اس کی تصویر بنائیں: آپ نے ابھی آخری آدھا گھنٹہ اپنے لڑکے کے ساتھ صوفے پر بیٹھ کر گزارا ہے۔ آپ دونوں ہی گرم اور پسینے سے شرابور ہیں، آپ خواہش سے دلبرداشتہ ہیں، اور وہ آپ کے اوپر پہلے سے ہی بغیر قمیض کے اور گھور رہا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آگے کیا ہوتا ہے۔
سوائے: ایسا نہیں ہوتا، اگر آپ جنسی سے پہلے کے فالج کا شکار ہیں۔
یہ کوئی مہلک بیماری یا طبی طور پر قابل علاج حالت نہیں ہے۔ یہ ایک ذہنی حالت ہے جو لوگوں کو بھاپ سے بھرے سیشن یا تجویز کردہ اشارے کے سیکنڈوں میں چپکنے، بند کرنے، اور ٹھنڈے اور ٹھنڈے ہونے پر مجبور کرتی ہے۔ آپ اسے کنٹرول کر سکتے ہیں اور اسے روک سکتے ہیں، لیکن آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ سب کیا ہے اور اس سے آپ کو کیسے متاثر ہوتا ہے اس سے پہلے کہ آپ اسے روکنے کے لیے کام کر سکیں۔
کیتھرین فرینی کے مطابق، یہ بہت زیادہ سوچنے والی قسم کی شرط ہے۔ یہ صرف دانشوروں اور ہوشیار بندوں کے بارے میں نہیں ہے جو خود آگاہی اور گھبراہٹ کے دلدل میں اترتے ہیں: یہ ہر اس شخص کے لئے ہے جسے انتخاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور جو آگے بڑھنے سے پہلے ان انتخاب کے بارے میں سوچتا ہے۔
کیتھرین تجویز کرتی ہے کہ قبل از جنس فالج کو اس کے ابتدائی مراحل میں بہتر طور پر "تجزیہ فالج" کہا جاتا ہے۔ اگر آپ نیچے اترتے اور اپنے لڑکے کے ساتھ گندے ہوتے ہیں اور آپ اچانک ہر چیز کا زیادہ تجزیہ کرنا شروع کر دیتے ہیں، تجزیہ کا فالج شروع ہو جاتا ہے۔ ایک لمحے آپ سوچ رہے ہوں گے کہ اس کے ایبس کتنے ٹونڈ ہیں، اور اگلے ہی لمحے آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کتنے بے چین ہیں۔ محسوس کریں اور آپ کو پیزا کا اتنا اضافی ٹکڑا کیسے نہیں لینا چاہئے تھا۔ "کیا میں کافی اچھا ہوں؟"، "یہ کہاں جا رہا ہے؟"، اور "میں ہماری شادی میں کیسا نظر آؤں گا؟" سے یہ صرف ایک پتھر کی دوری ہے۔ بنگو: آپ کو برا لگا۔
تو آپ اس پری سیکس مخمصے کا علاج کیسے کریں گے؟ سب سے پہلے چیزیں: کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ یہ کرتے ہیں؟ آپ کو اپنے لڑکے (یا لڑکی) کے ساتھ ایک کھلا کمیونیکیشن چینل بنا کر شروع کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے بارے میں بالکل واضح ہونا چاہئے: اسے بتائیں کہ اس کا طویل اور مختصر یہ ہے کہ آپ چیزوں کو زیادہ سوچتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے اردگرد فکری پہلو کو چھوڑ دیں اور صرف اس لمحے سے لطف اندوز ہوں، اور وہ آپ کو خوش کن ہچکچاہٹ اور تجویز کردہ کولہے کی حرکتوں سے پوری طرح مشغول کرکے آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ تجزیہ فالج اس سے پہلے کہ آپ خواہش کے نشے میں ہوں لیکن آپ کے شروع ہونے کے بعد، اس لیے آپ کو ان خیالات کو روکنا ہوگا اور اس کے ساتھ چلنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
اگر آپ خود کو روک نہیں سکتے تو اپنے آپ کو قابو میں رکھنے کی کوشش کریں۔ اسے ایک لمحے کے لیے روکیں، سانس لیں، اور پھر – جیسا کہ کیتھرین نے مشورہ دیا ہے – خوب ہنسیں۔ آپ وہاں چند سیکنڈ پہلے تھے اور آپ کو وہاں واپس لانے میں زیادہ وقت نہیں لگے گا، لیکن اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ یہ سب آپ کے خیالات میں ہے اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کیسی نظر آتی ہیں، آپ کیسا محسوس کرتے ہیں – اور یہ یقینی طور پر اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنی شادی میں کیسی نظر آئیں گے۔ بس اس کے ساتھ چلیں: اگر وہ آپ کو نہیں چاہتا تو وہ وہاں نہیں ہوتا۔
مجھے یقین ہے کہ نیوٹریشن سائنس صحت کی حفاظتی بہتری اور علاج میں معاون علاج دونوں کے لیے ایک شاندار مددگار ہے۔ میرا مقصد غیر ضروری غذائی پابندیوں کے ساتھ خود کو اذیت دیے بغیر لوگوں کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے۔ میں صحت مند طرز زندگی کا حامی ہوں – میں سارا سال کھیل کھیلتا ہوں، سائیکل کرتا ہوں اور جھیل میں تیراکی کرتا ہوں۔ میرے کام کے ساتھ، مجھے وائس، کنٹری لیونگ، ہیروڈز میگزین، ڈیلی ٹیلی گراف، گریزیا، خواتین کی صحت، اور دیگر میڈیا آؤٹ لیٹس میں نمایاں کیا گیا ہے۔
- چلونگ بے فوکٹ میں واحد رم ڈسٹلری ہے۔ - اپریل 7، 2023
- خواتین میں جی اسپاٹ: یہ کیا ہے، اسے کیسے تلاش کیا جائے، اور جنسی مقامات - اپریل 7، 2023
- آپ کو میٹل بٹ پلگ کیوں خریدنا چاہئے۔ - اپریل 7، 2023
