CBD تیل لینے کے تین طریقے

نومبر 22، 2022

CBD

سی بی ڈی کو ضمنی طور پر کھایا جا سکتا ہے، اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے، تمباکو نوشی یا بخارات بنا سکتے ہیں۔ دوسرے اختیارات میں سلاد جیسی پکوانوں میں سی بی ڈی کے قطرے شامل کرنا یا سی بی ڈی کھانے کی اشیاء کا استعمال شامل ہے۔ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) فی الحال CBD کو ریگولیٹ نہیں کرتا ہے، اور Epidiolex، ایک دوا، واحد درخواست ہے جس کے لیے اسے FDA کی منظوری ملی ہے۔ تاہم، کچھ تحقیق نے اشارہ کیا ہے کہ CBD ایک طاقتور سوزش ہے اور اعصاب کو نقصان سے بچا سکتا ہے۔ یہ درد اور پریشانی جیسی چیزوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے، مینوفیکچررز نے سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں کے لیے ایک سے زیادہ ترسیلی نظام تیار کیے ہیں۔ کوئی اسے کھا سکتا ہے، اسے جلد پر لگا سکتا ہے، یا سانس بھی لے سکتا ہے۔ جو لوگ CBD میں نئے ہیں یا مادہ کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں انہیں انتظامیہ کے ان طریقوں میں سے کسی ایک سے آغاز کرنا چاہیے۔

آپ کو کتنا CBD لینا چاہئے؟

سی بی ڈی کی خوراک انتہائی ذاتی نوعیت کی ہے اور اس کا انحصار جسمانی وزن، علامات کی شدت اور استعمال شدہ سی بی ڈی کی قسم پر ہوتا ہے۔ سی بی ڈی کی خوراک میں ترمیم کرنے کے لیے، کسی کو ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ نتیجے کے طور پر، CBD کی تقریباً 12 ملی گرام کی روزانہ خوراک شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مطلوبہ اثرات حاصل کرنے کے لیے کوئی بھی روزانہ CBD کی مقدار میں بتدریج اضافہ کر سکتا ہے۔

CBD تیل لینے کے 3 بہترین طریقے

ٹاپیکلز

سی بی ڈی ٹاپیکلز بنیادی طور پر (جلد پر) استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ CBD پر مشتمل لوشن، بام، کریم، سیلز اور ٹرانسڈرمل پیچ تجارتی طور پر دستیاب ہیں۔ مقامی طور پر ہونے والے دردوں اور دردوں یا جلد کے امراض جیسے ایکزیما سے چھپے راحت کے لیے حالات کی دوائیں ایک بہترین آپشن ہیں۔ ماؤس اسٹڈی میں (Hammell et al.، 2015)، جلد پر لگائے جانے والے CBD جیل نے جوڑوں کی سوجن کو نمایاں طور پر کم کیا، جو گٹھیا کے شکار افراد کے لیے مثبت فوائد کی تجویز کرتا ہے۔ اگرچہ ٹاپیکلز پر تحقیق نے حیاتیاتی دستیابی کا تخمینہ فراہم نہیں کیا ہے، لیکن ہم کچھ چیزیں جانتے ہیں: زبانی دوائیوں کے برعکس، ٹاپیکلز جسم کے دفاع کی پہلی لائن سے کمزور ہونے کے بجائے براہ راست تکلیف کی جگہ پر جاتے ہیں اور اسے کم کرتے ہیں۔ جلد کی پارگمیتا چپچپا جھلیوں جیسے sublingual ٹشو کے مقابلے میں کم ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، بڑے پیمانے پر CBD ارتکاز کے ساتھ ایک پروڈکٹ کا انتخاب کریں اور حالات کا طریقہ استعمال کرتے وقت اسے آزادانہ طور پر لاگو کریں۔

پیشہ

ٹاپیکل استعمال میں آسان ہیں۔
اضافی آلات کی ضرورت نہیں ہے۔

CONS

اس پروڈکٹ کو بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے جب زیادہ خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔
جب متبادل طریقوں سے موازنہ کیا جائے تو نتائج دیرپا نہیں رہتے۔

تمباکو نوشی اور ویپنگ

سی بی ڈی کو سانس لینا ایک جوائنٹ میں سی بی ڈی سے بھرپور بھنگ کے پھول تمباکو نوشی کے ذریعے ممکن ہے، کارٹریج کے ساتھ ویپورائزر کا استعمال کرتے ہوئے CBD کے تیل، یا سی بی ڈی کو سانس لینے سے توجہ مرکوز کرنے کے لئے چیمبر سے لیس کسی بھی ویپ پین کے ساتھ شوگر ویکس کی طرح مرتکز ہوتا ہے۔ اگر کوئی اسے کھانے کے بجائے vapes یا سگریٹ نوشی کرتا ہے تو کسی کو CBD کے اثرات کافی تیزی سے محسوس ہوں گے۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ چرس کے دھوئیں میں کارسنوجنز ہوتے ہیں۔ اگرچہ بھنگ کو بخارات بنانے سے اس خطرے کو دہن سے بالکل نیچے کے درجہ حرارت پر گرم کرکے ختم ہوجاتا ہے، لیکن یہ فیصلہ ابھی باقی ہے کہ آیا یہ عمل محفوظ ہے یا نہیں۔ CBD vape کارٹریجز جن میں فرکشنیٹڈ کوکونٹ آئل (ایم سی ٹی)، پروپیلین گلائکول، یا سبزیوں کی گلیسرین جیسے مرکب ہوتے ہیں ان سے پرہیز کرنا چاہیے۔ کے مطابق (چون وغیرہ، 2017)، یہ کیمیکل پھیپھڑوں کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ سی بی ڈی کا فوری اثر ہوتا ہے جب تمباکو نوشی یا ویپ کیا جاتا ہے، خوراک کا 34-56٪ جذب ہوتا ہے۔ تاہم، اگر کوئی ویپ کا انتخاب کرتا ہے تو صحت کے لیے اضافی خطرات ہو سکتے ہیں۔

پیشہ

زیادہ سے زیادہ تاثیر کے لیے اس میں اعلیٰ سی بی ڈی مواد ہے۔
اس عمل سے نقصان دہ دھواں نہیں نکلتا جو پھیپھڑوں اور گلے میں داخل ہو سکتا ہے۔
خوراک کا کنٹرول سیدھا ہے۔

CONS

ضرورت سے زیادہ ارتکاز کے لیے صارفین کی حساسیت کو شامل کریں۔
اضافی سامان کی ضرورت ہے (لوازمات اور vape قلم)

INGESTION

یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو سی بی ڈی کے قدرتی ذائقے کو ناپسند کرتے ہیں۔ سی بی ڈی گممی اور lollipops cannabidiol کی دو مقبول ترین خوردنی شکلیں ہیں۔ مزیدار ہونے کے علاوہ، کھانے کی چیزیں کینابڈیول کھانے کا ایک الگ طریقہ پیش کرتی ہیں، خاص طور پر اگر کام کرتے وقت خوراک کی ضرورت ہو۔ تاہم، کھانے کے حوالے سے چند پابندیاں ہیں۔ کے مطابق (برونی وغیرہ، 2018)، صارفین CBD استعمال کرتے وقت "پہلے پاس اثر" کا تجربہ کرتے ہیں۔ جگر اور معدے کی نالی پہلے پاس اثر کے دوران CBD کو بڑے پیمانے پر میٹابولائز کرتی ہے۔ CBD کے اثر میں آنے میں دو گھنٹے لگ سکتے ہیں، اور CBD کا صرف 20-30% جذب ہو جائے گا۔

پیشہ

یہ ایک خفیہ پروڈکٹ ہے۔
پکوانوں اور مشروبات میں مزیدار تیل شامل کرنے سے آپ کے اختیارات بڑھ جاتے ہیں۔

CONS

نتائج محسوس ہونے میں وقت لگتا ہے۔
مناسب خوراک کو سمجھنا اور منتخب کرنا مشکل ہے۔

کسی پروڈکٹ کا اندازہ کیسے لگایا جائے۔

اس سے قطع نظر کہ کوئی سی بی ڈی کا استعمال کس طرح کرتا ہے، کچھ خاص عوامل ہیں جن کی خریداری کرتے وقت اسے دیکھنا چاہیے۔

مکمل یا وسیع سپیکٹرم

اگر صارفین صرف چند کے بجائے صحت کے فوائد کی پوری رینج چاہتے ہیں، تو انہیں ڈسٹلیٹ یا الگ تھلگ کرنے کے بجائے مکمل یا وسیع اسپیکٹرم آئل سے تیار کردہ مصنوعات تلاش کرنی چاہئیں۔ صرف CBD تیلوں کے برعکس، مکمل اسپیکٹرم تیل میں CBD اور THC دونوں شامل ہیں۔ THC عام طور پر وسیع اسپیکٹرم تیلوں میں موجود نہیں ہوتا ہے، حالانکہ ان میں زیادہ تر کینابینوائڈز شامل ہوتے ہیں۔ حالیہ مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ THC اور CBD کو یکجا کرنے سے الگ الگ استعمال کیے جانے والے مرکبات سے زیادہ علاج کا اثر ہو سکتا ہے۔ (روسو، 2011)۔ "ملازمت کا اثر" اس رجحان کو بیان کرتا ہے۔ بھنگ میں پائے جانے والے کچھ غیر مستحکم کیمیائی اجزا، جیسے ٹیرپینز، مکمل اور وسیع اسپیکٹرم مصنوعات میں بہتر طور پر محفوظ ہیں کیونکہ ان کی پروسیسنگ کی مقدار کم ہوتی ہے۔ Terpenes مصنوعات کی خوشبو اور ذائقہ میں حصہ ڈالتے ہیں اور صحت کے فوائد رکھتے ہیں۔

لیب ٹیسٹ شدہ

چونکہ FDA ابھی تک CBD پروڈکٹس کو ریگولیٹ نہیں کرتا ہے، اس لیے کسی کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ جو خریدنا ہے اسے آزادانہ طور پر لیب ٹیسٹ کیا گیا ہے۔ صارفین کو اجزاء کو چیک کرنا چاہیے اور یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ لیبل پر کیے گئے دعووں سے میل کھاتے ہیں۔

US-GOWN, ORGANIC CNABIS

امریکہ میں بانگ سے تیار کی جانے والی چیزوں کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو کہ امریکہ میں باضابطہ طور پر کاشت کی جاتی ہیں، وفاقی قانون کے مطابق، امریکہ میں کاشت کی جانے والی بھنگ میں زیادہ سے زیادہ قابل اجازت THC مواد 0.3% ہے۔

اختتام

سی بی ڈی پروڈکٹس سے ناواقف شخص کے لیے ڈیلیوری کے مختلف اختیارات خوفناک لگ سکتے ہیں۔ مختلف خوراک کے اختیارات کی وسیع دستیابی کے باوجود، CBD کے انتظام کا کوئی صحیح یا بہترین طریقہ نہیں ہے۔ ضرورتوں کو بہترین طریقے سے پورا کرنے کے لیے مختلف طریقوں کے ساتھ تجربہ کریں۔ سی بی ڈی کی کوشش کرنے سے پہلے، کسی کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر فی الحال دوائی لے رہے ہوں۔ یہ تشویش ہے کہ کینابیڈیول (سی بی ڈی) مختلف دواسازی کے ساتھ تعامل کرسکتا ہے۔

حوالہ جات

Bruni, N., Della Pepa, C., Oliaro-Bosso, S., Pessione, E., Gastaldi, D., & Dosio, F. (2018)۔ درد اور سوزش کے علاج کے لیے کینابینوئڈ ڈلیوری سسٹم۔ مالیکیولز، 23(10)، 2478۔

Chun, L., Moazed, F., Calfee, C., Matthay, M., & Gotts, J. (2017)۔ ای سگریٹ کی پلمونری زہریلا۔ امریکن جرنل آف فزیالوجی-لنگ سیلولر اینڈ مالیکیولر فزیالوجی، 313(2)، L193-L206۔

Hamell, D., Zhang, L., Ma, F., Abshire, S., McIlwrath, S., Stinchcomb, A., & Westlund, K. (2015)۔ Transdermal cannabidiol گٹھیا کے چوہے کے ماڈل میں سوزش اور درد سے متعلق طرز عمل کو کم کرتا ہے۔ یورپی جرنل آف پین، 20(6)، 936-948۔

روسو، ای (2011)۔ ٹی ایمنگ ٹی ایچ سی: ممکنہ بھنگ کی ہم آہنگی اور فائٹوکینابینوائڈ-ٹیرپینائڈ ٹیم کے اثرات۔ برٹش جرنل آف فارماکولوجی، 163(7)، 1344-1364۔

مصنف
حالیہ پوسٹس

ایوا کوبیلیوٹ

ماہر نفسیات اور جنس اور تعلقات کے مشیر at shopgiejo.com

Ieva Kubiliute ایک ماہر نفسیات اور جنسی تعلقات اور تعلقات کے مشیر اور ایک آزاد مصنف ہیں۔ وہ صحت اور تندرستی کے کئی برانڈز کی کنسلٹنٹ بھی ہیں۔ جبکہ Ieva تندرستی اور غذائیت سے لے کر ذہنی تندرستی، جنس اور تعلقات اور صحت کے حالات تک فلاح و بہبود کے موضوعات کا احاطہ کرنے میں مہارت رکھتی ہے، اس نے طرز زندگی کے مختلف موضوعات پر لکھا ہے، بشمول خوبصورتی اور سفر۔ کیریئر کی اب تک کی جھلکیاں شامل ہیں: اسپین میں لگژری سپا ہاپنگ اور لندن کے ایک سال میں £18k کے جم میں شامل ہونا۔ کسی کو یہ کرنا ہے! جب وہ اپنی میز پر ٹائپ نہیں کر رہی ہوتی ہے — یا ماہرین اور کیس اسٹڈیز کا انٹرویو نہیں لے رہی ہوتی ہے، تو ایوا یوگا، ایک اچھی فلم اور بہترین سکن کیئر (بلاشبہ سستی ہے، بجٹ کی خوبصورتی کے بارے میں وہ بہت کم جانتی ہے) کے ساتھ کام کرتی ہے۔ وہ چیزیں جو اسے لامتناہی خوشی لاتی ہیں: ڈیجیٹل ڈیٹوکس، جئ کے دودھ کے لیٹے اور طویل ملک کی سیر (اور بعض اوقات سیر)۔

Ieva Kubiliute کی تازہ ترین پوسٹس (تمام دیکھ)