CBD yog'ini QANDAY OLISH MUMKIN

CBD yog'ini QANDAY OLISH MUMKIN

Oziq-ovqat va sog'lomlashtirish sektorlari tashvish, artrit, og'riqni yo'qotish va uyqusizlikka yordam berishi kerak bo'lgan ushbu tabiiy kimyoviy komponentdan hayajon bilan to'lib-toshgan. Siz sinab ko'rishni tanlaganingizdan keyin nima bo'ladi? CBD moyini olish haqida gap ketganda, sizda ko'p imkoniyatlar mavjud. Turli xil echimlar damlamalar va topikallardan tortib, smetana va kofe aralashmalarigacha. Qayerdan boshlashni bilmayapsizmi? Mana, biz kiramiz - bu bizning CBD neft CBD moyidan qanday samarali foydalanishni tanlashga yordam beradigan qo'llanma.

CBD moyining maqsadi nima

CBD, THC dan farqli o'laroq, miyadagi kannabinoid retseptorlari uchun juda kam yaqinlikka ega. THC psixoaktiv ta'sir ko'rsatish uchun ushbu molekulalarga bog'lanadi. Tadqiqotlarga ko'ra, CBD og'riqni nazorat qiluvchi opioid retseptorlari kabi retseptorlarga ta'sir qiladi. Glitsin retseptorlariga ham ta'sir qiladi. Ular miyadagi "yaxshi his qilish" gormoni - serotoninni tartibga soladi. CBD tarafdorlarining ta'kidlashicha, CBD moyi keng ko'lamli sog'liq muammolarini davolashi mumkin, jumladan:

  • Akne
  • depressiya
  • epilepsiya
  • bezovtalik
  • Surunkali noqulaylik
  • Mushaklarning spazmlari
  • Giyohvandlik va giyohvandlik
  • uyqusizlik
  • ishtahaning etishmasligi

CBD mashhurligi oshgani sayin, u haqida ko'proq tadqiqotlar paydo bo'ldi. Shunga qaramay, faqat bir nechta klinik sinovlar mavjud.

CBD moyini olish usullari

Damlamada

Bu siz tomchilatib yuboradigan yoki to'g'ridan-to'g'ri og'izga purkaladigan kombinatsiyadir. CBD moyini to'g'ridan-to'g'ri til ostiga qo'yish orqali olish mumkin. CBD dozasini til ostiga tushiring va yutishdan oldin bir daqiqa kuting. 

Qahva ichganda

Hozirgi vaqtda qahva energiyasini shovqinsiz olishning bir yo'li mavjud. Ko'pgina CBD kofe ishlab chiqaruvchilari qahva loviyalarini CBD bilan quyish kofein keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tashvishlarni kamaytiradi deb da'vo qiladilar. U qahva beradigan "yuqori"ni tenglashtiradi, chekkasini olib tashlaydi. Shu bilan bir qatorda, sevimli qahva aralashmasidan foydalanishga ruxsat berish uchun dozani sozlash uchun CBD bilan to'ldirilgan sutsiz sutni sinab ko'ring.

 Kapsulada

CBD moyi kapsula shaklida ham mavjud bo'lib, u o'z tanalarida moddaning doimiy dozasini saqlamoqchi bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin. LEKIN, CBD qabul qilinganda, u ovqat hazm qilish trakti orqali harakat qiladi, ya'ni har qanday ta'sirni his qilish uchun 30 daqiqa kutishingiz kerak bo'lishi mumkin.

 Salat kiyimi

Kundalik oshpazlik amaliyotida oz miqdorda CBD yog'idan foydalanib ko'ring va minimal kuch sarflab, sog'liq uchun foydali bo'ladi.

Shirin lazzatlar

CBD shunchalik ko'p qirraliki, uni deyarli hamma narsaga aylantirish mumkin. natijada siz uni pechenye va keklardan tortib saqich va karamel shirinliklarigacha bo'lgan hamma narsada topasiz. Shirinliklar yo'lda sumkada tashish oson; ammo, pishirilgan mahsulotlar CBDni yangi saqlash uchun muzlatgichga muhtoj bo'lishi mumkin.

Aralashtirilgan

Ba'zi CBD yog'i kombinatsiyalari kuchli, tuproqli lazzatga ega. Bu hamma uchun emas, shuning uchun ko'p odamlar lazzatni boshqa - yanada mazali - ingredientlar bilan yashirishni afzal ko'rishadi. CBD iste'mol qilishning yana bir varianti stresssiz kun uchun yarim choy qoshiq CBD yog'ini smetanangizga aralashtirishdir.

Topikal malham yoki balzam

CBD ko'pincha aromatik hindiston yong'og'i yog'i yoki balzam yoki ishqalanish shaklida asal mumi bilan aralashtiriladi, bu teriga surtishni osonlashtiradi. Tadqiqotga ko'ra, CBD mahalliy maqsadlarga erishishi mumkin, masalan, og'riyotgan mushaklar yoki bo'g'inlar, topikal ravishda qo'llanilganda. Bundan tashqari, hayz paytida og'riqni engillashtiradi, deb eshitganmiz.

Aralash ichimlikda

Aytaylik, siz chiroyli uchrashuvga yoki CBD kokteyli uchun qizlarning tungi dunyosiga borishni xohlaysiz. Ehtimol, San-Diyegoni sinab ko'ring; CBD bilan aroq va mezkal aralash ichimlik The Mr. Nice Guyga buyurtma berishingiz mumkin. Boshqa har qanday oziq-ovqat yoki ichimlik bilan birga CBD iste'mol qilishingiz mumkinligini tasdiqlash uchun ko'proq ilmiy dalillar talab qilinadi. 

Kuniga qancha CBD iste'mol qilish kerak

 ohangni o'rnatish uchun kunni bir necha tomchi bilan boshlash tavsiya etiladi. Biroq, siz kunning istalgan vaqtida hisobni to'ldirishingiz mumkin. Har kim o'zi uchun mos keladigan miqdorni topadi; shunchaki tajriba qiling va nima to'g'ri ekanligini aniqlang. Kuniga uch marta 5 mg dozadan boshlang va har doim kuniga 70 mg dan past bo'lishingizni ta'minlash uchun dozani bir necha hafta davomida asta-sekin oshiring. Shuni yodda tutingki, ushbu sayohatga chiqishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish oqilona.

Nimaga e'tibor berish kerak

CBD moyi turli formatlarda mavjud. Izolyatsiyalarda faqat CBD mavjud, to'liq spektrli moylarda esa nasha o'simlikidan olingan turli xil kimyoviy moddalar mavjud. Proteinlar, terpenlar va xlorofill barcha misollardir. Muqobil tibbiyot amaliyotchilari ushbu moddalar sog'liq uchun ko'proq foyda keltiradi deb da'vo qilmoqdalar, ammo buni tasdiqlovchi kuchli ma'lumotlar yo'q. Esda tutingki, CBD moylari asosan tartibga solinmaydi, shuning uchun mahsulot xavfsiz, samarali yoki paketda bo'lishini va'da qilganiga kafolat yo'q. 2017 yilgi so'rov natijalariga ko'ra, onlayn sotiladigan CBD mahsulotlarining atigi 31 foizi to'g'ri etiketlangan. Ko'pchilik da'vo qilinganidan kamroq CBD, 21% esa katta miqdorda THC ni o'z ichiga olgan.

Eng yaxshi CBD moyini qidirishda sizga yordam beradigan bir nechta ko'rsatmalar:

  • Amerikani sotib oling

Qo'shma Shtatlarda ishlab chiqarilgan CBD moyi xavfsizroq bo'lishi mumkin.

  • Organik bo'lishni o'ylab ko'ring

Amerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi Departamenti (USDA) tomonidan sertifikatlangan organik brendlar sizni pestitsidlar va boshqa xavfli moddalarga kamroq ta'sir qiladi.

  • Mahsulot yorlig'ini ko'rib chiqing

To'liq spektrli yog'ga rozi bo'lasizmi, yorliqda ko'rsatilgan ingredientlar tabiiy ekanligini tasdiqlang. Sizga konservantlar, ranglar, xushbo'ylashtiruvchi moddalar yoki suyultiruvchi moddalar kerak bo'lmasligi mumkin. Agar tarkibiy qismga ishonchingiz komil bo'lmasa, distribyutordan so'rang yoki uni onlayn qidiring. Agar u onlayn bo'lsa, ularning tajribalarini bilish uchun reytinglar va mijozlarning sharhlarini ko'rib chiqing.

xulosa

CBD moyi, marixuanadagi THC dan farqli o'laroq, sizni baland qilmaydi. U kannabidiolni o'z ichiga oladi, bu stress, tashvish, giyohvand moddalarni olib tashlash va asab og'rig'ini engillashtirishga yordam beradigan moddadir. Boshqa tomondan, CBD moyi tanangiz ba'zi dorilarni qanday parchalashini o'zgartirishi mumkin. Dori-darmonlarni sezilarli darajada kuchliroq ta'sirga olib kelishi mumkin, xavfli. CBD moyini ishlatishdan oldin, ayniqsa, biron bir dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki jigar kasalligingiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Manbalar

Hazekamp, ​​A. (2018). CBD moyi bilan bog'liq muammo. Tibbiy nasha va kannabinoidlar, 1(1), 65-72.

O'Brien, M. va McDougall, JJ (2018). Nasha va bo'g'imlar: kannabinoidlar yordamida osteoartrit og'rig'ini engillashtirish uchun ilmiy dalillar. Farmakologiyada hozirgi fikr, 40, 104-109.

MS, Tartu universiteti
Uyqu bo'yicha mutaxassis

Olingan akademik va kasbiy tajribadan foydalanib, men ruhiy salomatlik haqida turli xil shikoyatlari bo'lgan bemorlarga - tushkun kayfiyat, asabiylashish, energiya va qiziqishning etishmasligi, uyqu buzilishi, vahima hujumlari, obsesif fikrlar va tashvishlar, diqqatni jamlashda qiyinchilik va stressni maslahat beraman. Bo'sh vaqtimda rasm chizishni va plyajda uzoq yurishni yaxshi ko'raman. Mening eng so'nggi obsesyonlarimdan biri sudoku - bezovtalikni tinchlantirish uchun ajoyib mashg'ulot.

CBD-dan so'nggi