Terpenlar nasha o'simlikida topilgan kannabinoidlardan biri bo'lib, asosan o'zining ta'mi va hidi bilan mashhur. Ushbu blogda terpenlar, terpenlar organizmga qanday ta'sir qiladi, terpenlar nima uchun ishlatiladi, terpenlar turlari va terpenlardan foydalanishning boshqa usullari.
Nasha o'simligida bir yuz o'ttizdan ortiq kannabinoid mavjud. Biroq, ko'pchilik kannabidiol (CBD) va tetrahidrokannabinol (THC) bilan tanish. CBD o'zining tinchlantiruvchi va terapevtik ta'siri bilan mashhur, THC esa psixoaktiv ta'siri bilan mashhur. Ko'pchilik nasha sevuvchilar o'simlikning hidi uchun mas'ul bo'lgan terpenlarni bilishmaydi. Terpenlar turli o'simliklarda uchraydi, ammo ko'pchilik ularni nasha bilan bog'laydi, chunki ularda bu kannabinoidning katta konsentratsiyasi mavjud. Terpenlar nafaqat xushbo'y hid beradi, balki u tanaga bir qator foydali foyda keltiradi. Terpenlarning har xil turlari mavjud va ular turli xil foydalanishni ta'minlaydi. Terpenlarning ba'zi qo'llanilishi quyidagilarni o'z ichiga oladi; o'simlikni himoya qilish, parfyumeriya ishlab chiqarish va aromaterapiya.
TERPENLARGA UMUMIY TA'SIR
Terpenlar - lavanta kabi turli o'simliklarning aromati uchun javob beradigan xushbo'y birikmalar. Ishlab chiqaruvchilar parfyumeriya, oziq-ovqat va tana mahsulotlariga hid berish uchun terpenlardan foydalanadilar. O'simliklar kuchli hidi tufayli changlatuvchilarni o'ziga jalb qiladi va yirtqichlarni qaytaradi.
Ba'zi terpenlar o'simlikni shikastlanishdan tiklashga yordam berish orqali himoya qiladi, boshqalari esa o'simlikning immunitet tizimi bo'lib, ularni mikroblardan uzoqlashtiradi.
TERPENLAR ORGANIMIZGA QANDAY TA'SIR ETISHI
Terpenning psixoaktiv ta'siri yo'q, ya'ni uni ishlatishdan yuqori darajaga chiqa olmaysiz. Biroq, terpenlar nasha bilan nafas olishdan olingan terapevtik foydalarni o'zgartirishi mumkin. Nasha o'simligi o'zining terapevtik ta'siri bilan mashhur, asosan THC va CBD tufayli. Biroq, terpenlar chekish paytida umumiy tajribangizga nozik va bilvosita ta'sir qiladi.
Turli xil terpenlar tanaga turlicha ta'sir qiladi. Ba'zilar baquvvat ta'sirga ega, boshqalari esa ko'proq tasalli beradi.
TERPENLAR NIMA UCHUN FOYDALANILADI?
Turli terpenlar ong va tanaga har xil foyda keltiradi. Terpenlarning ba'zi qo'llanilishi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Og'riqni engillashtiring
- Stress va tashvishlarni engillashtiring
- Ishtahani yaxshilang
- Mushaklar spazmini yo'qotish
Aromaterapiya orqali terpenlarni nafas olish sizning umumiy farovonligingizni ham oshiradi. Terpenlar turli xil sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. Ular asosan turli xil xususiyatlari bilan mashhur. Ba'zi terpenlar saraton va diabetni davolashi mumkin. Terpenlar ham kuchli yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi va bakterial vositalardir.
TERPENLAR TURLARI
Turli sabablarga ko'ra har xil turdagi terpenlar qo'llaniladi. Eng mashhur terpenlar:
LIMOON
Limonen asosan o'zining xushbo'yligi tufayli mashhur. Bu apelsin qum limonining tsitrus hidi uchun javobgardir. Shin va boshqalar. (2020) limonenning turli kasalliklarni davolashda foydali ekanligini ta'kidladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, limonen quyidagi xususiyatlarga ega:
- Saratonga qarshi
- Antioksidant
- Antikanser
- qo'ziqorinlarga qarshi
Limonenni tartibga solish o'ziga xos immunitet hujayralarining qanday ishlashini ko'rsatadi, bu sizni turli kasalliklardan himoya qiladi. Limonen ham qo'shimcha sifatida iste'mol qilinadi.
PINENE
Pinenning ikki turi mavjud: a-pinen va b-pinen. U ko'pchilik o'simliklarning rayhon va bibariya kabi yorqin va yangi aromati uchun javobgardir. Bundan tashqari, u turli xil terapevtik ta'sirga ega. Ga ko'ra Weston va boshqalar. (2021), pinen o'zining tashvishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, stress va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
Pinenni nafas olish terapevtik hisoblanadi, chunki u bronxodilatator bo'lib, ko'proq havo beradi. Pinen shuningdek, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun mikroblarga qarshi kurashadi.
LINALOOL
Linalool asosan lavanta tarkibida mavjud. U o'zining xushbo'y hidi uchun javobgardir. Belletti va boshqalar. (2010)linalool asosan aromaterapiyada ishlatiladigan muhim birikma ekanligini ta'kidladi, chunki u tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sirga ega. Linalool turli xil xususiyatlarga ega, jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan:
- Yallig'lanishga
- Anksiyetega qarshi
- Mikroblarga qarshi
- Neyroprotektiv
- Anti-depressant
MIRCENA
Myrcene asosan hop va kekikda mavjud. Nasha o'simligi gullari ham bu birikmaga ega. Ga ko'ra McDougall va boshqalar. (2022), mirsen o'zining antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. Bu miyani oksidlovchi shikastlanishdan himoya qiladi. Shuningdek, u yurak to'qimasini himoya qilishi mumkin. Bu ishemik insultga muqobil davolash usuli ham bo'lishi mumkin.
Biroq, mirsenning yuqori darajada ishlatilishini bilishingiz kerak. Mirsen o'ziga xos xaftaga hujayralarining parchalanishiga qarshi turadigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni o'z ichiga oladi; shuning uchun artrozni davolash mumkin.
BETA-KARİOFİLEN
Beta-karyofilin turli xil o'tlar va sabzavotlarda, shu jumladan chinnigullarda mavjud. Boshqa terpenlar singari, u ham yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va tanadagi og'riq va yallig'lanish darajasini engillashtiradi.
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli u asab og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Shuning uchun doimiy surunkali og'riqni davolashda ishlatiladi.
HUMULEN
Humulen hop va zanjabil o'simliklarida mavjud. Humulen allergik reaktsiyalarni oldini oladi. Kelajakda bu astma uchun potentsial tabiiy davolash bo'lishi mumkin.
Humulen turli hujayralardagi saratonni oldini oladigan himoya ta'siriga ega. Biroq, bu da'volarni tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Boshqa terpenlarga quyidagilar kiradi:
- phytol
- Nerolidol
- Ocimene
- Geraniol
TERPENLARNING BOSHQA YO'LLARI
Terpenlarni iste'mol qilishning turli usullari mavjud:
AROMATERAPİYA
Terpenlardan foydalanishning eng keng tarqalgan usuli aromaterapiyadir. Aromaterapiya shami yoqiladi va siz uning tutunini nafas olasiz. Terpenlar sizning uyingizni yoqimli hid bilan qoldiradi va siz aromaterapiya foydasiga ham ega bo'lasiz.
Siz aralashmani nafas olish uchun diffuzerdan ham foydalanishingiz mumkin. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa terpen moyini diffuzorga qo'shib, o'z ishini bajarishiga imkon berishdir. Agar tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishni istasangiz, lavantani tanlang, chunki uning tarkibida tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega linalool mavjud. Terpen yog'ida limonen mavjud bo'lib, u sizni baquvvat va tetiklantiruvchi qiladi.
Pishirish
Bu hayratlanarli bo'lishi mumkin, ammo pishirish uchun terpen moyidan foydalanishingiz mumkin CBD neft. Terpenlar ovqatingizga qo'shimcha lazzat beradi. Sevimli taomingizni tayyorlash uchun terpen moyidan foydalanishingiz mumkin.
VAPING
Ko'pchilik vaping terpenini bilishadi. Biroq, siz terpen moyini faqat vaping qila olmasligingizni bilishingiz kerak. Sizga propilen glikol (PG) yoki o'simlik glikol (VG) kabi elektron suyuqlik bazasi kerak bo'ladi. Ba'zi brendlar aralashmalar bilan terpenlarni taklif qiladi, boshqalari esa yo'q. Shuning uchun vape sharbatingizga terpen moyini qo'shishdan oldin mahsulot yorlig'ini o'qib chiqishingiz juda muhimdir.
Xulosa
Terpenlar turli o'simliklarda mavjud bo'lgan kannabinoidlar bo'lib, ularning hidi uchun javobgardir. Ular o'simlikning salomatligi va omon qolishida muhim rol o'ynaydi, chunki ularning kuchli hidi yirtqichlarni quvib chiqarishi mumkin. Terpenlar inson tanasida ham foydalidir, chunki ular stressni yo'qotish, og'riqni yo'qotish va ishtahani yaxshilash kabi turli xil afzalliklarni o'z ichiga oladi. Terpenlarni iste'mol qilishning turli usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi; vaping, uni sevimli ovqatingizga qo'shing va aromaterapiya. Biroq, terpen moyini sotib olayotganda, tanangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan past sifatli mahsulotlarni xarid qilmaslik uchun brend ishonchli va ishonchli ekanligiga ishonch hosil qiling.
Adabiyotlar
Belletti, N., Kamdem, SS, Tabanelli, G., Lanciotti, R. va Gardini, F. (2010). Yumshoq issiqlik bilan ishlov berilgan tsitrus asosidagi ichimliklarda Saccharomyces cerevisiae ga qarshi ishlatiladigan sitral, linalool va b-pinenning kombinatsiyalangan ta'sirini modellashtirish. Oziq-ovqat mikrobiologiyasi xalqaro jurnali, 136 (3), 283-289.
McDougall, JJ va McKenna, MK (2022). Sichqoncha adjuvant monoartritida kannabis terpen mirsenining yallig'lanishga qarshi va analjezik xususiyatlari. Molekulyar fanlar xalqaro jurnali, 23(14), 7891.
Shin, M., Liu, QF, Choi, B., Shin, C., Li, B., Yuan, C., … & Cho, KS (2020). Altsgeymer kasalligining Drosophila modelida Ab42 keltirib chiqaradigan neyrotoksiklikka qarshi limonenning (+) neyroprotektiv ta'siri. Biologik va farmatsevtika byulleteni, 43(3), 409-417.
Veston-Grin, K., Klunas, X. va Ximenez Naranjo, C. (2021). Miya sog'lig'i uchun terpenga asoslangan dorilar sifatida pinen va linalooldan potentsial foydalanishni ko'rib chiqish: nasha lazzatlari va hidlarida yangi terapevtiklarni kashf qilish. Psixiatriyadagi chegaralar, 12, 583211.
Men ovqatlanish fani salomatlikni profilaktika yaxshilashda ham, davolashda yordamchi terapiyada ham ajoyib yordamchi ekanligiga ishonaman. Mening maqsadim - odamlarga keraksiz ovqatlanish cheklovlari bilan o'zlarini qiynamasdan, sog'lig'i va farovonligini yaxshilashga yordam berishdir. Men sog'lom turmush tarzi tarafdoriman - yil davomida sport bilan shug'ullanaman, velosipedda yuraman va ko'lda suzaman. Mening ishim bilan Vice, Country Living, Harrods jurnali, Daily Telegraph, Grazia, Ayollar salomatligi va boshqa ommaviy axborot vositalarida ko'rsatildi.
- Chalong Bay - Pxuketdagi yagona rom ishlab chiqaruvchi zavod - Aprel 7, 2023
- Ayollarda G nuqta: bu nima, uni qanday topish mumkin va jinsiy pozitsiyalar - Aprel 7, 2023
- Nima uchun siz metall butt vilkalar sotib olishingiz kerak - Aprel 7, 2023
