یوکے ہیلتھ ریڈیو - زمین کا واحد ٹاک ریڈیو اسٹیشن جو خصوصی طور پر صحت اور تندرستی پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

یوکے ہیلتھ ریڈیو - زمین پر واحد ٹاک ریڈیو اسٹیشن جو خصوصی طور پر صحت اور بہبود پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

ایک ہاتھ کی آواز، تالی؟

ہم نے یو کے ہیلتھ ریڈیو (https://www.ukhealthradio.com) کو 10 سال قبل جون 2012 میں شروع کیا تھا۔ میں 'ہم' کہتا ہوں کیونکہ میں اپنی پیاری بیوی، زندگی اور کاروباری ساتھی کی مسلسل وابستگی کے بغیر یہ نہیں کر سکتا تھا، رافیلہ۔ اس وقت، ہمارے پاس ایک پیش کنندہ اور سامعین کی ایک بہت ہی کم اور نامعلوم تعداد تھی۔ آج، ہمارے پاس 40 سے زیادہ باقاعدہ پیش کنندگان انگریزی 24/7 365 میں نشر کر رہے ہیں اور پوری دنیا کے 1.3 سے زیادہ ممالک میں تقریباً 54 ملین باقاعدہ سامعین ہیں – حالانکہ اکثریت برطانیہ اور امریکہ میں ہے۔ یوکے ہیلتھ ریڈیو (UKHR) زمین پر واحد ٹاک ریڈیو اسٹیشن ہے جو خصوصی طور پر صحت اور بہبود پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ آپ جہاں کہیں بھی ہوں، بشرطیکہ آپ کے پاس انٹرنیٹ کنکشن ہو، آپ UKHR کو دن یا رات کسی بھی وقت سن سکتے ہیں!

9 سال پہلے، 2013 میں، Raphaela اور میں نے Health Triangle Magazine کے نام سے ایک آن لائن میگزین شروع کیا تاکہ ریڈیو اسٹیشن کی رینج اور اقدار کو دوسرے میڈیم میں منعکس کیا جا سکے۔ ہیلتھ ٹرائنگل میگزین ماہانہ بنیادوں پر نکلتا ہے۔ یہ رافیلہ کا بچہ ہے! ادائیگی کے لیے سبسکرپشن کی بنیاد پر دستیاب، ایچ ٹی ایم کے تقریباً 20,000 باقاعدہ قارئین ہیں اور اب وہ اپنی دوسری سنچری میں ہے، جیسا کہ انگلش کرکٹ کمنٹیٹر اسے رنز کے لحاظ سے رکھ سکتا ہے!

رافیلہ اور میری ملاقات 1986 میں آرٹ سکول میں ہوئی۔ رافیلہ ڈیزائن کی تعلیم حاصل کر رہی تھی اور میں فوٹوگرافی کورس پر تھا۔ فوٹوگرافی اور رافیلہ ان دنوں میری زندگی کی دو بڑی محبتیں تھیں اور میں نے فیشن فوٹوگرافر کے طور پر ایک منافع بخش کیریئر تیار کیا۔ میں اور میرے کیمرہ نے پورے جنوبی افریقہ، یورپ اور دنیا کے دیگر مقامات کا سفر کیا اور قومی اور بین الاقوامی کلائنٹس کے لیے فیشن شاٹس کو بہت کامیابی سے حاصل کیا۔ رافیلہ اور میری شادی 1992 میں ہوئی۔ ہمارا پہلا بیٹا جاسکو 1999 میں پیدا ہوا۔ ہر چیز بالکل آڑو لگ رہی تھی۔ مستقبل آرام دہ اور گلابی لگ رہا تھا. ہم نے اپنی تمام بطخیں قطار میں اور اچھی ترتیب میں رکھی تھیں۔ پھر ایک دن، نیلے رنگ سے باہر، میں ایک دوست کے ساتھ ٹینس کھیل رہا تھا، جب میں دل کا دورہ پڑنے سے زمین پر گر گیا۔

خوش قسمتی سے، وہ خاص دوست ایک ڈاکٹر تھا، لہذا اس واقعے کو فوری اور پیشہ ورانہ طور پر نمٹا گیا۔ ہفتوں کے اندر، میں اپنے کیمرے کے پیچھے واپس آ گیا، اپنا کام کر رہا تھا، خواب جی رہا تھا!

لیکن قسمت نے میرے لیے ایک اور بڑا سرپرائز رکھا تھا۔ صرف (4) مہینے بعد، مجھے کینسر کی تشخیص ہوئی۔ میں ذاتی تجربے سے آپ کو بتا سکتا ہوں کہ میرے اوپر لاگو C لفظ سننا صرف اس بدترین خبر کے بارے میں تھا جس کا میں کبھی تصور بھی نہیں کر سکتا تھا۔ لیکن ڈاکٹر پر امید تھے۔ انہیں یقین تھا کہ انہوں نے کینسر کا علاج کرنے کے لیے جلد ہی پایا تھا۔ انہوں نے مشورہ دیا کہ میں ڈوبنے اور بدترین کی توقع کرنے کے بجائے بہترین کی امید رکھتا ہوں۔ ایک ساتھ، انہوں نے حساب کیا، میں زندہ رہ سکتا ہوں اور ترقی بھی کر سکتا ہوں۔ دریں اثناء مجھے کچھ ریڈیو تھراپی کی ضرورت تھی اور معافی کی امید تھی۔

یہ میں نے کیا۔ لیکن اس سب کے اختتام پر، یہ ان کے پرامید منصوبے کے مطابق کام نہیں کر سکا۔

اصل تشخیص کے صرف 8 ماہ بعد، میں اسی آنکولوجسٹ کو اسی کمرے میں دیکھ رہا ہوں۔ یہ فروری 2012 ہے۔ یورپی موسم سرد، گیلے اور دکھی ہے۔ یہ بالکل وہی الفاظ ہیں جو میں نے اس دن سنا:

"آپ کا کینسر واپس آ گیا ہے… پھیل گیا ہے… آپ کی متوقع عمر متوقع ہے… زیادہ سے زیادہ 12 ماہ۔ میں معذرت خواہ ہوں."

جب میں نے پہلی بار سنا کہ مجھے کینسر ہے تو میرا دل رک گیا۔ جب میں نے پہلی بار سنا کہ ریڈیو تھراپی نے 'کام کیا'، میرا دل گایا! اب یہ بتانے پر کہ 'میرا' کینسر واپس آ گیا ہے اور اس لیے میرے پاس زندہ رہنے کے لیے زیادہ سے زیادہ ایک سال باقی تھا، میرا دل ڈوب گیا ہو گا - یہ ضرور ہوگا، مجھے یاد نہیں۔ مجھے جو یاد ہے وہ میرے سر میں ایک طاقتور آواز ہے جو بہت واضح اور بہت بلند آواز میں کہہ رہی ہے:

"میں مرنے والا نہیں ہوں!"

یہ جانے بغیر، وہاں اور پھر، میں جینے کے عمل کا حصہ بن گیا تھا۔

یہ 'میرا' کینسر نہیں تھا۔ میں اس کا مالک نہیں تھا۔ میں یہ نہیں چاہتا تھا۔ میرا منصوبہ، ایڈیسن کی طرح، اس طریقہ کار کو ترک کرنا تھا جس نے کام نہیں کیا تھا اور انتھک محنت سے کسی اور کو تلاش کرنا تھا۔ سات ماہ بعد بھی میں دیکھ رہا تھا۔ اس دوران کینسر اپنے عروج پر تھا۔ مجھے سیڑھیوں کی دو پروازوں پر چڑھنے میں 20 منٹ لگے تھے – اور جب میں اوپر کی سیڑھی پر پہنچا تو میں نے اپنے آپ کو بالکل تھکا ہوا اور بالکل متلی محسوس کی۔ میرا سر خون آلود ہو سکتا تھا لیکن وہ جھکا ہی رہا۔ ایک صبح 2 بجے، میں نے رافیلہ کو ان الفاظ کے ساتھ جگایا: "میں جانتا ہوں کہ اس کینسر کو کیسے مارنا ہے!" وہ مجھ پر یقین کرتی رہی… میں نئی ​​معلومات کے لیے انٹرنیٹ کی تلاش کرتا رہا۔ دنوں، راتوں، ہفتوں، مہینوں میں، میں نے کچھ مختلف نہیں پایا، کچھ نیا نہیں پایا۔ پھر ایک بے خواب رات، میں نے ایک جملے سے ٹھوکر کھائی جس نے میری زندگی کو مکمل طور پر بدل دیا! یہاں یہ ہے جو اس نے کہا:

"کینسر آکسیجن والے، الکلین سیلولر ماحول میں زندہ نہیں رہ سکتا۔"

وہاں اور پھر، میں جانتا تھا کہ آخر کار مجھے مرنے سے بچنے کا راستہ مل گیا ہے۔ اس روحانی تجربے کے جذباتی اثرات نے مجھے اپنے دو بیٹوں، جاسکو اور کرٹس کی پیدائش کے وقت موجود ہونے کی یاد دلائی۔ یہ کسی اور چیز کے برعکس تھا جس کا میں نے کبھی تجربہ نہیں کیا تھا۔ یہ مکمل طور پر زندگی کی تصدیق کرنے والا تھا!

مصنف کون تھا؟ اس کی اسناد کیا تھیں؟ کیا میں یقین کر سکتا ہوں کہ یہ صرف میری اپنی خواہش مند سوچ نہیں تھی؟

ڈاکٹر واربرگ مصنف تھے۔ وہ ایک جرمن بایو کیمسٹ تھا، جس نے 1931 میں طب کا نوبل انعام جیتا تھا۔ اس کی اسناد، مجھے ایسا لگتا تھا، بے عیب تھا – عالمی معیار کا! میں مزید جاننا چاہتا تھا – فوری طور پر۔ یہ کوئی تعلیمی مشق نہیں تھی – میری زندگی اس پر منحصر تھی۔ ڈاکٹر واربرگ کے کینسر کے علاج کی کامیابی کا انحصار براہ راست مریض کے جسم میں پی ایچ کی سطح کو روزانہ کی بنیاد پر خوراک پر پوری توجہ کے ذریعے الکلائز کرنے پر تھا۔ میں اپنے خلیات کے اندر گلوکوز کی پیداوار کو کم کرنے کے لیے ہر اس چیز کے بارے میں بالکل محتاط ہو گیا جو میں نے کھایا۔ اس کے نتیجے میں، ڈاکٹر واربرگ کے مطابق، اس تیزاب کی پیداوار کو کم کر دیتا ہے جو کینسر کے خلیے کھاتے ہیں۔ اس کا خیال صرف یہ ہے کہ اپنی خوراک میں تبدیلی کرکے آپ کینسر کو اندر سے بھوکا مار سکتے ہیں۔

مجھے بااختیار بنایا گیا تھا۔ میں غالب یقین میں نہا گیا کہ اب میرے پاس جانے کا ایک نیا راستہ ہے، آخر میں سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا! لیکن یہ فوری ٹھیک نہیں ہونا تھا۔ میں راتوں رات ٹھیک نہیں ہوا۔ میرے لیے یہ بائبل کا معجزہ نہیں تھا - "میرے لباس کو چھو!" - بلکہ ایک عملی تربیتی پروگرام۔ ہمارا باورچی خانہ مثبت سرگرمیوں کا ایک نیا چھتہ بن گیا، رنگوں، مہکوں، ساختوں، بوتلوں میں جڑی بوٹیاں اور کھڑکیوں پر برتنوں میں اگنے والی مزید جڑی بوٹیاں۔ جو جگہ کبھی مائیکرو ویو کے قبضے میں تھی وہ اب ترکیبوں کی کتابوں سے بھری ہوئی تھی، بنیادی طور پر پودوں پر مبنی۔ جہاں تک میرا تعلق ہے، میں اپنے اندر زندگی کو دوبارہ بڑھتا ہوا محسوس کر سکتا ہوں۔

میرے چھوٹے بیٹے کرٹس نے مختصراً اس کا خلاصہ کیا:

"میرے ڈیڈی کو کینسر سے ہلاک ہونے میں ڈھائی سال لگے!"

فیشن فوٹوگرافی کسی اور براعظم میں ایک اور زندگی کی طرح محسوس ہوئی۔ میری زندگی بنیادی طور پر بدل گئی تھی۔ میری ترجیحات موسموں یا انداز سے زیادہ زندگی اور موت سے متعلق تھیں۔ ایک بار پھر، میں نے اعلان کرنے کے لیے ایک صبح 2 بجے رافیلہ کو بیدار کرنے کا خطرہ مول لیا:

"میں ایک ریڈیو اسٹیشن شروع کرنے جا رہا ہوں - ایک ہیلتھ ریڈیو اسٹیشن!"

اسے برکت دو، اس نے یہ نہیں کہا: "کیا تم پاگل ہو؟ کیا ہم کل اس کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ مجھے اپنی نیند کی ضرورت ہے!"

اس نے سادگی سے کہا:

"مجھے یقین ہے کہ آپ کریں گے!"

اور اسی طرح ہم نے کیا۔ صرف چھ ہفتے بعد!

ہمارا تصور، جو ہمارے پہلے اسٹیشن مینیجر، جان ہکس کی مدد سے بنایا گیا تھا، بس یہ تھا: "حقیقی محسوس کرنے والا ریڈیو۔" ہماری پوزیشن مہتواکانکشی تھی: دنیا کا پہلا اور واحد ٹاک ریڈیو اسٹیشن، جو خصوصی طور پر صحت اور بہبود کے لیے وقف ہے۔

ہم چاہتے تھے کہ UKHR دنیا کا واحد بہترین مرکزی ذریعہ بنے، جو کسی کے بھی فون، ٹیبلیٹ، الیکسا یا کمپیوٹر پر وائی فائی کنکشن کے ساتھ آزادانہ طور پر دستیاب ہو، تاکہ صحت کے مسائل کی وسیع تر ممکنہ حد تک بہترین تازہ ترین معلومات تک رسائی حاصل کی جا سکے۔

UKHR کو صحت سے متعلق معلومات کے وسیع ترین اسٹیشن کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔ HTM ایک آن لائن میگزین ہے، جو اپنی اقدار کا اشتراک کرتا ہے اور اپنی رسائی کو بڑھاتا ہے۔

برطانیہ اپنی نیشنل ہیلتھ سروس کے لیے مشہور ہے، جو 1948 میں متعارف کرائی گئی تھی اور ڈیلیوری کے وقت مفت۔ سماجی طب امریکہ میں ایک متنازعہ موضوع ہو سکتا ہے لیکن یہاں برطانیہ میں اسے بہت پسند کیا جاتا ہے۔ تاہم، اس کا ایک منفی پہلو یہ ہے کہ یہاں کے لوگ اپنی صحت کی ذمہ داری سے دستبردار ہو جاتے ہیں اور مصیبت میں پڑنے پر فوری طور پر NHS کا رخ کرتے ہیں۔

UKHR (https://www.ukhealthradio.com) اس نقطہ نظر کی نہ تو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور نہ ہی اس کی تائید کرتا ہے۔ اس کے برعکس، جب کہ ہم عام طور پر صحت کے مختلف نظاموں کی خوبیوں کے بارے میں مکمل طور پر کھلے ذہن کے حامل ہوتے ہیں، لیکن ہم اپنے اس عقیدے میں آواز اٹھاتے ہیں کہ روک تھام علاج سے زیادہ اہم ہے۔ ہمارا ماننا ہے کہ ہر ایک کو اپنی صحت اور اپنے بچوں کی صحت کے لیے اپنی ذمہ داری کا حصہ قبول کرنا چاہیے۔ 

وقت میں ایک سلائی نو کی بچت کرتی ہے۔ غذا اور ورزش کے لحاظ سے طرز زندگی میں ہونے والی سمجھدار تبدیلیوں کو بہتر معیار/طویل زندگی کے لحاظ سے ماپا جا سکتا ہے۔ موٹاپا اور دل کی بیماری یا ذیابیطس کے درمیان روابط اب اچھی طرح سے قائم ہیں۔ مراقبہ اور ذہن سازی کے فوائد کو اب ایک اہم مسائل کے طور پر نہیں دیکھا جاتا ہے – انہیں اب جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت میں مرکزی دھارے کے عوامل کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے۔

CoVID 19 کی وبائی بیماری اور اس کی مختلف حالتوں نے پوری دنیا کو صحت کے حوالے سے اس سے کہیں زیادہ باشعور بنا دیا ہے جتنا کہ 5 سال پہلے کہا جاتا تھا۔ 

LGBTQ+ کے عروج نے کاروبار، مہمان نوازی اور کھیل کے میدان میں کسی کو بھی درپیش مسائل کا دائرہ وسیع کر دیا ہے۔

سوشل میڈیا نے فاصلے کو نفسیاتی بنا دیا ہے! روایتی صحافت پھر کبھی پہلے جیسی نہیں ہوگی۔

برطانیہ میں، پرانا حکم بدل جاتا ہے۔ اسی طرح، امریکہ میں، انتخاب کے حامی اور حامی زندگی کے حامی ایک دوسرے کا مقابلہ کرتے ہیں جیسا کہ انہوں نے نصف صدی پہلے کیا تھا۔

یہ نیا معمول ہے!

یو کے ہیلتھ ریڈیو اور ہیلتھ ٹرائنگل میگزین میں، ہم خود کو تمام مخلصانہ نقطہ نظر کے لیے پلیٹ فارم کے طور پر دیکھتے ہیں۔ ہم اینٹی فارماسیوٹیکل یا اینٹی ہومیو پیتھی یا اس کے برعکس نہیں ہیں۔ ہم آزادی اظہار اور تنوع کے حامی ہیں۔

UKHR پر ہمارے پہلے نشر ہونے والے تمام پروگرامز کو ذخیرہ کیا جاتا ہے اور طلب پر دستیاب ہوتا ہے۔ اسی طرح بیک ایشوز اور HTM میں شائع شدہ مضامین کو دوبارہ دیکھا جا سکتا ہے۔ ہم ریکارڈ پر ہیں اور اس پر فخر ہے! 

ہم Reithian اصولوں پر کام کرتے ہیں "اطلاع دینے، تعلیم دینے اور تفریح ​​کرنے کے لیے۔"

ہماری ویب سائٹ کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔ ہماری ایوارڈ اسکیمیں عمدگی کو تسلیم کرتی ہیں۔ 'Ads for Ears' کے ساتھ ہم ٹونی ہرٹز کی طرف سے ایک ماسٹر کلاس فراہم کرتے ہیں تاکہ وہ تبلیغ کریں جس پر ہم عمل کرتے ہیں۔

کاروبار میں دوسروں کو ہمارا مشورہ؟ 

کوئی چھوٹا منصوبہ نہ بنائیں! بڑے آئیڈیا پر یقین رکھیں!

"چھوٹے چھوٹے خواب، چھوٹے چھوٹے خیالات اور چھوٹے چھوٹے قدموں کی ضرورت ہوتی ہے۔ 

بڑے بڑے خوابوں کے لیے بڑے بڑے خیالات اور چھوٹے چھوٹے قدم درکار ہوتے ہیں۔ (کائنات)

اگر کوئی ماہر تجویز کرتا ہے کہ آپ کی تجارتی بقا کا وقت صرف 12 ماہ ہے، تو لٹل جیک ہورنر کی بجائے تھامس ایڈیسن کی مثال سے متاثر ہوں۔

ایک بار مجھے سیڑھیوں کی دو پروازوں پر چڑھنے میں 20 منٹ لگے۔ اب میں روزانہ 10 کلومیٹر تک دوڑتا ہوں۔ اور میں دنیا کا نمبر ایک ہیلتھ ریڈیو اسٹیشن چلاتا ہوں۔ میں نے ریڈیو تھراپی کو ریڈیو تھراپی سے بدل دیا ہے۔ میں بہت خوش ہوں کہ میں کہانی سنانے کے لیے زندہ رہا! 

دماغی صحت کے ماہر
ایم ایس، لیٹویا یونیورسٹی

مجھے گہرا یقین ہے کہ ہر مریض کو ایک منفرد، انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے، میں اپنے کام میں سائیکو تھراپی کے مختلف طریقے استعمال کرتا ہوں۔ اپنی پڑھائی کے دوران، میں نے مجموعی طور پر لوگوں میں گہری دلچسپی اور دماغ اور جسم کے الگ نہ ہونے پر یقین، اور جسمانی صحت میں جذباتی صحت کی اہمیت کو دریافت کیا۔ اپنے فارغ وقت میں، میں پڑھنا (تھرلرز کا ایک بڑا پرستار) اور پیدل سفر کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہوں۔

بزنس نیوز سے تازہ ترین

بزنس اسپاٹ لائٹ

HERC - ہیلتھ، ایکسرسائز اینڈ ریسرچ سینٹر اپنی نوعیت کی واحد کمپنی ہے جسے نام نہاد کہا جاتا ہے۔

ہیلتھ فٹنس بہت زیادہ

میرا کاروبار، www.healthfitnessgalore.com، ایک صحت مند طرز زندگی، تندرستی، روزمرہ کی زندگی کے ہیکس، رشتے کی تجاویز، اور ذاتی ترقی پر محیط ہے۔