جیلن کے ساتھ مکمل آزادی خواتین کو دائمی تناؤ سے آزاد کرتی ہے۔

جیلن کے ساتھ مکمل آزادی خواتین کو دائمی تناؤ سے آزاد کرتی ہے۔

جیلن ایک انٹیگریٹیو ہیلتھ کوچ ہے۔ جو پیشہ ور خواتین کو دائمی تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جس سے وہ بے چین، مغلوب اور ان کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار سے تھک جاتی ہیں — اس سے بھی زیادہ صحت مند کاموں میں پیک کرنے کی ضرورت کے بغیر، ہمیشہ کے لیے تمام تر لذتیں ترک کر دیں، یا اس زوال کو زندگی کے ایک ناگزیر حصے کے طور پر قبول کریں۔ .

Jyllin کا ​​خیال ہے کہ دائمی جسمانی، ذہنی، اور جذباتی تناؤ سے نجات ہمارے مستند خود کو کھولنے کی کلید ہے — جب ہم پر سکون، حاضر، اور 100% اپنے پورے نفس سے محبت کرتے ہیں — جس کا مرکز اعتماد، وضاحت اور تعلق ہے۔

دنیا کو دائمی طور پر تناؤ کو ختم کرنے کی ضرورت کیوں ہے۔

تمام ڈاکٹروں کے 75-90% دورے تناؤ سے متعلق ہوتے ہیں، تناؤ پریشانی، افسردگی، اور ہاضمے کی خرابی سے لے کر جلد کی حالتوں اور دمہ تک کے حالات میں کردار ادا کرتا ہے۔

دائمی تناؤ دنیا کی نمایاں ترین دائمی بیماریوں سے جڑا ہوا ہے، بشمول قلبی امراض، ذیابیطس، کینسر، الزائمر، اور خود کار قوت مدافعت کے حالات۔

اس وقت تک جب لوگوں کو ایک دائمی بیماری کی تشخیص ہوتی ہے، یہ 20-30 سالوں سے ترقی کر رہی ہے! لہٰذا دائمی بیماری کو روکنے کے لیے درکار دوا کو نظامی، اندرونی تبدیلیاں اور طرز زندگی میں پائیدار تبدیلیاں لانی چاہئیں۔

پھر بھی دائمی تناؤ کو دوبارہ پیش کرنا بیماری کو روکنے سے کہیں زیادہ کرتا ہے۔

دائمی تناؤ کو تبدیل کرنے سے لوگوں کو خوشی، ذہنی سکون، اور اپنے آپ، دوسروں اور اس دنیا میں اپنے مقصد کے ساتھ اپنے تعلقات میں مضبوط اور مستحکم محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اور ہم میں سے اکثر جانتے ہیں کہ ہمیں تناؤ کے دباؤ کو کب دور کرنے کی ضرورت ہے، لیکن بہت سے لوگوں کے پاس اس اہم تبدیلی کو دیکھنے کے لیے ضروری رہنمائی اور مدد کی کمی ہے۔

جیلن نے ہولیسٹک لبریشن کیوں تخلیق کی۔

دائمی تناؤ نظامی ہوتا ہے اور اس طرح اسے تمام زاویوں سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔

یہی وجہ ہے کہ جلن نے تخلیق کیا۔ مکمل آزادی کا طریقہ. یہ جسم، دماغ، جذبات، اور طرز زندگی میں پائے جانے والے تناؤ کو دوبارہ پیش کرتا ہے PLUS لاشعوری عقائد کو دوبارہ تیار کرتا ہے جو ہمیں تناؤ کی لپیٹ میں پھنسے رکھ سکتے ہیں۔

کیونکہ مندرجہ بالا پہلوؤں میں سے صرف ایک یا دو پہلوؤں سے دائمی تناؤ کو دور کرنا اس میں کمی نہیں کرتا یا ہوسکتا ہے کہ یہ تھوڑی دیر کے لیے ہوتا ہے - مزاحمت کے ذریعے بہت زیادہ مجبور کرنے اور "کوڑے کو توڑنا" کے ساتھ جو آخر میں صرف دائمی تناؤ کے نمونوں کو تقویت دیتا ہے۔ خود کو نقصان پہنچانے، تنقید کرنے یا بدسلوکی کے بارے میں — تو یہ صرف کام نہیں کرتا اور نہ ہی چلتا ہے!

گہری اندرونی تبدیلیاں پیدا کرکے جو ہمیں ہمارے تناؤ کے اسباب سے آزاد کرتی ہیں، ہم گہری خودی اور پرامن موجودگی کو دریافت کر سکتے ہیں، جس سے ہمیں اچھی نیند، آرام سے آرام کرنے، اور عمل میں اہم توانائی سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملتا ہے۔

اور جب ہم اپنے دائمی تناؤ کو دوبارہ پیش کرتے ہیں، تو ہم اپنے آس پاس کی دنیا کے لیے صحت مند تبدیلیاں پیدا کرتے ہیں۔

ہولیسٹک لبریشن کیسے کام کرتی ہے۔

1. EFT-ٹیپنگ ہمارے عقائد کو تقویت دیتی ہے اور ان خواہشات کو دور کرتی ہے جو ہمیں دباؤ والے نمونوں میں رکھ سکتی ہیں - ہمارے لاشعوری ذہن کو سبوتاژ کرنے کے بجائے، ان صحت مند تبدیلیوں کی حمایت کرنے کے لیے جو ہم چاہتے ہیں۔

2. حسب ضرورت جامع صحت کی کوچنگ ہمیں نقصان دہ، دباؤ والی عادات کو پائیدار اور عملی روزانہ کی تناؤ کو دور کرنے والی عادات سے بدلنے میں مدد کرتی ہے — جو ہماری مخصوص جسمانی، ذہنی، اور جذباتی ضروریات کے لیے موزوں ہے۔

3. لائیو اور ذاتی نوعیت کی کلاسیں علاج سے متعلق یوگا، مراقبہ، شعوری سانس لینے، اور مجسم شکل کو مربوط کرتی ہیں - ہمارے جسمانی، ذہنی، اور جذباتی جسموں میں ذخیرہ شدہ تناؤ کو کھولنا اور دوبارہ پیدا کرنا۔

جیلن ہر قدم پر ہر عورت کے ساتھ ہے، اسے کسی بھی مزاحمت کے ذریعے دیکھتی ہے، اس لیے چھ ماہ کے اختتام تک:

1. اس نے پرانے، ناپسندیدہ تناؤ کے نمونے جاری کیے ہوں گے اور اس کے بجائے ہلکے، صاف اور توانا محسوس کرنے کے لیے ٹھوس، روزانہ تناؤ کو کم کرنے والی خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں گے، اور اپنی مرضی کے مطابق تال میں بہاؤ تلاش کریں گے۔

2. اس نے اپنی شعوری خواہشات کی حمایت کرنے کے لیے اپنے لاشعوری عقائد کو تبدیل کر دیا ہو گا — خود تخریب کاری اور خواہشات کو ختم کرنا — تاکہ وہ ترقی، امن اور آسانی کا تجربہ کر سکے جیسا کہ پہلے کبھی نہیں تھا۔

3. اس نے اپنے جسم، دماغ اور جذبات میں تناؤ کو جاری کیا ہوگا اور اسے دوبارہ پیدا کیا ہوگا تاکہ وہ اپنے جسم کی حکمت کو استعمال کرسکے اور آخر میں اس پر بھروسہ کرسکے کہ وہ جانتی ہے کہ وہ اپنی پوری ذات کو کس طرح اپنی ضرورت کی چیز دینا ہے۔

اور وہ زندگی بھر چلنے کے لیے مشقوں کی لائبریری سے لیس ہو گی اور اسے اس کی مسلسل ترقی کے ذریعے دیکھے گی کہ وہ اپنے آپ کی کس طرح دیکھ بھال کرتی ہے۔

Jyllin's Birthing of Holistic Liberation

ہولیسٹک لبریشن کئی دہائیوں تک صحت کی جدوجہد کے ساتھ رہنے اور اس پر قابو پانے کے بعد پیدا ہوئی۔ 

C-PTSD۔ بے چینی گھبراہٹ کے حملوں. ان سب نے جلن کی زندگی میں اہم کردار ادا کیا۔ اور اس کا مقابلہ کرنے کے طریقہ کار مددگار سے کم تھے۔

وہ خود کو بھوکا مارے گی اور بالآخر بھوک کے جواب میں جھک جائے گی۔ وہ بمشکل ہی سوتی تھی، آخر کار مجھے اپنے دنوں کے لیے کافی کی ضرورت پڑی۔ اور جیسے ہی پی ٹی ایس ڈی میں اضافہ ہوا، وہ رات کو شراب پر انحصار کرتی تھی تاکہ آرام کر سکے یا بالکل بھی سو سکے۔

اس کے اوپری حصے میں، اس کے پاس جامع صحت اور یوگا کے اپنے پیشوں کے اوزار تھے جو اسے اپنی بہتر دیکھ بھال کرنے کے لیے لیس کرتے تھے۔

وہ چیز جس نے اسے پیچھے رکھا وہ شرم اور خوف تھا "پتہ چلا"۔ جیلن کی توجہ اس بات کو چھپانے پر تھی کہ وہ کیا گزر رہی تھی اور چیزوں کو خفیہ رکھنے پر کہ وہ خود کو سبوتاژ کر رہی تھی… اور اس کی ترقی۔

اس کی جدوجہد کی شرم نے اسے اپنی زندگی میں صحت مندانہ طریقوں سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اسے گہری شفا سے روک دیا.

اس کی صحت میں کافی گراوٹ کے بعد، وہ جانتی تھی کہ وہ خود بہتر نہیں ہو سکتی۔ اسے اپنی جدوجہد کے بارے میں کھلنا پڑا، اور ایک بار جب اس نے ایسا کر لیا، آخر کار اس نے خود کو نقصان پہنچانے والے ان سے نمٹنے کے طریقہ کار کو بہانا شروع کر دیا اور وہ اپنے تناؤ کے ذرائع کو بے نقاب کرنے اور ان کو دوبارہ پیدا کرنے کا گہرا کام کر سکتی ہے۔

جیلن نے آہستہ آہستہ اپنی روزمرہ کی عادات — اور اندرونی اور بیرونی دنیا — کو اپنے پیشوں سے مجموعی صحت کی کوچنگ، مراقبہ، علاج سے متعلق یوگا، اور EFT-ٹیپنگ کے ٹولز کو یکجا کرکے تبدیل کیا۔

برسوں کی صحت کی آزمائشوں اور مجموعی طور پر فتح کے بعد، جیلن نے اپنے مستند خود کو دریافت کیا جو نقصان دہ تناؤ کے ردعمل، شرم، کم خود اعتمادی، خود کو نقصان پہنچانے اور اضطراب سے پاک ہے۔

یہی وجہ ہے کہ جیلن نے ان طریقوں کو ایک منفرد ہولیسٹک لبریشن میتھڈ میں ضم کیا — تاکہ دوسری خواتین کو یہ تبدیل کرنے میں مدد ملے کہ وہ اپنے تناؤ کو کس طرح سنبھالتی ہیں، اپنے مقاصد کو سبوتاژ کرنا بند کرتی ہیں، اور اپنے جسم، دماغ، عقائد، جذبات اور طرز زندگی میں تناؤ کو دوبارہ تبدیل کرتی ہیں۔ وقت کا ایک حصہ اس نے اسے لیا.

جیلن کی مکمل آزادی کو درپیش چیلنجز

ہم پر ہر روز متعدد متضاد معلومات کی بمباری ہوتی ہے، اور یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم کس چیز کا استعمال کرتے ہیں، پیروی کرتے ہیں، یقین کرتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں۔

اور اگر ہم دائمی طور پر دباؤ میں ہیں، تو ہماری سمجھ کمزور ہو سکتی ہے۔

لہذا ہم ایک کے بعد ایک مفت مشق کو پڑھ سکتے ہیں اور سن سکتے ہیں اور اس تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں جب کہ ہماری مخصوص ضروریات کے لیے انتہائی موثر اور موثر طریقوں کو منتخب کرنے کے لیے رہنمائی کی کمی ہے۔

اور اکثر سب سے اہم بات یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کے پاس مدد اور قریبی تعلق کی کمی ہے جو صحت کی حقیقی تبدیلی کے لیے ضروری ہے۔

طرز زندگی میں تبدیلی وہ دوا ہے جس کی اکثریت کو دائمی تناؤ کو روکنے اور مکمل طور پر علاج کرنے کی ضرورت ہے - یہ 'ترقی یافتہ' دنیا میں صحت کی سب سے نمایاں دائمی حالتوں کی بنیادی وجہ ہے - اور پھر بھی یہ کرنا سب سے مشکل ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنے طور پر طرز زندگی میں اہم تبدیلیوں کی کوشش کرتے ہیں، جو دس میں سے نو بار کام نہیں کرتی ہیں۔

طرز زندگی کے اپ گریڈ جو دوا کے طور پر کام کرتے ہیں اس کے لیے پورے عمل میں وقت، صبر، استقامت اور خود رحمی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس عمل کو پائیدار نتیجہ تک دیکھنے کے لیے رہنمائی اور تعاون اہم پہلو ہیں۔

ان پہلوؤں میں سے کوئی بھی فوری تسکین اور صارفین کی ثقافت کے سامنے معاون نہیں ہے جو نسلی، سماجی اور انفرادی دائمی تناؤ کے نمونوں کو برقرار رکھتا ہے۔

جیلن کی مکمل آزادی کے مواقع

جیلن گزشتہ دس سالوں سے ایک بین الاقوامی امریکی ہیں اور ایک استاد اور کوچ کے طور پر مواقع کو دیکھنا ناقابل یقین رہا ہے کیونکہ اب وہ لوگوں کے ساتھ کام کر سکتی ہیں چاہے وہ دنیا میں کہیں بھی ہوں۔

جیسا کہ اس کے روابط براعظموں پر محیط ہیں، Jyllin ایک آن لائن پروگرام چلاتی ہے جو خواتین کو صحت کی پائیدار تبدیلی کے لیے درکار مہینوں میں مکمل طور پر مدد فراہم کرتی ہے، ان کے گھر اور زندگی کے اندر، جیسا کہ وہ جانتے ہیں۔ 

یہ اعتکاف کے ماڈل سے کافی مختلف ہے جس میں لوگ اپنی روزمرہ کی زندگی کو عارضی طور پر متبادل تجربے کے لیے چھوڑ دیتے ہیں۔

Jyllin اپنے کلائنٹس کو ان کی زندگی کے موجودہ ڈھانچے کے اندر ہر روز صحت مند طریقوں سے اپنے لیے ظاہر کرنے کے نئے نمونے تیار کرنے میں مدد کرتی ہے - سفر کی ضرورت یا اس تصور کو دور کرنا کہ زندگی صرف بہتر محسوس کر سکتی ہے یا کہیں اور مختلف ہو سکتی ہے۔

بامعنی مواد کے ساتھ بین الاقوامی سطح پر لوگوں تک پہنچنے کا تحفہ — اور آن لائن جگہوں پر مل کر کام کرنا — ہماری تمام زندگیوں میں وسیع اور دیرپا تبدیلی پیدا کرنے کی صلاحیت کو وسیع کرتا ہے، اور اس کے نتیجے میں ہماری دنیا، پہلے سے کہیں زیادہ بڑے طریقوں سے۔

کاروبار کے بارے میں جیلن کا مشورہ   

1. کاروبار صرف حکمت عملی نہیں ہے۔ یہ مسلسل ذاتی ترقی کی ضرورت ہے. اس لیے ایسے لوگوں میں سرمایہ کاری کرنے سے نہ گھبرائیں جو آپ کو کاروبار، مارکیٹنگ اور سیلز سیکھنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں جبکہ اس عمل میں آپ کی قریبی مدد کر سکتے ہیں۔

2. کاروبار کو بڑھانا آپ کو ترقی دیتا ہے۔ آپ کو خوف اور مزاحمت کا سامنا کرنا پڑے گا۔ آپ کو ناگواروں کا سامنا کرنا پڑے گا، لہذا اگر آپ کا نقطہ نظر جوان ہے، تو صرف صحیح لوگوں سے بات کرکے اس کی حفاظت کریں۔ اور اپنی ذہنیت کو تیار کرکے اپنے نقطہ نظر کو خود سے بچائیں۔

3. پیسے کے ساتھ اپنے تعلقات کو تقویت دیں۔

4. اپنے ارد گرد کی دنیا اور جس دنیا کو بنانے میں آپ مدد کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں گہری آگاہی پیدا کریں۔ اس تخلیق میں آپ کا منفرد حصہ کیا ہے؟ آپ نے کن مسائل پر قابو پالیا ہے، اور آپ کن مسائل پر قابو پانے کی خواہش رکھتے ہیں؟ اپنی جدوجہد اور فتوحات کو ایک ایسے کاروبار کی شکل دینے میں مدد کے لیے استعمال کریں جو ایسی چیز پیش کرے جو دنیا کے پاس نہیں ہے اور اس کی حقیقی ضرورت ہے۔

5. زندگی بھر سیکھنے والے کے طور پر کام کریں کیونکہ کاروبار مہارتوں کی ایک وسیع رینج کا مطالبہ کرتا ہے۔ اپنے آپ کو، دوسروں کو، جن ٹولز کے ساتھ آپ کام کرتے ہیں، اپنے کام کے شعبوں کے ساتھ ساتھ ان سب کے بارے میں لکھنے اور بات کرنے کا طریقہ جانیں اور ان کی قدر کریں!

6. جب تک آپ تیار نہ ہوں آپ کو مرئیت اور کمزوری میں جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے ساتھ صبر اور ہمدردی کا مظاہرہ کریں۔ ہر توسیع کو سنکچن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اتار چڑھاؤ کا احترام کریں۔

7. اپنے آپ کو آرام دیں، اور اگر آپ کام کرنا بند نہیں کر سکتے یا نہ کہنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو اپنے شیڈول کے مطابق آرام کریں۔

8. کاروبار ایک طویل کھیل ہے۔ جلدی جیت یا ہار میں الجھنے کے بجائے اس میں رہنے کے لیے اسے کھیلیں۔

9. نمبروں کے بجائے لوگوں سے جڑنے اور تعلقات استوار کرنے پر توجہ دیں۔ یہ حوصلہ افزائی کو حقیقی رکھتا ہے اور آپ کو موازنہ سے آزاد کرتا ہے۔

10. اور سب سے بڑھ کر مراقبہ کریں۔ محدود عقائد کو صاف کرنے اور بااختیار بنانے والوں کو ابھارنے کا ایک طریقہ ہے۔ اپنے جسم اور دماغ کو مضبوط رکھیں۔

کیونکہ ایک جامع کاروباری شخص کے طور پر، آپ اپنے، جن لوگوں کی آپ خدمت کرتے ہیں، اور مجموعی طور پر کرہ ارض کے لیے شفا یابی اور ترقی کے لیے ایک گاڑی کے طور پر کام کرتے ہیں۔

بہت سارے مفت گائیڈڈ اور DIY ڈی-سٹریسنگ وسائل تلاش کریں اور Jyllin اور Holistic Liberation کے بارے میں مزید جانیں۔ Jyllin.com

بزنس نیوز سے تازہ ترین