O'q jurnali - bu ularning kutilgan vazifalari yoki harakatlarini jonli ravishda yozib olish uchun tashkil etilgan bo'limlari bo'lgan bir xil rivojlangan kundalik yoki daftar.
Ko'proq o'qing "
O'z martaba tajribamdan qat'iy ravishda aytishim mumkinki, ertalab mashq qilish kilogrammni samarali va sezilarli darajada kamaytirish uchun eng yaxshisidir.
Ko'proq o'qing "
Diyetisyen sifatida kaltsiy, D vitamini va boshqa minerallarga boy sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish, sog'lom turmush tarzini olib borish.
Ko'proq o'qing "
Mana mening sevimli past kaloriyali taomlarim ro'yxati; O'tlar va sitrusli qovurilgan tovuq Bu juda yog'siz mazali taom
Ko'proq o'qing "
Yana kim men kabi uzoq umr ko'rish dietasiga kirishni xohlaydi? Buning sababi, men yana 60 yil qo'shmoqchiman. Odamlar
Ko'proq o'qing "
Yugurish uyqu sifatini yaxshilash va tezroq uxlab qolish orqali uyquni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, u butun tana harakatini o'z ichiga oladi, shuning uchun ko'proq yog 'yoqiladi
Ko'proq o'qing "
Sovuq sho'ng'in sizning jismoniy, ruhiy va umumiy farovonligingiz uchun bir qator afzalliklarga ega. Bu yerda sovuq cho'milish Boost bilan birga keladigan ba'zi afzalliklar mavjud
Ko'proq o'qing "
Mening biznes tajribamga ko'ra, xodimga murabbiylik qilish ularga qiyin emas, balki aqlli ishlashga yordam berishning ajoyib usuli hisoblanadi. Natijada, individual
Ko'proq o'qing "
Miya - bu hayotdagi har qanday qiyinchiliklarni engish uchun foydalanishimiz mumkin bo'lgan kuchli vosita. Uyqu yoki uxlash vaqtini tasdiqlashlar kuchayishi mumkin
Ko'proq o'qing "
-Og'irlikdagi sakrashning oddiy arqondan qanday afzalliklari bor? Og'irlangan sakrash arqonlari qo'lni, tutqichni, bilakni kuchaytiradi,
Ko'proq o'qing "