Har birimiz kunning eng yaxshi boshlanishini xohlaymiz. Kundalik ishimizni iloji boricha sog'lom tarzda boshlashni istaymiz, shunda biz uyquga qadar (barmoqlarimizni kesib o'tamiz!) energiya va zavqga to'lamiz. Biz buni bir litr suv ichish, sog'lom nonushta qilish yoki tetiklantiruvchi xushbo'y hidli dush jeli bilan tez dush olish orqali amalga oshirishga harakat qilishimiz mumkin ... yoki buni qilish orqali buni qilishimiz mumkin!
Kunni boshlash uchun to'shakdan sakrashdan oldin ertalab jinsiy aloqa qilish - bu kunni yuzingizda tabassum bilan boshlashingizni ta'minlashning ajoyib usuli. Ko'zingizni ochganingizdan keyin o'sha dahshatli davrni bilasiz; Agar siz shunchaki ajoyib tarzda qulay to'shagingizda ag'darilmoqchi bo'lsangiz, ko'rpani boshingizga torting va uxlab qolasizmi? Xo'sh, agar siz ertalabki dangasa jinsiy aloqa va'dasi bilan bu tuyg'uni kamaytirsangiz nima bo'ladi? Nonushta qilishdan oldin o'zingizni uyg'otish va mashq qilishning ajoyib usuli.
Va bu nafaqat ertalab jinsiy aloqada bo'lgan oksitotsin ajralishi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan o'zini yaxshi his qilish omili, balki sizning umumiy sog'ligingiz va immunitet tizimingiz uchun juda yaxshi deb hisoblanadi! Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda ertalab jinsiy aloqada bo'lgan juftliklar sovuq yoki grippga duchor bo'lmaganlarga qaraganda kamroq. Bu infektsiyadan himoya qiluvchi IgA deb nomlangan antikorning chiqarilishi bilan bog'liq. Shuni ham ta'kidlash joizki, yaqinda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, haftada kamida uch marta jinsiy aloqa qilish yurak xuruji yoki insult xavfini 50% ga kamaytirishi mumkin!
Bu ta'sirlar nafaqat ishga tayyorlanayotganda seziladi, balki kun bo'yi davom etadi, natijada kuningiz yaxshi va samaraliroq bo'lishi mumkin. Oksitotsin chiqarilsa, bu sizni hamkoringizga yanada yaqinroq va ko'proq bog'langandek his qiladi, shuning uchun ular kunning qolgan qismida sizni o'ylashlari ehtimoli bor!
Siz bu fikrni o'qib o'tirgan bo'lishingiz mumkin "yaxshi, menda vaqt yo'q", lekin siz haqiqatan ham jinsiy aloqa uchun vaqt ajratishga harakat qilishingiz va o'zingizga qarzdorsiz. Budilnikni haftasiga ikki yoki uch marta 30 daqiqa erta o'rnatishingiz mumkin deb o'ylaysizmi? Uzoq va cho'zilgan seansga ega bo'lishingiz shart emas; tezkor odam hiyla qiladi! Farzandlari bo'lgan ko'plab do'stlarim, bolalar yotoqda yotganidan keyin jinsiy aloqa qilishdan juda charchaganliklarini aytishadi, shuning uchun bu ideal murosaga o'xshaydi! Hech bo'lmaganda fikrni rad etishdan oldin uni sinab ko'ring.
Men ovqatlanish fani salomatlikni profilaktika yaxshilashda ham, davolashda yordamchi terapiyada ham ajoyib yordamchi ekanligiga ishonaman. Mening maqsadim - odamlarga keraksiz ovqatlanish cheklovlari bilan o'zlarini qiynamasdan, sog'lig'i va farovonligini yaxshilashga yordam berishdir. Men sog'lom turmush tarzi tarafdoriman - yil davomida sport bilan shug'ullanaman, velosipedda yuraman va ko'lda suzaman. Mening ishim bilan Vice, Country Living, Harrods jurnali, Daily Telegraph, Grazia, Ayollar salomatligi va boshqa ommaviy axborot vositalarida ko'rsatildi.
- Hayotiy ko'nikmalar biznesi - Iyun 7, 2023
- Chalong Bay - Pxuketdagi yagona rom ishlab chiqaruvchi zavod - Aprel 7, 2023
- Ayollarda G nuqta: bu nima, uni qanday topish mumkin va jinsiy pozitsiyalar - Aprel 7, 2023
