SEVIMLI ICHIMLARINGIZDA CBD YOGI DAMCHALARINI QANDAY FOYDALANISH

SEVIMLI ICHIMLARINGIZDA CBD YOGI DAMCHALARINI QANDAY FOYDALANISH

CBD ning to'liq afzalliklaridan foydalanishning eng tez va eng qulay usuli uni sevimli ichimliklariga aralashtirishdir. Biror kishi CBD-ni qahva, smetana va choyga qo'yishi mumkin. Ushbu maqolada CBD yog'i tomchilarini sevimli ichimliklarida qanday ishlatish mumkinligi tushuntiriladi.

CBD (kannabidiol) kanop o'simligi kurtaklaridan olingan. Zavodda kamida 85 ta kannabinoid mavjud va CBD ulardan biri. CBD neftMoslashuvchanligi uning eng katta fazilatlaridan biridir. Uni og'iz orqali iste'mol qilish, uni oziq-ovqat bilan birlashtirish, saqichli shakarlamalar sifatida iste'mol qilish yoki loson sifatida qo'llash mumkin. CBD ichish - uni kundalik hayotingizga kiritish uchun keng tarqalgan yondashuv. Bu nafaqat ichimlikning foydali xususiyatlarini yaxshilaydi, balki uning ta'mini ham oshiradi. Ularning ko'p qirraliligi, foydalanish qulayligi va tomizgich xususiyati ularni turli ilovalar uchun ideal qiladi. Sizni boshlash uchun bir nechta ko'rsatmalar.

TURLI CBD ichimliklar

Endi siz CBD moyi yoki damlamasida nimaga e'tibor berish kerakligini bilib oldingiz, keling, uni tayyorlashning bir necha usullarini tushuntiramiz. CBD ichimliklar. Biror kishi CBD bilan to'ldirilgan ichimliklarni onlayn sotib olishi mumkin bo'lsa-da, hech narsa o'zingiznikiniki qilish bilan taqqoslanmaydi. Hyson (2022) O'z CBD moyini ishlab chiqarish, ular mahsulot sifati va salohiyatini to'liq nazorat qilishlarini anglatadi. Ular CBD ichimligini qancha ichishni va qanday ichishni tanlash orqali shaxsiylashtirishlari mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, har bir kishi uchun CBD ichimligi bor, u bir chashka CBD issiq kakao yoki gazlangan suv bo'ladimi. Sizni yo'lga qo'yish uchun ba'zi tavsiyalar:

JUMLADAN CBD CHAYDA

Choy insonning kayfiyatiga qarab ertalab yoki kechqurun bitta ichimlik bo'lishi mumkin. Ikkala holatda ham CBD choyi siz uchun shunchaki narsa bo'lishi mumkin. Choy turli xil ta'm va hidlarga ega. Quyida bir nechtasi, menimcha, sizga yoqadi:

  • Tisanlar deb ham ataladigan o'simlik choylari har qanday kun uchun ideal va kofeinni o'z ichiga olmaydi. Peshindan keyin choy tanaffusi uchun bir chashka gibiskus yoki romashka iste'mol qiling.
  • Qora choylar: Qora choylar antioksidantlarga boy va qahvaga qaraganda kamroq kofeinga ega bo'lib, ularni tushlik uchun juda yaxshi tanlov qiladi. Shaftoli-zanjabil qora choyi, agar kimdir kamroq achchiq narsani afzal ko'rsa, choy choyiga ajoyib alternativ bo'lishi mumkin. Qo'shimcha energiya dozasi uchun kubokga CBD moyi qo'shilishi mumkin.
  • Yashil choylar: Qora choy kabi, yashil choy odatda qahvaga qaraganda kamroq kofeinga ega. Biroq, bu cho'milish vaqtiga qarab farq qilishi mumkin. Yasemin yashil choyi ko'proq gulli ta'mga ega va uni matcha bilan almashtirish mumkin. (Maslahat: Populumning mukofotga sazovor bo'lgan apelsin ta'miga ega original to'liq spektrli damlamasi bu erda yaxshi bo'lishi mumkin.)

SUT

Ko'p odamlar bolaligidan beri sut iste'mol qilmagan, ammo kattalar kabi sutdan zavqlanishning ko'plab usullari mavjud. Oltin sut, zerdeçal va qizdirilgan sutdan tayyorlangan an'anaviy hind ichimligi turli xil sog'liq uchun afzalliklarga ega, jumladan, yallig'lanishni kamaytirish, immunitet tizimini rag'batlantirish, qon shakarini kamaytirish va boshqalar. Sloan (2014) Iliq sut, shakar, asal, vanil ekstrakti va xushbo'y CBD damlamasi qo'shilgan o'rtacha kofe yoki issiq kakaodan ko'ra bug'li pishirgichni shirinroq qilish mumkinligini aytdi. Nostalji va uyqusizlikdan xalos bo'lish uchun yotishdan oldin iliq sutingizga bir necha tomchi CBD moyi qo'shing.

KANNABIDIOL BILAN QAHVE INFUZIYASI

Oldindan tayyorlangan CBD qahvasi mavjud bo'lsa-da, uni o'zingiz tayyorlash afzalroqdir. Gundry & Solimene (2017) Bir chashka qahva tayyorlash kabi CBD yog'ini qo'shish juda oson ekanligini tushuntirdi. Kofeinga qaramlik turli xil sog'liq muammolariga, jumladan uyqusizlik, tashvish va yurak urishiga olib kelishi mumkin. Keysi va Kraynak (2019) qahvaga kannabidiol yog'ini qo'shish kofeinning zararli ta'sirini yumshatib, mijozlarga diqqatni jamlash va tinchlantirishga imkon berishini tushuntirdi. Shu bilan bir qatorda, odamlar ertalabki pivoni lazzatsiz CBD yog'i tomchilari bilan tayyorlashlari mumkin. Foydalanuvchilar minimal dozadan boshlashlari va tanalari etarli darajada javob bermaguncha dozani bosqichma-bosqich oshirishlari kerak.

KANNABIDIOL (CBD) O'TIB TONIKLAR BILAN

O'simlik toniklari sog'lom ruhiy holatni saqlashga yordam beradi va muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan ishlatilishi mumkin. Bularga ashwagandha (Tumeric), Chaga (choy daraxti qobig'i) va ovqat hazm qilish achchiqlari kiradi, ularning barchasi o'simlik toniklarida ishlatilishi mumkin va asab tizimini tinchlantirish va ovqat hazm qilish yoki immunitetni oshirish kabi sog'liq uchun afzalliklarni beradi. O'simlik toniklaridan CBD ichimliklar tayyorlash ularning sog'liq uchun foydalarini oshirishning oddiy usuli hisoblanadi. 

Yumshoq

Ko'p odamlar CBD tomchilarini sotib olishadi, chunki ular ertalabki smetanalarga qo'shishni xohlashadi. U ko'katlar, banan, mango, ananas va makadamiya yong'og'i suti bilan to'ldirilgan tropik smeti shaklida bo'lishi mumkin, unga bir necha tomchi CBD yog'i qo'shiladi, bu uydan chiqmasdan ideal dam olish kunlari sayohatini yaratish uchun. Ertalabki xotirjamlik va hushyorlik aralashmasiga matcha, avakado va mango smetasiga bir necha tomchi lavanta yog'ini qo'shish orqali erishish mumkin. CBD tomchilarini dam olish va muvozanatni rag'batlantirish uchun smetana yoki tushlikdagi gazaklarga osongina qo'shish mumkin.

CBD ichimlik qo'shimchalarini sotib olayotganda e'tiborga olish kerak bo'lgan omillar

SIFAT TEKSHIRUVI

Kenevir mahsulotlari keng tarqalgan bo'lsa-da, ular FDA qoidalariga javob bermagan va sektor hali ham yosh. Shu sababli, yuqori sifatli va shaffof CBD mahsulotlarini va'da qiladigan brendlarni izlash yaxshidir. Mahsulotlarni xarid qilayotganda, uchinchi tomon laboratoriyasi ularni sinovdan o'tkazganligi va natijalarni osongina olish mumkin bo'lgan yorliqlarni qidiring. Damlamadagi, tabletkadagi yoki moydagi terpenlar va kannabinoidlar, shuningdek, har biridagi CBD miqdori tekshiriladi.

BARCHA SPEKTR ARAŞMALARINI TANLANING.

Kannabidiol (CBD) odatda kannabidiol moylarining yagona komponenti hisoblanadi. Biroq, CBC, CBG va CBN to'liq spektrli kannabidiol aralashmasiga kiritilgan. Boshqa tomondan, sof kannabinoidlarni izolyatsiyada topish mumkin.

ENTOURAGE EFFEKTLARINI QO'LLAB OLING

Terpenlar va kannabinoidlar to'liq spektrli kannabidiol aralashmalariga kiritilgan. Terpenlar va kannabinoidlar birgalikda ishlaganda, natijalar kannabidiol yolg'iz ishlagandan ko'ra yaxshiroq bo'ladi.

Xulosa

CBD ning ko'p qirraliligi uni mashhur mahsulotga aylantirdi. Biror kishi kunning deyarli istalgan qismida CBD moyini qo'shishi mumkin bo'lgan turli xil ichimliklar bilan qo'shishi mumkin. Mukammal CBD ichimligini yaratish siz o'ylagandan ko'ra osonroqdir. CBD sevimli ichimliklaringizni kun davomida yanada yaxshiroq qilish uchun ishlatilishi mumkin. Dori-darmonlarni qanchalik tez-tez va tez-tez qabul qilishingiz sizga bog'liq. Faqat shishangizdagi ko'rsatmalarga rioya qiling va unga ko'nikish uchun ko'p vaqt bering.

Adabiyotlar

Keysi, KR va Kraynak, J. (2019). Dummies uchun nasha. Jon Wiley & Sons.

Gundry, SR, & Solimene, C. (2017). O'simlik paradoksi. Tantor Media, Incorporated.

Hyson, P. (2022). Eng yaxshi Mushuklar uchun CBD yog'i: Eng yaxshi 7 ta brend ko'rib chiqildi. Buyurtma, 1, 00.

Sloan, AE (2014). Funktsional oziq-ovqat tendentsiyalari.

MS, Tartu universiteti
Uyqu bo'yicha mutaxassis

Olingan akademik va kasbiy tajribadan foydalanib, men ruhiy salomatlik haqida turli xil shikoyatlari bo'lgan bemorlarga - tushkun kayfiyat, asabiylashish, energiya va qiziqishning etishmasligi, uyqu buzilishi, vahima hujumlari, obsesif fikrlar va tashvishlar, diqqatni jamlashda qiyinchilik va stressni maslahat beraman. Bo'sh vaqtimda rasm chizishni va plyajda uzoq yurishni yaxshi ko'raman. Mening eng so'nggi obsesyonlarimdan biri sudoku - bezovtalikni tinchlantirish uchun ajoyib mashg'ulot.

CBD-dan so'nggi