آرگیزمک مراقبہ کیا ہے؟ فوائد + کیسے کریں۔

- orgasmic مراقبہ کیا ہے؟

Orgasmic مراقبہ یا OM ایک شاندار مشق ہے جو خوشی اور ذہن سازی کے لیے clitoral محرک کو یکجا کرتی ہے۔ یہ اکیلے یا کسی ساتھی کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، جس کے تحت ایک کلٹ کو چھوتا یا رگڑتا ہے جبکہ دوسرے کو محرک ملتا ہے- ہمیشہ ایک خاتون۔

 - orgasmic مراقبہ کے ممکنہ فوائد کیا ہیں؟

اگرچہ ضروری نہیں ہے کہ OM کا اختتام orgasm کے ساتھ ہو، لیکن یہ متعدد صحت کے فوائد کے ساتھ آتا ہے، بشمول:

  • محدود دباؤ
  • اضطراب کم ہوا۔
  • مزید خوشی۔
  • بڑھتی ہوئی اعتماد
  • رشتوں میں زیادہ بندھن

مراقبہ مدد کرتا ہے؛

  • خون کی گردش کو فروغ دیں۔
  • بڑھتی ہوئی آزادی
  • بہتر نیند کے معیار
  • کم جوڑوں اور پٹھوں میں تناؤ۔

میرے لیے، OM کی مشق کرنے سے خواتین کے جسم اور دماغ کے کام کو سمجھنے میں مدد ملی۔ اس نے خواتین کے ساتھ میرے تعلق کو بھی فروغ دیا، جس سے میرا اعتماد بہتر ہوتا ہے۔

- لوگ orgasmic مراقبہ کی کوشش کیسے کر سکتے ہیں؟ کیا آپ براہ کرم چند قابل عمل اقدامات پیش کر سکتے ہیں (بلٹ لسٹ فارمیٹ میں)؟

  • سیٹ موڈ کے ساتھ ایک سازگار ماحول بنائیں، بشمول چٹائی، کشن، یا کمبل دونوں پارٹنرز کے لیے آرام کرنے کے لیے۔
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام ضروریات جیسے لیوب، ٹائمر، یا تولیہ قابل رسائی ہیں۔
  • ٹائمر سیٹ کریں- تقریباً 15 منٹ۔
  • کارکردگی کے لئے ایک اچھی پوزیشن میں حاصل کریں.
  • اسٹروک کرنے والے شخص کو انگلیوں پر چکنا لگانا چاہئے اور اوپری بائیں کواڈرینٹ سے شروع کرنے سے پہلے ریسیور سے رضامندی حاصل کرنی چاہئے۔
  • 12-13 منٹ تک، سٹروکر کو نیچے کی طرف اسٹروکنگ موشن میں تبدیل ہونا چاہیے۔
  • جب ٹائمر بجتا ہے، تو سٹروکر کو پورے اعضاء پر اس مقام تک دباؤ ڈالنا چاہیے جب دونوں ساتھی اسے اپنے جسم میں محسوس کریں۔
  • سٹروکر جننانگوں کا صفایا کر کے بعد کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 - کیا orgasmic مراقبہ کے بارے میں کوئی اور چیز ہے جسے آپ اس کہانی میں نوٹ کرنا ضروری سمجھتے ہیں؟

اگر آپ کے پاس پارٹنر کی کمی ہے تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ اکیلے پرفارم کیا جا سکتا ہے۔ میں مزید لوگوں سے یہ بھی گزارش کرتا ہوں کہ وہ مزید اعصابی اور نفسیاتی فوائد حاصل کرنے کے لیے مشق کرنے کی کوشش کریں جیسا کہ مطالعات سے ثابت ہے۔

 - آپ کیسے کرنا چاہیں گے۔ جمع کیا جائے؟ (نام، ضمیر، عنوان، کمپنی، ویب سائٹ)

Ieva Kubiliute کی تازہ ترین پوسٹس (تمام دیکھ)

ٹیگز:

آپ کو اس میں دلچسپی ہوسکتی ہے

Ieva Kubiliute ایک ماہر نفسیات اور جنسی تعلقات اور تعلقات کے مشیر اور ایک آزاد مصنف ہیں۔ وہ صحت اور تندرستی کے کئی برانڈز کی کنسلٹنٹ بھی ہیں۔ جبکہ Ieva تندرستی اور غذائیت سے لے کر ذہنی تندرستی، جنس اور تعلقات اور صحت کے حالات تک فلاح و بہبود کے موضوعات کا احاطہ کرنے میں مہارت رکھتی ہے، اس نے طرز زندگی کے مختلف موضوعات پر لکھا ہے، بشمول خوبصورتی اور سفر۔ کیریئر کی اب تک کی جھلکیاں شامل ہیں: اسپین میں لگژری سپا ہاپنگ اور لندن کے ایک سال میں £18k کے جم میں شامل ہونا۔ کسی کو یہ کرنا ہے! جب وہ اپنی میز پر ٹائپ نہیں کر رہی ہوتی ہے — یا ماہرین اور کیس اسٹڈیز کا انٹرویو نہیں لے رہی ہوتی ہے، تو ایوا یوگا، ایک اچھی فلم اور بہترین سکن کیئر (بلاشبہ سستی ہے، بجٹ کی خوبصورتی کے بارے میں وہ بہت کم جانتی ہے) کے ساتھ کام کرتی ہے۔ وہ چیزیں جو اسے لامتناہی خوشی لاتی ہیں: ڈیجیٹل ڈیٹوکس، جئ کے دودھ کے لیٹے اور طویل ملک کی سیر (اور بعض اوقات سیر)۔

تمام ملاحظہ کریں

Anastasia Filipenko ایک صحت اور تندرستی کی ماہر نفسیات، جلد کی ماہر اور ایک آزاد مصنف ہے۔ وہ اکثر خوبصورتی اور سکن کیئر، کھانے کے رجحانات اور غذائیت، صحت اور تندرستی اور تعلقات کا احاطہ کرتی ہے۔ جب وہ جلد کی دیکھ بھال کے نئے پروڈکٹس نہیں آزما رہی ہوں گی، تو آپ اسے سائیکلنگ کی کلاس لیتے ہوئے، یوگا کرتے ہوئے، پارک میں پڑھتے ہوئے، یا کوئی نئی ترکیب آزماتے ہوئے پائیں گے۔

تمام ملاحظہ کریں
تمام ملاحظہ کریں

ماہر سے پوچھیں تازہ ترین