Davrni kuzatish ilovalari yordamida tsiklingizni kuzatishingizning oltita sababi

/

Mehmon posti yozgan: Elise Urbaniak 

Hayz ko'rish haqida gapirish va hayz ko'rishni kuzatish 2022 yilga kirganda normallashtirilishi kerak, chunki milliardlab hayz ko'rganlar har kuni bir xil alomatlar va muammolarni boshdan kechirishadi, ammo asosiy oqimda bu haqda etarlicha gapirilmaydi. Innovatsiya, inklyuzivlik va barqarorlikni hisobga olgan holda, Orxid siklingizni va u bilan birga keladigan barcha alomatlarni kuzatishning oltita afzalliklarini baham ko'radi.

Menstrüel siklingizni kuzatish nima uchun muhim?

Agar siz hayz ko'rish davri bo'lgan odam bo'lsangiz, hayz ko'rish siklingiz tartibsiz bo'lib tuyulishidan xavotirlangan, ovulyatsiya qachon bo'layotganiga hayron bo'lgan, nima uchunligini bilmay, hayz ko'rishingiz, hayz ko'rishni kutilmaganda boshlashingiz yoki hatto birinchi marta qachon kelishini taxmin qilishda qiynalgan paytlaringiz bo'lgan bo'lishi mumkin. Sizning oxirgi hayz ko'rgan kuningiz shifokor so'raganida edi. Bu narsalar asabiylashishi mumkin, ammo xayriyatki, tsiklingizni muntazam ravishda kuzatib borish ko'plab noaniqliklarni engillashtirishga yordam beradi va siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday sog'liq muammolarini aniqlashga yordam beradi.

Tanangizning naqshlarini tushunish

Bilasizmi, hayz ko'rish sikli faqat qon ketadigan kunlar emas? AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari departamentining ma'lumotlariga ko'ra, o'rtacha hayz ko'rish davri 28 kun davom etadi va butun 28 kunlik tsikl davomida turli alomatlarga duch kelishi mumkin. Sizning tsiklingizning davomiyligini tushunishning eng oddiy usuli - hayz ko'rish kunlaridagi har qanday premenstrüel sindrom (PMS) alomatlarini va sizning oqimingizni muntazam ravishda kuzatib borishdir. Orchyd kabi hayz davrini kuzatish ilovalari bilan siz oqim kunlarini va siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday PMS belgilarini kiritishingiz mumkin va ilova hayzdan oldingi sindrom (PMS) alomatlarini qaysi kunlarda boshdan kechirishini, oqimingiz qaysi kunlarda bo'lishini, Sizning fertil oynangizda qaysi kunlar va ovulyatsiya kunlaringiz qachon. Kuzatuv ilovasida oqim darajasini muntazam ravishda kuzatib borish, shuningdek, qo'lingizda qancha davr yig'ish buyumlari bo'lishini, qachon alomatlar paydo bo'lishini kutishingiz va oqimingiz qachon g'ayritabiiy ekanligini aniqlashga yordam beradi.

Homilador bo'lishga yordam beradi (yoki homiladorlikdan saqlaydi)

AQSh Sog'liqni saqlash va aholiga xizmat ko'rsatish departamentining ma'lumotlariga ko'ra, umumiy 28 kunlik tsiklda ko'pchilik hayz ko'rganlar o'zlarining tug'ish oynasida bo'lgan olti kun davomida homilador bo'lishlari mumkin. Hayz ko'rish va tug'ilishni kuzatish ilovalari homilador bo'lishni xohlaydigan odamning tug'ilish va ovulyatsiya kunlarini eslatish uchun foydalidir. Har bir insonning tsikl uzunligi va oqimlari har xil bo'lganligi sababli, hayz ko'rish kunlarini kuzatish sizga qaysi kunlar eng unumdorligini kuzatishga yordam beradi, tabiiy oilani rejalashtirishga yordam beradi yoki homiladorlikning oldini oladi. Fertility and Sterility jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, er-xotinlar har bir yoki ikki kunda jinsiy aloqada bo'lganida, homiladorlikning yuqori ko'rsatkichlarini ko'rishadi. Hayz ko'rish, ovulyatsiya va jinsiy faollikni birgalikda kuzatish foydali bo'lishi mumkin, shunda siz homilador bo'lish uchun jinsiy aloqa qilish uchun eng yaxshi vaqtni yoki qachon ehtiyot bo'lishingiz va qo'shimcha himoyaga ega bo'lishingiz kerakligini bilib olasiz.

PMS belgilari paydo bo'lganda, o'zingizni biroz susaytirishga imkon beradi

PMS belgilarini boshdan kechirish hayz ko'rishning eng yomon qismi bo'lishi mumkin. Ga ko'ra Orxid, PMS ning ba'zi alomatlariga shishiradi, ko'krak qafasining og'rig'i, vazn ortishi, diqqatni jamlashda muammolar, bosh og'rig'i, akne, charchoq, asabiylashish, tashvish, kayfiyatning o'zgarishi, depressiya, bo'g'im yoki mushaklardagi og'riq, ich qotishi, libidoning o'zgarishi, uxlab qolmaslik, ishtahaning o'zgarishi, spirtli ichimliklarga nisbatan murosasizlik va boshqalar. PMSning 100 dan ortiq mumkin bo'lgan alomatlari mavjud bo'lsa-da, Xarringtondagi Ayollar salomatligi ma'lumotlariga ko'ra, ayollarning 40 foizi kundalik hayotni buzadigan darajada og'ir bo'lgan PMS alomatlarini boshdan kechirishadi, eng keng tarqalgan alomat depressiyadir. Kayfiyatingiz va alomatlaringizni kuzatish sizga PMS alomatlarini boshdan kechirayotganingizni yoki boshqa biror narsa sodir bo'layotganligini aniqlashga yordam beradi. Hayz ko'rgan har bir kishi turli xil PMS belgilarini boshdan kechiradi va sizning PMS belgilarini ilova yordamida kuzatish sizga nima uchun o'zingizni yaxshi his qilmayotganingizni tushunishga yordam beradi va og'riqni yo'qotish usullarini qachon qo'lingizda bo'lishi kerakligi haqida ogohlantirishi mumkin.

Sizning oqimingizga tayyor ekanligingizni ta'minlaydi

Hayz ko'rishni hayz ko'rishsiz boshlash stressli va ba'zan noqulay bo'lishi mumkin, ayniqsa ajablanib bo'lsa. Merfining hayz ko'rish qonuniga ko'ra, hayz ko'rgan odamlarning 86 foizi hayz ko'rishni kutilmaganda, zarur bo'lgan oziq-ovqatlarsiz jamoat joylarida boshlagan. Hayz ko'rish siklingizni kuzatishning eng muhim qismlaridan biri bu sizning oqimingizni qachon boshlashingizni bilishdir, shuning uchun siz o'zingiz yoqtirgan davrni yig'ish usulini va ibuprofen va issiqlik prokladkalari kabi og'riq qoldiruvchi mahsulotlarni qo'lingizda bo'lishingiz mumkin. Orchyd kabi ba'zi davrlarni kuzatish ilovalari, shuningdek, mahsulotlarni to'g'ri singdirish qobiliyatiga ega bo'lishingiz uchun qanday oqim darajasini kuzatishingiz mumkin va qon ketishining oldini olish va toksik shokning oldini olish uchun hayz ko'rish usulini o'zgartirish vaqti kelganida sizni ogohlantirishi mumkin. Sindrom.

Toksik shok sindromidan saqlaning

Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, Toksik Shok sindromi juda uzoq vaqt davomida vaginal bakterial tampon natijasida hosil bo'lgan kamdan-kam uchraydigan, ammo hayot uchun xavfli asoratdir. Bu noqulay yoki eslash qiyin bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, Mayo Clinic va ko'pchilik sog'liqni saqlash mutaxassislari toksik shok sindromidan qochish uchun tamponni har to'rt-sakkiz soatda o'zgartirishni tavsiya qiladi. Kuningiz band bo'lganda, hayz ko'rish ilovasi orqali o'zingizga eslatma o'rnatish foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun ilova xotirjamlikni saqlash uchun tamponni almashtirish vaqti kelganini eslatishi mumkin. Ushbu eslatmalar haqida gap ketganda, Orchyd ilovasi innovatsiondir, chunki ular sizning oqimingiz darajasi va tavsiya etilgan olib tashlash vaqti uchun eslatma o'rnatish uchun qaysi davrni yig'ish usulidan foydalanayotganingiz kabi savollarni beradi.

Hayz ko'rish davrini kuzatib borish shifokorlarga muammo borligini tushunishga yordam beradi

UNC tibbiyot markazidan doktor Reychel Urrutianing so'zlariga ko'ra, tartibsiz hayz ko'rish yana bir muammo borligini ko'rsatishi mumkin. Doktor Urrutia, agar sizning oqimingiz har 21 kundan ko'proq bo'lsa, har 40 kundan kamroq tez-tez bo'lsa yoki sakkiz kun yoki undan ko'proq davom etadigan o'rtacha davrlardan og'irroq bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Hayz ko'rish davrini kuzatish tartibsiz oqim va alomatlarni boshdan kechirayotganingizni kuzatishda taxminlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Uzoq yoki tartibsiz hayz ko'rishning umumiy sabablari orasida polikistik tuxumdon sindromi (PCOS), mioma, infektsiyalar yoki homiladorlik kiradi. Ushbu muammolar haqida erta o'rganish sizga tezroq yechim topishga yordam beradi va uzoq muddatli sog'liq muammolaridan qochishga yordam beradi. Orchyd kabi davrni kuzatish ilovalari bilan ular shoshilinch tibbiy yordamda soatlab navbat kuta olmaydigan muammolar uchun 24/7 OB/GYN talabiga binoan telemeditsinani ham taqdim etadilar. 

Menstrüel siklingizni kuzatish uchun hayz davri ilovalaridan foydalanish

Ilgari, ko'p odamlar o'z taqvimida belgilab, o'z davrini kuzatgan bo'lishi mumkin. Endi biz raqamli innovatsiyalar avlodidamiz, alomatlar, oqim, tug'ilish va boshqalarni kuzatishni osonlashtiradigan ko'plab ilovalar mavjud. SafeFlow™ oʻrnatilgan mahsulotdan foydalanish taymeriga ega bepul davrni kuzatish ilovasi va 24/7 OB/GYN chatini qoʻllab-quvvatlash orqali Orchyd kabi davrlarni kuzatish ilovalari tezroq va uyingiz qulayligida yechimlarni taqdim etishga yordam beradi. Boshqa ishonchli davrni kuzatish ilovalari orasida Clue, Flo, Eve va Ovia mavjud bo'lib, ularning barchasi har bir foydalanuvchiga hayz davrini kuzatishga yordam beradigan turli xil xususiyatlarni taqdim etadi.  

So'nggi "Salomatlik"

Tanlangan mutizm

Tanlangan mutizm (SM) - muayyan vaziyatlarda, joylarda yoki ba'zi odamlar bilan gaplasha olmaslik.

Retinoid dermatit

Retinoid dermatit nima? Dermatolog sifatida retinoid dermatit uzoq muddat foydalanishdan keyingi ta'sirlarni anglatadi