ہمارے پاس یہ عام ڈراؤنے خواب کیوں ہیں اور کیا مدد کرتا ہے۔

ہمارے پاس یہ عام ڈراؤنے خواب کیوں ہیں اور کیا مدد کرتا ہے۔

دانت گرنا

اگرچہ دانتوں کا گرنا خواب عام ہے، لیکن اس کے معنی بڑے پیمانے پر ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتے ہیں۔ اس خواب کے دوبارہ آنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جب آپ زندگی میں کنٹرول کھو دیتے ہیں، بے اختیار محسوس کرتے ہیں، یا کوئی ایسا مسئلہ ہے جس سے آپ نمٹنے سے ڈرتے ہیں، چاہے کام پر ہو یا تعلقات میں۔ اس خواب سے بچنے کے لیے ان مسائل میں کاٹ لیں جن پر آپ کی توجہ کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے فریم کو بحال کرنے کے لیے اپنی زندگی میں ہونے والے نقصانات سے نمٹیں۔

پیچھا کیا جا رہا ہے۔

پیچھا کیا جا رہا ہے ایک اور عالمگیر خواب ہے. خواب دیکھنے والے کا تعاقب زیادہ تر کار، جانور، یا بندوق پکڑے ہوئے کسی کے ذریعے ہوتا ہے۔ یہ خواب اس وقت دوبارہ ظاہر ہوتا ہے جب آپ اپنی جاگتی زندگی میں درست ذمہ داریوں سے گریز کرتے ہیں۔ خواب مقابلہ کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ ناکافی وسائل کی وجہ سے آپ اپنا حصہ حاصل کرنے کے لیے دوسروں سے مقابلہ کرتے ہیں۔ بیدار زندگی میں درست ذمہ داریوں کا سامنا کریں۔ ذمہ داریاں ہماری زندگی کا ایک عام حصہ ہیں، اور ان سے نمٹنا بہتر ہے تاکہ انہیں راستے سے ہٹایا جا سکے۔ نیز، ہر قیمت پر غیر ضروری مقابلے سے گریز کریں کیونکہ ہر ایک کا کامیابی کا سفر مختلف ہوتا ہے۔

ڈوبنگ

ڈوبنے والے خواب اس وقت آتے ہیں جب زندگی بہت زیادہ ہو، اداسی کے جذبات سے بھری ہو، اور تنازعات اور جدوجہد یا تبدیلیوں سے بھری ہو۔ خواب دیکھنے والے کے سوئمنگ پول، جھیل، باتھ ٹب یا ندی میں ڈوبنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس خواب سے بچنے کے لیے، اپنی زندگی میں ناخوشی پیدا کرنے والی چیزوں کو چھوڑ دیں۔ یہ لوگ یا عادتیں ہو سکتی ہیں جو آپ کی خوشی کو مار دیتی ہیں۔

نیچےگرانا

خواب میں گرنا ڈپریشن، کافی آرام کرنے کے وقت کی کمی، مایوسی، ناکامی، خوف، کنٹرول کھونا اور جاگتی زندگی میں ناامیدی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اس خواب سے بچنے کے لیے، آرام کرنے کے لیے وقت بچائیں، خاص طور پر اگر آپ کام کے زیادہ شیڈول پر ہیں۔ ڈپریشن کے احساسات کو ختم کرنے کے لیے اپنے جسم کا خیال رکھیں (اچھی طرح سے متوازن کھانا کھائیں اور ورزش کریں) اور اپنی آنکھیں کھلی رکھیں ان جگہوں پر جو آپ اپنی جاگتی زندگی میں ناکام ہو سکتے ہیں۔

شارلٹ کریمرز کی تازہ ترین پوسٹس (تمام دیکھ)

ایم ایس، ترتو یونیورسٹی
نیند کے ماہر

حاصل کردہ تعلیمی اور پیشہ ورانہ تجربے کو استعمال کرتے ہوئے، میں دماغی صحت کے بارے میں مختلف شکایات والے مریضوں کو مشورہ دیتا ہوں - افسردہ مزاج، گھبراہٹ، توانائی اور دلچسپی کی کمی، نیند کی خرابی، گھبراہٹ کے حملے، جنونی خیالات اور اضطراب، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری اور تناؤ۔ اپنے فارغ وقت میں، مجھے پینٹ کرنا اور ساحل سمندر پر لمبی سیر کرنا پسند ہے۔ میرے تازہ ترین جنونوں میں سے ایک سوڈوکو ہے – ایک بے چین دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے ایک شاندار سرگرمی۔

صحت سے تازہ ترین