CBD کے ساتھ کلاسک وافلز کی ترکیب

CBD کے ساتھ کلاسک وافلز کی ترکیب

کلاسیکی وافلز بنانے میں آسان اور بہت مزیدار ہیں۔ اپنے پیاروں کے لیے یہ مزیدار ناشتہ بنانے کے لیے آپ کو صرف چند اجزاء درکار ہیں۔

یہ ناشتے کے لیے خاص طور پر بچوں کے لیے ایک بہترین ناشتہ ہے۔ وافلز کی ترکیب بہت بنیادی ہے۔ آپ سادہ آٹا یا سارا گندم کا آٹا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اسے CBD کے ساتھ ملانا اسے مزید لذیذ اور صحت بخش بناتا ہے۔

Waffles کیا ہیں؟

کلاسیکی وافلز باہر سے تنے، ہلکے اور خستہ ہوتے ہیں۔ بلے باز تیار کرنے کے لیے آپ کو صرف چند منٹ درکار ہیں۔ وافلز کے لیے، آپ کو مکھن کو ٹھنڈا ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کافی سے زیادہ وافل بناتے ہیں، تو آپ کچھ کو منجمد کر سکتے ہیں اور بعد میں انہیں ٹوسٹر میں دوبارہ گرم کر سکتے ہیں۔ ذائقہ کو بڑھانے کے لئے، کچھ ونیلا نچوڑ شامل کریں. ولیمز (2015) سفارش کی جاتی ہے کہ کلاسک وافلز کو میپل کے شربت اور مکھن کے ساتھ پیش کیا جا سکتا ہے۔ آپ ان کو چاکلیٹ کی چٹنی کے ساتھ اوپر کرنے کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ شوگر کے شوقین نہیں ہیں تو آپ بغیر شوگر کے وافلز بھی بنا سکتے ہیں۔

اپنی کلاسک ویگل ترکیب میں سی بی ڈی کو کیسے شامل کریں۔

CBD بھنگ کے پودے سے اخذ کردہ ایک مرکب ہے۔ THC کے برعکس، بھنگ کے پودے کا دوسرا بڑا مرکب، CBD آپ کو اونچا نہیں بنا سکتا۔ کے مطابق لارسن اینڈ شاہینس (2020)، سی بی ڈی میں کچھ خصوصیات ہیں جیسے اینٹی ڈپریسنٹ، اینٹی سوزش، اور اینٹی سیز جو اس سے مختلف بیماریوں اور حالات کا علاج کرتی ہے۔ فی الحال، لوگوں نے اس کے لامتناہی فوائد کی وجہ سے CBD کو اپنا لیا ہے۔ سی بی ڈی کو کھانے کی اشیاء میں شامل کیا جاسکتا ہے جیسے کلاسک وافلز۔ آپ استعمال کر کے CBD کے خاص ذائقے اور اس کے صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ CBD کے تیل یا کلاسک وافلز میں مکھن۔

سی بی ڈی کے ساتھ کامل کلاسیکی وافلز بنانے کے لیے نکات

سی بی ڈی کے ساتھ بہترین وافلز بنانے کے لیے، درج ذیل کا مشاہدہ کریں:

نیم گرم دودھ استعمال کریں۔

گرم دودھ آپ کے بیٹر میں مکھن کو پگھلا کر رکھ دے گا۔ مکھن بھی یکساں طور پر پھیل جائے گا، جس سے وافلز فلی اور ہلکے ہو جائیں گے۔

مکھن زیادہ دیر تک نہیں رہنا چاہئے۔

خشک اور گیلے اجزاء کو مکس کرنے کے بعد مکھن کو زیادہ دیر تک نہ بیٹھنے دیں۔ کچھ اجزاء نچلے حصے میں ڈوب سکتے ہیں، مکھن کو بلے باز کے اوپر چھوڑ دیتے ہیں۔

تندور کو پہلے سے گرم کریں۔

اوون کو تقریباً 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔ Nadulski et al. (2005) واضح کیا کہ سی بی ڈی اعلی درجہ حرارت کے لیے بہت حساس ہے۔ اگر آپ CBD تیل کو بہت زیادہ درجہ حرارت پر بے نقاب کرتے ہیں تو یہ اپنی طاقت کو کھو سکتا ہے۔

سی بی ڈی تیل یا مکھن کو تاریک کمرے میں اسٹور کریں۔

کینرتھ وغیرہ۔ (2017) دلیل دی کہ سی بی ڈی ہلکے سے حساس ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا تیل اندھیرے والے کمرے میں ایئر ٹائٹ کنٹینرز میں محفوظ ہے۔ اسے بہت زیادہ روشنی کے سامنے لانے سے یہ اپنی طاقت کھو دیتا ہے۔

اختتام کی طرف CBD شامل کریں۔

باقی تمام گیلے اور خشک اجزاء کو مکس کرنے کے بعد سی بی ڈی آئل یا مکھن کو آخر کی طرف ڈالنا چاہیے۔ یہ اس کی طاقت کو برقرار رکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

ذائقہ دار CBD تیل استعمال کریں۔

ذائقہ دار سی بی ڈی تیل وافلز کے ذائقے کو بڑھا دے گا۔ سی بی ڈی تیل مختلف ذائقوں میں آتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اسے سادہ پسند کرتے ہیں، تو غیر ذائقہ دار برانڈز بھی موجود ہیں۔

آلات

  • ایک تندور۔
  • تندور تھرمامیٹر۔
  • کولنگ ریک کی تار
  • ایک بڑا مکسنگ کٹورا
  • کوڑے مارنے والی چھڑی
  • 3 پیمائش کپ
  • 2 ماپنے والے چائے کے چمچ

اجزاء

  • 2 کپ تمام مقصدی بیکنگ آٹا
  • 3 چائے کا چمک بیکنگ پاؤڈر
  • 1 چائے کا چمچ نمک
  • ½ کپ سفید چینی
  • 3 بڑے انڈے
  • 2 چائے کا چمچ ونیلا اقتباس
  • 1/2 کپ عام پگھلا ہوا مکھن
  • 200 ملی لیٹر سی بی ڈی تیل
  • 2 کپ سارا دودھ

ہدایات

  • اوون کو تقریباً 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔
  • وافل آئرن کو ایک چھوٹے پیالے میں درمیانی آنچ پر پہلے سے گرم کریں۔ وافل آئرن کو مکھن یا تیل سے کوٹ کریں۔
  • ایک بڑے مکسنگ پیالے میں، مکھن اور ونیلا کے عرق کو ایک ساتھ ہلائیں۔
  • ایک چھوٹے سے الگ پیالے میں انڈوں کو پھینٹ لیں۔
  • بڑے مکسنگ پیالے میں انڈے شامل کریں۔ درمیانی رفتار کا استعمال کرتے ہوئے اجزاء کو مکس کریں تاکہ تمام اجزاء اچھی طرح مکس ہوں۔
  • خشک اجزاء (آٹا، بیکنگ پاؤڈر، چینی، اور نمک) کو ایک بڑے مکسنگ پیالے میں چھان لیں۔ چھاننے سے ہوا کو مرکب میں شامل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  • الیکٹرک بیٹر یا کوڑے مارنے والی چھڑی کا استعمال کرتے ہوئے اجزاء کو مکس کریں۔
  • آہستہ آہستہ دودھ شامل کریں جب تک کہ آپ کو وافل بیٹر کے لئے صحیح ساخت نہ مل جائے۔
  • آخر میں، CBD تیل ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
  • تیار شدہ وافل آئرن پر بیٹر کو اسکوپ کریں۔ انہیں درمیانی آنچ پر پکائیں یا سینکیں۔
  • اس وقت تک پکائیں جب تک کہ وہ دونوں طرف براؤن نہ ہوں۔
  • انہیں خشک کرنے والی ریک کے تار پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
  • اپنے کرسپی براؤن وافلز کو گرم مشروب کے ساتھ پیش کریں۔ آپ اسے روایتی میپل سیرپ اور مکھن کے ساتھ سرو کر سکتے ہیں یا چاکلیٹ ساس کے ساتھ اوپر رکھ سکتے ہیں۔

آپ CBD کے ساتھ کلاسیکی وافلز کو کیسے اسٹور کرسکتے ہیں؟

CBD کے ساتھ کلاسیکی وافلز بہترین تازہ اور گرم پیش کیے جاتے ہیں۔ تاہم، آپ CBD کے ساتھ کافی سے زیادہ کلاسک وافلز پکا سکتے ہیں۔ ضائع ہونے سے بچنے کے لیے، آپ کو مستقبل میں استعمال کے لیے اضافی ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ انہیں ذخیرہ کرنے کے کچھ طریقے ہیں۔

برفیلی

وافلز کو منجمد کرنے سے پہلے انہیں مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیتا ہے۔ پھر انہیں پلاسٹک کے تھیلے میں مضبوطی سے لپیٹیں۔ منجمد waffles 3 ماہ کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. آپ انہیں تندور یا ٹوسٹر میں دوبارہ گرم کر سکتے ہیں۔

ریفریجریٹنگ۔

ٹھنڈے ہوئے وافلز کو ایئر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔ انہیں تقریباً 5 دن تک ریفریجریٹر میں رکھیں۔ بعد میں انہیں ٹوسٹر یا اوون میں دوبارہ گرم کریں۔

غذائیت

ہو سکتا ہے کہ آپ بہت زیادہ کلاسک وافلز کھا کر آنکھیں بند کرکے وزن نہیں بڑھانا چاہیں۔ آپ کے کلاسک گھریلو وافلز میں درج ذیل غذائیت ہوتی ہے۔

  • چربی 9 جی
  • فائبر 2G
  • پروٹین 6 گرام
  • کیلوریز 197Kcal
  • کاربوہائیڈریٹ 23 گرام
  • سوڈیم 180 ملی گرام
  • کولیسٹرول 50 ملی گرام
  • پوٹاشیم 210 ملی گرام
  • شوگر 7G
  • کیلشیم 104 ملی گرام

سی بی ڈی کے ساتھ کلاسیکی وافلز کس کو لینا چاہئے؟

سی بی ڈی کھانے کی اشیاء عام طور پر صحت مند بالغوں کے لیے محفوظ ہیں۔ سادہ کلاسک وافلز بچوں کے لیے اچھے ہیں۔ تاہم، سی بی ڈی پر مشتمل وافلز بچوں، مخصوص ادویات کے تحت بالغوں، اور حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے اچھے نہیں ہو سکتے۔ اپنے وافلز میں زیادہ سی بی ڈی نہ ڈالیں۔ بہت کم معاملات میں، CBD جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

نتیجہ

CBD کے ساتھ کلاسک وافلز آپ کے صحت مند بالغ دوستوں کے لیے بہترین ناشتہ ہو سکتے ہیں۔ انہیں گھر پر تیار کرنے کے لیے آپ کو صرف چند اجزاء اور اوزار کی ضرورت ہے۔ اس مضمون میں وافلز بنانے کے لیے ضروری اوزار، اجزاء اور ہدایات کا خاکہ دیا گیا ہے۔ 

حوالہ جات

Kainrath, S., Stadler, M., Reichhart, E., Distel, M., & Janovjak, H. (2017)۔ کوبالامین بائنڈنگ ڈومینز کا استعمال کرتے ہوئے رسیپٹر سگنلنگ کی گرین لائٹ انڈیوسڈ غیر فعال ہونا۔ AngewandteChemie انٹرنیشنل ایڈیشن، 56(16), 4608-4611۔

لارسن، سی.، اور شاہینس، جے. (2020)۔ خوراک، افادیت، اور بالغوں میں کینابیڈیول انتظامیہ کی حفاظت: انسانی آزمائشوں کا ایک منظم جائزہ۔ جرنل آف کلینیکل میڈیسن ریسرچ، 12(3)، 129۔

Nadulski, T., Sporkert, F., Schnelle, M., Stadelmann, AM, Roser, P., Schefter, T., &Pragst, F. (2005). THC اور بھنگ کے عرق کی چھوٹی خوراکوں کے زبانی استعمال کے بعد پلازما میں GC-MS کے ذریعے THC، 11-OH-THC، THC-COOH، CBD، اور CBN کا بیک وقت اور حساس تجزیہ۔ جرنل آف اینالیٹیکل ٹوکسیولوجی، 29(8)، 782-789۔

Williams, C. (2015)۔ گھر پر کھانا پکانا: دن کے ہر کھانے کے لیے 1,000 سے زیادہ کلاسک اور جدید ترکیبیں۔ ویلڈن اوون انٹرنیشنل۔

ایم ایس، ڈرہم یونیورسٹی
GP

فیملی ڈاکٹر کے کام میں طبی تنوع کی ایک وسیع رینج شامل ہوتی ہے، جس کے لیے ایک ماہر سے وسیع علم اور سمجھداری کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، میرا ماننا ہے کہ فیملی ڈاکٹر کے لیے سب سے اہم چیز انسان ہونا ہے کیونکہ کامیاب صحت کی دیکھ بھال کو یقینی بنانے کے لیے ڈاکٹر اور مریض کے درمیان تعاون اور سمجھ بوجھ بہت ضروری ہے۔ اپنی چھٹی کے دنوں میں، مجھے فطرت میں رہنا پسند ہے۔ مجھے بچپن سے ہی شطرنج اور ٹینس کھیلنے کا شوق رہا ہے۔ جب بھی مجھے چھٹی ملتی ہے، میں دنیا بھر کی سیر کا لطف اٹھاتا ہوں۔

CBD سے تازہ ترین