے پیش کیے جانے والی خوبصورت ہم آہنگی سے اپنا اعتکاف پروگرام چلانے کے لیے متاثر ہوئے۔

بونی ایک طبی ماہر نفسیات ہیں جنہوں نے 20 سالوں سے ذہنی صحت کا مطالعہ کیا ہے اور/یا کام کیا ہے۔ وہ ایک پُرجوش اور ہمدرد پریکٹیشنر ہے اور لوگوں سے جڑتے وقت غیر فیصلہ کن نقطہ نظر کا اطلاق کرتی ہے۔ بونی اپنی طبی مہارت اور علم کو کم رسمی، محفوظ اور پرورش کرنے والے ماحول میں لوگوں کو پیش کرنے میں دلچسپی رکھتی تھی، اور یہیں سے فلاح و بہبود کی پیشکشوں کو روشن کرنے کے خیالات کا آغاز ہوا۔ اس کی مجموعی امید نفسیاتی تعلیم، ذہن سازی، بنیاد، خود ہمدردی، خود بصیرت، آرام، احساس، اور عکاسی کی خود پرورش/تحقیق کے لیے ایک محفوظ کنٹینر میں طبی علم فراہم کرنا ہے۔

امنڈا دوسروں کی حمایت اور دیکھ بھال کرنے کے بارے میں پرجوش ہے اور، اپنی بالغ زندگی میں بہت ساری فلاح و بہبود پر مرکوز اعتکاف میں شرکت کرنے کے بعد اور ان کی عکاسی پر، محسوس کیا کہ اعتکاف کو دو اہم اجزاء کی ضرورت ہے: "حفاظت اور طبی مہارت/سپورٹ۔" ایک رجسٹرڈ نرس، کلینکل کونسلر، ڈانس موومنٹ اور تخلیقی معالج کے طور پر وہ ایک ایسی جگہ پیش کرنے کے قابل ہونا چاہتی تھی جہاں شرکاء کو ان کے جذباتی اور جسمانی سفر کے ذریعے، ایک محفوظ، بھروسہ مند جگہ میں، اپنے علم اور مہارت کا اشتراک کرتے ہوئے مکمل تعاون حاصل ہو۔ شواہد پر مبنی طرز عمل جو شرکاء کے لیے بہترین نتائج کو فروغ دیتے ہیں۔ لہذا، Illuminate Wellness Retreats کا خیال پیدا ہوا۔

لہذا، مشترکہ طور پر، بونی اور امانڈا نے خواتین (اور ماں اور بیٹی) کی مکمل تندرستی کو پورا کرنے کے لیے ایک اعتکاف حاصل کیا، جس میں نفسیات میں طبی علم اور ثبوت پر مبنی طریقوں کے اطلاق کے ذریعے خود آگاہی میں اضافے کو فروغ دینے کے لیے دماغی جسمانی تعلق کو شامل کیا گیا، سومیٹک، سانس کا کام، رقص کی تحریک اور تخلیقی علاج۔

براہ کرم ہمارے اعتکاف میں پریکٹیشنرز کی مکمل فہرست یہاں دیکھیں: https://www.illuminatewellnessretreats.com.au/pages/practitioners

بونی امانڈا

کاروباری حکمت عملی

بونی ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے ایک واحد تاجر، طبی ماہر نفسیات کے طور پر ایک کاروبار چلا رہے تھے اور اس لیے مجموعی کاروباری ڈھانچہ ان کے اپنے علم اور اپنے کاروبار کو چلانے اور چلانے کے راستے پر مبنی تھا۔ اس کے ساتھ ساتھ، ہمیں وکلاء، اکاؤنٹنٹس، بینکرز، انشورنس، ڈیجیٹل پروڈکشن/مارکیٹنگ کے ماہر (میا سٹروک) اور بہت کچھ سے رہنمائی حاصل تھی... ہم نے ان بنیادی اصولوں پر تعمیر کے ساتھ شروعات کی جو کسی بھی کاروباری تعمیراتی اسٹریٹجک عمل میں ضروری ہیں۔

ہماری کاروباری حکمت عملی سادہ 5 فیز اپروچ کی پیروی کرتی ہے اور اس نے حکمت عملی کا نقشہ تیار کیا ہے (براہ کرم منسلک تصاویر دیکھیں)۔ ہم اقدار پر مبنی کاروبار ہیں جو صحت مند بہبود/خود کی دیکھ بھال کے ماڈلنگ پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

Illuminate Wellness Retreats کو جن چیلنجوں کا سامنا ہے۔

خود کو پہچاننا: اس وقت، ہم اپنے کاروبار کو فروغ دینے اور اپنے آپ کو کمیونٹی کے سامنے پہچانے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں۔ یہ بڑھ رہا ہے، ہمیشہ تیار ہو رہا ہے، اور مہنگا ہے۔ ہم اپنی پہلی اعتکاف 2023 میں منعقد کر رہے ہیں اور اس لیے ہمارے پاس پچھلی اعتکاف کی کوئی قائم شدہ بنیاد نہیں ہے اور ہمارے اعتکاف میں شریک افراد کے تجربات/ان کے بارے میں رپورٹس نہیں ہیں۔ کلینیکل ہیلتھ پروفیشنلز ہونے کی وجہ سے، ہمارے پاس ایک انتہائی سخت رہنما خطوط بھی ہیں جن پر عمل کیا جائے کہ ہم کس طرح تشہیر کرتے ہیں اور ہم کیا کہہ سکتے ہیں، ہماری شرائط و ضوابط، اور انشورنس۔

منفرد ماڈل: ہمیں کاروبار/اشتہارات کو ترتیب دینے کے حوالے سے تمام پہلوؤں کا مسلسل جائزہ/نظرثانی کے عمل سے گزرنا پڑا، پسپائی کیسے چلے گی، اس میں شامل قانونی حیثیتیں، بیمہ کی ضرورت ہے، اور ساتھ ہی یہ یقینی بنانا ہے کہ ہمارے پریکٹیشنرز کے پاس بھی مناسب بیمہ پالیسیاں موجود ہیں۔ . ہماری پیشکشوں کا ماڈل جامع ہے اور دانشورانہ املاک کو ترقی دینے میں وقت لگتا ہے اور کاروباری اقدار کے ساتھ ہم آہنگ ہے۔ معیاری مناسب آزاد ٹھیکیداروں کی خدمات حاصل کرنے کے عمل کا انتظام کرنا بھی وقت طلب رہا ہے۔

شرکاء کی طرف سے عزم: اس وقت ہمارا سب سے بڑا چیلنج لوگوں کو شرکت میں دلچسپی لینا اور عام زندگی سے باہر نکلنا اور وقت نکالنے کا عزم کرنا ہے۔ شرکاء کے لیے لاگت کے سلسلے میں پروگرام کی پیشکشوں کو سمجھنا اور پھر بکنگ حاصل کرنا ضروری ہے۔ کلینیکل ہیلتھ پروفیشنلز کے ذریعے چلائے جانے اور شواہد پر مبنی تھیوری اور طریقوں کی پیشکش کی وجہ سے ہماری قیمتیں عکاس ہیں۔ شرکاء کو پیش کردہ قیمت ان کے پروگرام میں شامل کی گئی قیمت سے بہت کم ہے۔ صرف 10 دن کا پروگرام جس میں خوراک، رہائش اور تمام پریکٹیشنر خدمات شامل ہیں کی قیمت $8,000 سے زیادہ ہے، اور ایک بار جب ہماری تمام لاگتیں اور اخراجات ہمارے منافع میں شامل ہو جائیں تو صرف نصف رقم ہے جو ہم کما رہے ہوں گے اگر ہم آزاد گروپ اور انفرادی طور پر چلا رہے ہوں گے۔ سیشن ہم امید کر رہے ہیں کہ عالمی مالیاتی بحران شرکاء کی فلاح و بہبود کو ترجیح دینے اور ضروری/ضروری صحت مند خود کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرنے پر اثر انداز نہیں ہوگا۔

پیکیجز مندرجہ ذیل ہیں: https://www.illuminatewellnessretreats.com.au/collections/frontpage

Illuminate Wellness Retreats کو جن مواقع کا سامنا ہے۔

نیا کاروبار شروع کرتے وقت بہت سارے مواقع ہوتے ہیں، اور ہمارے لیے ایک فلاحی پروگرام بنانے کے قابل ہونا جس میں ثبوت پر مبنی عناصر شامل ہوں اور اپنی طبی مہارت کا اشتراک کرنے کے قابل ہونا بہت دلچسپ ہے۔ ایک محفوظ جگہ کی پیشکش کرنا جہاں لوگوں کو خود کے تمام حصوں میں سفر کرنے اور خود ہمدردی اور خود سے محبت کو فروغ دینے کے لیے کمزور اور اچھی طرح سے مدد مل سکتی ہے کسی دوسرے کے برعکس ایک موقع ہے، خاص طور پر جب یہ ہمیں اس قابل بناتا ہے کہ وہ بہت سی خواتین کو ان کے فلاح و بہبود کے سفر میں سپورٹ کر سکیں۔ . ہماری رسائی اس وقت زیادہ ہوتی ہے جب ہمارے پاس ایک ہی وقت میں شریک افراد کا ایک گروپ ہوتا ہے بمقابلہ کلینیکل سیٹنگ میں افراد کے ساتھ صرف ون آن ون کام کرنا۔

مواقع میں مختلف پروگراموں کے ساتھ مزید اعتکاف پیدا کرنا شامل ہے، مثال کے طور پر ہماری ماں اور بیٹی کی اعتکاف کو فروغ دینے میں مدد کے لیے کنکشن/دوبارہ ربط اور دونوں شعبوں میں ماں بیٹی کے ابتدائی جوانی میں بدلتے تعلقات کو سمجھنا۔ مواقع میں کاروبار کے اندر اپنی دکان شروع کرنا بھی شامل ہوتا ہے تاکہ فلاح و بہبود سے متعلق مصنوعات کو پورا کیا جا سکے۔

کاروبار کے بارے میں دوسروں کو مشورہ

کاروبار کے لیے موزوں سپورٹ تک رسائی حاصل کریں: متعلقہ پیشہ ور افراد اور سرپرستوں کے ذریعے مناسب کاروباری معاونت تک رسائی حاصل کریں۔ ہمیں بہت سارے سوالات پوچھنے تھے اور بہت ساری نئی معلومات/تفصیلات کے ذریعے کام کرنا تھا اور اس پر کارروائی کرنا تھی۔ سپورٹ تک رسائی شروع میں مہنگی ہو سکتی ہے، لیکن ایک بار جب آپ کا کاروبار قائم ہو جائے گا تو اخراجات دیکھ بھال/عام چلانے کے اخراجات پر مرکوز ہوں گے۔ ہمیں Mia Sturrock کی طرف سے اپنی تکنیکی دنیا کے لیے سوشل میڈیا/ویب سائٹس تیار کرنے میں کافی مدد ملی۔ اس کے بعد ہم نے خودمختار بننے کا ارادہ کیا، اشتہاری مواد/ویب سائٹ کی تبدیلیوں اور اپ ڈیٹس کا انتظام کرنے میں، تعلیم، علم اور میا سے سیکھنا، اور انہیں ہماری جاری چل رہی پر لاگو کرنا۔

براہ کرم میا سٹروک، ڈیجیٹل مارکیٹنگ کے ماہر کی خدمات یہاں دیکھیں: www.webdetectives.com.au

وقت کی اجازت دیں: ہم نے بہت کم وقت میں بہت کچھ سیکھا ہے۔ کاروبار کی تعمیر میں وقت لگتا ہے۔ ہم نے کاروبار کی تعمیر کے لیے نیچے سے اوپر کے نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کی اور اس بات پر توجہ مرکوز کی کہ ہم شرکاء کو کیا فراہم کریں گے (IP، مواد، پروگرام)، جس کے نتیجے میں کاروبار دنیا بھر میں شرکت کنندگان کے لیے نظر آتا ہے۔

Illuminate Wellness Retreats چلانے سے سیکھے گئے اسباق

ہم نے سیکھا ہے کہ ایسی جگہوں کی قطعی ضرورت ہے جو خواتین کے لیے محفوظ محسوس کریں کہ وہ جانے دیں اور خود کی پرورش پر توجہ دیں۔ ہم نے سیکھا ہے کہ ہم اعتکاف کی مارکیٹ میں ایک خلا کو پُر کرتے ہیں جس میں خواتین کی فلاح و بہبود کے لیے پیش کشوں کے لیے ایک جامع اور ثبوت پر مبنی نقطہ نظر شامل ہے۔ ہم حصہ لینے والوں کے تجربات اور پیشکشوں کو مزید بہتر بنانے، اعتکاف کی مدت، اخراجات اور شرکاء کی ضروریات کے بارے میں اپنے اعتکاف کو چلانے کے ذریعے سیکھیں گے۔

ہم اپنے کاروبار کو مزید ترقی دینے کے لیے بہت پرجوش ہیں اور ہمارا مقصد 2024 میں کاروبار کی ترقی اور ترقی کو ظاہر کرتے ہوئے چار اعتکاف کرنا ہے۔ ہم فی الحال اپنی ماں/بیٹی کے اعتکاف کی پیشکش کو بہتر بنانے کے عمل میں ہیں۔ ہم اپنے شرکاء سے جلد ہی ان کی اعتکاف پر رابطہ قائم کرنے کے منتظر ہیں!

ہم سے یہاں رابطہ کیا جا سکتا ہے: https://www.illuminatewellnessretreats.com.au/pages/contact

بالی میں بونی (تصویر)

مصنف
حالیہ پوسٹس

ایوا کوبیلیوٹ

ماہر نفسیات اور جنس اور تعلقات کے مشیر at shopgiejo.com

Ieva Kubiliute ایک ماہر نفسیات اور جنسی تعلقات اور تعلقات کے مشیر اور ایک آزاد مصنف ہیں۔ وہ صحت اور تندرستی کے کئی برانڈز کی کنسلٹنٹ بھی ہیں۔ جبکہ Ieva تندرستی اور غذائیت سے لے کر ذہنی تندرستی، جنس اور تعلقات اور صحت کے حالات تک فلاح و بہبود کے موضوعات کا احاطہ کرنے میں مہارت رکھتی ہے، اس نے طرز زندگی کے مختلف موضوعات پر لکھا ہے، بشمول خوبصورتی اور سفر۔ کیریئر کی اب تک کی جھلکیاں شامل ہیں: اسپین میں لگژری سپا ہاپنگ اور لندن کے ایک سال میں £18k کے جم میں شامل ہونا۔ کسی کو یہ کرنا ہے! جب وہ اپنی میز پر ٹائپ نہیں کر رہی ہوتی ہے — یا ماہرین اور کیس اسٹڈیز کا انٹرویو نہیں لے رہی ہوتی ہے، تو ایوا یوگا، ایک اچھی فلم اور بہترین سکن کیئر (بلاشبہ سستی ہے، بجٹ کی خوبصورتی کے بارے میں وہ بہت کم جانتی ہے) کے ساتھ کام کرتی ہے۔ وہ چیزیں جو اسے لامتناہی خوشی لاتی ہیں: ڈیجیٹل ڈیٹوکس، جئ کے دودھ کے لیٹے اور طویل ملک کی سیر (اور بعض اوقات سیر)۔

Ieva Kubiliute کی تازہ ترین پوسٹس (تمام دیکھ)