2002 میں گریٹر ٹورنٹو ایریا کے لیے لینڈ فل بند ہو گیا۔ اگرچہ یہ 2 ہے۔nd دنیا کا سب سے بڑا ملک، کینیڈا نئی لینڈ فل کے لیے جگہ تلاش نہیں کر سکا۔ کوڑا امریکہ کو برآمد کیا جاتا تھا۔ تقریباً 1000 ٹرک/ہفتہ! سیارے کے لیے برا، لوگوں کے لیے برا اور پیسے کا ضیاع۔ یہ کینیڈا کی سب سے بڑی لینڈ فل سائٹ تھی اور شمالی امریکہ میں تیسری سب سے بڑی۔ جی ٹی اے کی آبادی 6 ملین سے زیادہ ہے، تقریباً نصف کثیر رہائشی یونٹوں میں رہتے ہیں (مثلاً کنڈومینیمز، ٹاؤن ہاؤسز وغیرہ)۔ بہت سے لوگوں کے پاس کمپوسٹنگ کے لیے بہت کم اختیارات ہوتے ہیں، اس لیے ان عمارتوں سے زیادہ تر نامیاتی مادے لینڈ فل میں ختم ہو جاتے ہیں۔ ورمی کمپوسٹنگ گھر کے اندر کھاد بنانے کا موقع فراہم کرتی ہے – اپارٹمنٹ میں رہنے والوں کے لیے نامیاتی مادے (کھانے کے اسکریپ اور کاغذ) کو منظم کرنے کا ایک پائیدار حل یا کہیں بھی باہر کھاد کے اختیار کے بغیر۔
کیتھی نیسبٹ نے ری سائیکلنگ کا ایک عام مسئلہ اٹھایا ہے اور صارفین کو کیڑے کی مدد سے ان کے نامیاتی فضلے کو کمپوسٹ کرنے میں مدد کر کے اسے سبز کاروبار میں تبدیل کر دیا ہے۔ اس ایکو انٹرپرینیور کے بارے میں سب کچھ جاننے کے لیے پڑھیں اور ورم بن سے زندگی کے کچھ اسباق۔
کیڑے نامیاتی مادے (کھانے کے سکریپ اور کاغذ) کو فطرت کی بہترین مٹی ترمیم میں کیسے تبدیل کرتے ہیں جسے کاسٹنگ کہا جاتا ہے؟
کیڑے فضلہ کے انتظام، مٹی کی پیداوار اور اس وجہ سے خوراک کی حفاظت میں مسلسل بڑھتا ہوا کردار ادا کرنے جا رہے ہیں۔ کھانے کے سکریپ کا خیال رکھنا ایک ایسا طریقہ ہے جس سے ہم سب موسمیاتی تبدیلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مٹی کو کھانا کھلائیں، پودے کو نہیں۔ کیڑے ایک ناقابل یقین کراس کریکولر سیکھنے کا موقع پیش کرتے ہیں۔ خوراک کے فضلے کا انتظام ایک ایسا طریقہ ہے جس سے ہم سب موسمیاتی تبدیلی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیتھی ہر رہائشی جگہ میں کیڑے ڈالنے کے مشن پر ہے۔ کیڑے کے ساتھ انڈور کمپوسٹنگ۔ ان کا خیال ہے کہ فضلہ کے انتظام، مٹی کی پیداوار اور اس وجہ سے خوراک کی حفاظت میں کیڑے ایک بڑھتا ہوا کردار ادا کرنے جا رہے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ ہم سیکھیں کہ کیسے۔ اپنے کھانے کے فضلے کا انتظام کرنا ایک آسان طریقہ ہے جس سے ہم موسمیاتی تبدیلیوں کو کم کر سکتے ہیں اور مزید مزیدار، غذائیت سے بھرپور کھانا اگانے کے لیے 'بلیک گولڈ' بنا سکتے ہیں۔ کچرے کے بحران کے حل کے کئی حل ہیں جن میں سے ایک ورمی کمپوسٹنگ ہے۔ Cathy's Crawly Composters ایک کثیر ایوارڈ یافتہ تنظیم ہے جسے کئی ماحولیاتی اور کاروباری ایوارڈز کے ساتھ تسلیم کیا جاتا ہے۔ ہم متاثر کن ورکشاپس اور کیڑے کی سالگرہ کی پارٹیوں کا انعقاد کرتے ہیں۔ کیڑے کلاس روم میں کراس کریکولر سیکھنے کا زبردست موقع فراہم کرتے ہیں۔ اب تک 75,000 سے زیادہ طلباء ہماری پیشکش دیکھ چکے ہیں۔ نامیاتی مادے کو منظم کرنے کے لئے سائٹ پر حل۔
کیتھی کا ورکنگ ٹائٹل کیتھی کرولی لافنگ بین کوئین ہے۔
آج کے چند چیلنجز کے لیے آسان حل۔ مٹی میں ترمیم کے لیے کیڑے، کھانے کے لیے انکرت (اپنا اگائیں) اور مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے ہنسی۔
لافٹر یوگا ان کے پاس ایک ایسے وقت میں آیا جب وہ تمام منفی توانائی کے ساتھ جدوجہد کر رہی تھی لوگ اس اہم مشن کے بارے میں اپنا راستہ بھیج رہے تھے۔ آپ تصور کر سکتے ہیں کہ ہر کوئی نہیں چاہتا کہ گھر میں کیڑے ہوں۔ روزانہ کی ہنسی اب اس کے ہیلتھ پلان کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔
ہنسی ایک بہترین کنیکٹر ہے۔ یہ ہمارے خوبصورت جسم کو آکسیجن فراہم کرتا ہے۔ ہنسی خود سے محبت کی ایک شاندار شکل ہے۔ ہنسی بہترین دوا ہے. کیا آپ نے اپنی روزانہ کی خوراک لی ہے؟ (ڈوپامائن، آکسیٹوسن، سیروٹونن، اینڈورفنز) - جب دباؤ ڈالا جائے تو محبت کی دوائیں بمقابلہ کورٹیسول اور ایڈرینالین۔
اس سبز کاروبار کے آغاز کے لیے کس چیز نے متاثر کیا؟
ایک مقامی اخبار میں ایک مضمون تھا جس میں پوچھا گیا تھا؛ "کیا تم عورت ہو؟ کیا آپ کے پاس بزنس آئیڈیا ہے؟" یہ چھ ماہ کے بزنس کورس کا اشتہار تھا۔ فری لانس رویے کے انتظام کے ماہر کے طور پر کام پر چوٹ لگنے کے بعد، (فری لانس کا مطلب ہے فوائد کے بغیر) وہ اس کیڑے کے کاروبار کے بارے میں سوچ رہی تھی، لیکن اسے شروع کرنے کا طریقہ معلوم نہیں تھا۔ بزنس کورس لینے نے بہترین موقع فراہم کیا۔ اس نے اپنے شوہر سے کہا اور کہا، "میں نوکری چھوڑ رہی ہوں، یہ کورس کر رہی ہوں اور کیڑے کا کاروبار شروع کر رہی ہوں"۔ اور اس نے یہی کیا۔
کیڑے کے وکیل کی زندگی میں ایک دن کیا ہے؟
گھر کے پچھواڑے کی کھاد کی طرح، ورم کمپوسٹنگ کے لیے کاربن سے نائٹروجن مکس کی ضرورت ہوتی ہے۔ مطلوبہ مواد فراہم کرنے کے لیے، ہم مقامی ریستورانوں اور گروسری اسٹورز سے کھانے کے اسکریپ اور دفاتر سے کٹے ہوئے کاغذ جمع کرتے ہیں۔ اس کے بعد اسے پروسیس کر کے کیڑوں کو کھلایا جاتا ہے۔ کچھ دنوں میں کٹائی شامل ہوگی۔ اس کا مطلب ہے کہ کیڑے کو کھاد سے الگ کرنا۔ اس کے بعد کاسٹنگ کو خشک، اسکریننگ اور فروخت کے لیے پیک کیا جاتا ہے۔
پیر ہفتے کا مصروف دن ہے۔ یہ ہمارا چننے، پیکنگ، شپنگ کا دن ہے۔ آرڈر ڈیلیوری کے لیے تیار ہیں۔
نامیاتی مادے کو فطرت کی بہترین کھاد میں تبدیل کرنے کے لیے کیڑے کے استعمال کے فوائد کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے کے لیے تعلیم ہمارے کاروبار کا ایک اہم جزو ہے۔ ہمارا کچھ وقت اسکولوں اور کمیونٹی گروپس کے لیے کیڑے کی ورکشاپس پیش کرنے میں صرف ہوتا ہے۔
آپ اپنے کاروبار کو کیسے فروغ دیتے ہیں؟
ہم نے اپنی مارکیٹنگ کی حکمت عملی کے طور پر میڈیا کا انتخاب کیا۔ ہم نے 500 سے زیادہ پرنٹ آرٹیکلز، کئی ٹیلی ویژن اور ریڈیوز کے ساتھ ساتھ اپنے کاروبار کے بارے میں ایک دستاویزی فلم "Squirm, The Story of Cathy's Crawly Composters" کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے۔ ہم کاروبار کو فروغ دینے کے لیے ماہانہ کاروباری نیٹ ورکنگ ایونٹس میں بھی شرکت کرتے ہیں۔ مارچ 2020 سے کیتھی اب تک 200 سے زیادہ شوز میں بطور مہمان ماہر پوڈ کاسٹ کے ذریعے پوری دنیا کا سفر کر رہی ہے!
کیتھی نے مشترکہ بنیاد رکھی اور وہ گرین کنیکشن نیٹ ورک نامی کاروباری نیٹ ورکنگ تنظیم کی چیئر تھیں۔ (2009-2022) Green-Connections چھوٹے کاروباروں کا ایک نیٹ ورکنگ اور رہنمائی کرنے والا گروپ تھا جو ماحول دوست طریقوں، مصنوعات اور خیالات کی تلاش اور اشتراک کے لیے وقف تھا۔ مقصد تمام کاروباروں کی حوصلہ افزائی کرنا تھا کہ وہ "گرین ہو جائیں" اور زیادہ پائیدار زندگی گزاریں۔
ایک کاروباری کے طور پر آپ نے راستے میں کیا غلطیاں کی ہیں؟ آپ دوسروں کو پائیدار کاروبار شروع کرنے کے لیے کیا مشورہ دیں گے؟
اپنے کاروبار کے بارے میں بیداری بڑھانے کے لیے، ہم نے ہر اس شو میں نمائش کی جو دور سے ماحول سے منسلک تھا۔ ہم نے ان تقریبات میں بہت زیادہ پیسہ اور وقت صرف کیا جس سے وہ واپسی نہیں ملی جس کی ہم تلاش کر رہے تھے۔ ہم نے دریافت کیا کہ کیڑے ایک تسلسل خرید نہیں ہیں (جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو واضح لگتا ہے)۔ نئے کاروباری منصوبے کے آغاز میں پیسہ اکثر محدود ہوتا ہے۔ اس بات پر غور کرتے وقت کہ آیا کوئی ایونٹ آپ کے کاروبار کے لیے موزوں ہے، نمائش کا فیصلہ کرنے سے پہلے پہلے شرکت کریں۔ یہ یہ جاننے کا موقع فراہم کرے گا کہ آیا ایونٹ آپ کی ٹارگٹ مارکیٹ کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، آپ شو وغیرہ کا احساس حاصل کر سکتے ہیں۔
انکرت کو فطرت کا سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے۔
انکرت ہائیڈریٹنگ، الکلائزنگ، دوبارہ پیدا کرنے والے، بایوجینک ہوتے ہیں اور کچی سبزیوں کے مقابلے میں 100 گنا زیادہ ہاضم انزائمز پر مشتمل ہوتے ہیں۔ گھر، اسکول، کام پر انکرت اگائیں۔ انکرت اصل فاسٹ فوڈ ہیں۔
ہنسی کی تندرستی ان کی تازہ ترین پیشکش ہے۔ دریافت کریں۔ ہنسنے کا جادو اس کی صحت کے لیے.
لافٹر یوگا کا آغاز 1995 میں ہندوستان میں ایک طبی ڈاکٹر، ڈاکٹر مدن کٹاریہ نے کیا تھا۔ اس کا مقصد عالمی امن ہے۔ یہ عالمی تحریک دنیا بھر میں پھیل چکی ہے اور 120 سے زائد ممالک میں لافٹر کلب ہیں۔ ہمارے پاس عالمی ذہنی صحت کا سونامی ہے۔ ہنسی خوشی کا تیز ترین ہیک ہے جو ہمیں تناؤ سے نکال کر خوشی میں لے جاتی ہے۔ 2020 سے پہلے لافٹر یوگا آن لائن کرنے کے بہت کم مواقع تھے۔ ہنسنے والے یوگی اندر کودنے اور لوگوں کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے تیار تھے۔
ایک لافٹر یوگا ٹیچر کے طور پر، کیتھی نے ٹیپنگ (EFT – جذباتی آزادی کی تکنیک)، دماغی جم اور شفا یابی کے دیگر طریقوں کو شامل کیا۔ اس کا مقصد لوگوں کو تناؤ اور خوشی سے نکلنے میں مدد کرنا ہے۔ ہنسی ہر چیز کے ساتھ جاتی ہے۔ کیتھی اپنے ہنسی کی فلاح و بہبود کا پروگرام کارپوریشنوں میں لا رہی ہے تاکہ لوگوں کو ذاتی طور پر ایڈجسٹ کرنے اور گہری سطح پر جڑنے میں مدد ملے۔ جب ہم ہنستے ہیں تو ہم اونچی سطح پر ہلتے ہیں۔ جب ہمیں اچھا لگتا ہے تو ہم اچھا کرتے ہیں۔
کیتھی اس جادوئی دوا کو سیکھنے کے خواہشمند ہر فرد کے لیے 2 دن کی آن لائن لافٹر یوگا لیڈر ٹریننگ پیش کرتی ہے۔ لافٹر کلب کی قیادت کرنے کے لیے سند یافتہ بنیں اور اس کی صحت کے لیے ہنسنے کے فوائد۔ https://www.cathysclub.com/#leader
لافٹر یوگا ویلنس پروگرام
لافٹر یوگا ایک سادہ سا تصور ہے جو گہری سانس لینے کی مشقوں کو نرم حرکتوں اور ہنسی کے ساتھ جوڑتا ہے۔ 1995 میں ایک طبی ڈاکٹر، ڈاکٹر مدن کٹاریہ نے شروع کیا۔ یہ ایک قلبی سرگرمی ہے جو تناؤ کو کم کرتے ہوئے تندرستی کے جذبات کو فروغ دیتی ہے۔ لافٹر یوگا ایک منفرد ورزش کا معمول ہے جو غیر مشروط ہنسی کو یوگک سانس لینے (پرانایام) کے ساتھ جوڑتا ہے۔
سائنس نے ثابت کیا ہے کہ جسم حقیقی اور نقلی ہنسی میں فرق نہیں کر سکتا۔ لافٹر یوگا واحد تکنیک ہے جو بالغوں کو علمی سوچ کو شامل کیے بغیر مستقل دل کی ہنسی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ ان فکری نظاموں کو نظرانداز کرتا ہے جو قدرتی ہنسی میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
لافٹر یوگا کے ساتھ:
§ ہم مذاق یا مزاح کے بغیر ہنس سکتے ہیں۔
§ ہم خوش نہ ہونے یا اچھے موڈ میں بھی ہنس سکتے ہیں۔
§ ہم اپنے جسم اور دماغ کو ہنسنے کی تربیت دے سکتے ہیں، ایک ہنسنے والے پٹھوں کو تیار کر سکتے ہیں۔
§ یہ بچوں جیسا چنچل پن پیدا کرنے کے بارے میں ہے۔
لافٹر یوگا سیشن کیسے کام کرتا ہے؟
لافٹر یوگا سیشن عام طور پر 30-60 منٹ کے ہوتے ہیں۔ وہ آسان وارم اپ تکنیکوں کے ساتھ شروع کرتے ہیں جس میں کھینچنا، نعرہ لگانا، تالیاں بجانا اور ہلکی حرکت کرنا شامل ہے۔ یہ ٹوٹ پھوٹ کو روکنے اور بچوں کی طرح چنچل پن کے جذبات کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔ سانس لینے کی مشقوں کا استعمال پھیپھڑوں کو ہنسی کے لیے تیار کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جس کے بعد "ہنسی کی مشقیں" کی ایک سیریز ہوتی ہے جو اداکاری کے طریقہ کار اور تصویر کشی کی تکنیک کو چنچل پن کے ساتھ جوڑتی ہے۔ یوگا سے سانس لینے کی مشقیں سیشن کے ذریعے آپس میں ملتی ہیں۔
یہ سائنسی طور پر ثابت ہے کہ 10-15 منٹ کی مسلسل ہنسی مکمل جسمانی فوائد حاصل کرنے کے لیے کافی ہے۔ لافٹر یوگا سیشن "لافٹر میڈیٹیشن" کے ساتھ ختم ہو سکتا ہے جو کہ غیر منظم ہنسی کا ایک سیشن ہے جس میں شرکاء بیٹھتے ہیں یا لیٹ جاتے ہیں اور قدرتی ہنسی کو فوارے کی طرح اندر سے بہنے دیتے ہیں۔ یہ ایک طاقتور تجربہ ہے جو اکثر صحت مند جذباتی کیتھرسس کا باعث بنتا ہے اور رہائی اور مسرت کا احساس بھی جو دنوں تک جاری رہ سکتا ہے۔
لافٹر یوگا جان بوجھ کر ہنسی کی مشقیں ہیں جو ہمیں اچھا محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ جتنا ہم ہنستے ہیں، اتنا ہی اچھا محسوس کرتے ہیں۔ ہنسی بہترین دوا ہے. کیا آپ نے اپنی روزانہ کی خوراک لی ہے؟ (ڈوپامائن، آکسیٹوسن، سیرٹونن، اینڈورفنز)
زیادہ سے زیادہ فائدے کے لیے باقاعدگی سے ہنسی کے یوگا سیشن کی سفارش کی جاتی ہے۔
اس کی صحت کے لیے ہنسی کے جادو کا تجربہ کریں۔
کیتھی نیسبٹ، کیتھیز کرولی کمپوسٹرز کی بانی (اسٹیٹ 2002)، کیتھیز اسپراؤٹرز اور کیتھیز لافٹر کلب۔
روابط:
https://www.cathyscomposters.com/
- گلوبل سلوشنز ویب سائٹ ڈیزائن، گرافک ڈیزائن، اور امیج ری ٹچنگ میں ایک سرکردہ کمپنی ہے۔ - اپریل 14، 2023
- ہر لمحے کو محفوظ کریں – IT IT CLICK کے ساتھ - اپریل 10، 2023
- Nihon Sport Nederland BV: کھیلوں کا سامان بنانے والے کا سفر - اپریل 7، 2023
