Sự trỗi dậy của phong trào tò mò tỉnh táo

Sự trỗi dậy của phong trào tò mò tỉnh táo

Bộ lạc Sober được sinh ra như thế nào

Bộ lạc tỉnh táo được tạo ra vào năm 2015. Người sáng lập, Janet Gourand, đã phải vật lộn với sự phụ thuộc vào rượu trong nhiều năm. Cuối cùng khi bỏ rượu, cô ấy cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn trước, vì vậy cô ấy quyết định giúp những người khác làm điều tương tự.

Câu chuyện của Janet là một câu chuyện quen thuộc. Cô bắt đầu uống rượu ở trường Cao đẳng để lấy lại tinh thần, sau đó uống rượu để giao lưu trong độ tuổi 20 và 30. Rượu trở thành một cơ chế đối phó nhiều hơn ở độ tuổi 40 và 50 của cô - để đối phó với áp lực của một công việc cao và trách nhiệm gia đình. Về đến nhà sau một ngày bận rộn, mở rượu là nhiệm vụ đầu tiên trong danh sách việc cần làm!

Rượu được bình thường hóa trong xã hội đến nỗi Janet không nghĩ rằng mình có “vấn đề” - dù sao thì bạn bè của cô cũng uống một chai rượu vào một đêm. Sau khi trải qua căn bệnh ung thư vú, cô quyết định "cắt giảm". Đó là khi cô phát hiện ra rằng mình đã trở nên phụ thuộc. Cô ấy đã cố gắng uống hết lần này đến lần khác để uống ít hơn nhưng không thể.

Cô ấy đã đến AA, nhưng điều đó không thành công, vì vậy cuối cùng, cô ấy đã tìm thấy một cộng đồng nhỏ gồm những phụ nữ có công việc tốt và gia đình tốt đẹp (những phụ nữ như cô ấy) cũng đang chiến đấu với nạn nghiện rượu. Kết quả là Janet đã cai được rượu và hiện đã XNUMX năm tỉnh táo.

Janet đã khám phá ra sức mạnh của cộng đồng - và “kết nối trái ngược với nghiện ngập”. Cô ấy cũng phát hiện ra rằng cô ấy đã có thời gian rảnh tay khi không còn uống rượu hay chiến đấu với những hậu quả sau đó nữa! Cô quyết định thành lập cộng đồng của riêng mình - và Tribe Sober ra đời.

Với nhiều thập kỷ kinh nghiệm làm việc tại công ty với tư cách là Giám đốc Nhân sự, Janet đã có thể thiết kế và tạo điều kiện cho một hội thảo có tên “Khởi động cuộc sống tỉnh táo của bạn.”  Xưởng này đã phát triển thành xưởng Zoom trong đại dịch Covid-19. Nó cũng được cung cấp như một khóa học trực tuyến. Hàng trăm người đã tham dự các buổi hội thảo, và nhiều người hiện đang phát triển mạnh mẽ với cuộc sống không rượu bia của họ.

Trong những năm qua, Tribe Sober đã bổ sung thêm các Thử thách, Huấn luyện Phục hồi và Thành viên vào hỗn hợp. Janet cũng tổ chức một podcast hàng tuần có tên Tribe Sober, nơi cô phỏng vấn những người trong lĩnh vực phục hồi và các chuyên gia và tác giả. Podcast này đã kết nối Tribe Sober với mọi người trên toàn thế giới, vì vậy cộng đồng đã trở thành quốc tế. 

Những thách thức đối mặt với bộ tộc Tỉnh táo 

Rượu đã trở nên bình thường trong một xã hội đến nỗi bất cứ ai bỏ rượu đều đi ngược lại dòng chảy. Người không uống rượu phải tách khỏi đàn, điều này khiến chúng cảm thấy đơn độc và dễ bị tổn thương. Cần can đảm và tự tin để trở nên khác biệt, và kết nối với một cộng đồng những người ủng hộ trên cùng một con đường là một yếu tố thay đổi cuộc chơi.  

Là một xã hội, chúng ta đã bị điều kiện bởi tiếp thị và các chuẩn mực xã hội để nghĩ rằng uống rượu là điều cần thiết để có một cuộc sống hạnh phúc. Ngành công nghiệp rượu vang chủ yếu nhắm vào phụ nữ trong 25 năm qua. Rốt cuộc, hầu hết các bộ phim hoặc chương trình truyền hình đều có một nữ anh hùng quyến rũ đang uống một ly rượu tại một thời điểm nào đó! Các chiến dịch tiếp thị này đã thành công rực rỡ và nhiều phụ nữ đã kết hợp rượu vang vào lối sống của họ, cùng với yoga, tập thể dục và ăn thực phẩm hữu cơ.    

Nếu ai đó từ bỏ thuốc lá, bạn bè của họ sẽ chúc mừng họ. Tuy nhiên, các phản ứng sẽ kém thuận lợi hơn nếu họ từ bỏ việc uống rượu. Hầu hết mọi người sẽ trấn an họ rằng họ "ổn" và bảo họ đừng quá "nhàm chán"!

Cơ hội cho bộ lạc tỉnh táo

Có những dấu hiệu cho thấy sự thay đổi xã hội theo hướng tỉnh táo như một phần của xu hướng chăm sóc sức khỏe chung. Một trong những động lực của sự thay đổi này là thực tế là các nguy cơ sức khỏe của rượu cuối cùng cũng đã đến với phạm vi công cộng. Năm 1988, người ta biết rằng rượu là một chất gây ung thư, nhưng chỉ đến bây giờ chúng ta mới thấy các bài báo giải thích rằng rượu có liên quan đến bảy loại ung thư khác nhau. Điều này đặc biệt rủi ro đối với phụ nữ vì uống nhiều hơn ba ly rượu mỗi tuần sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 15%.  

Một tài xế khác cho rằng “nỗi xấu hổ” xung quanh việc nghiện rượu đang giảm dần. Mười năm trước, một người có vấn đề về uống rượu sẽ đến AA. Mặc dù AA đã giúp đỡ hàng triệu người, nhưng cách tiếp cận của nó không dành cho tất cả mọi người. Hầu hết mọi người không chuẩn bị để thừa nhận rằng họ bất lực, bệnh tật, hoặc cần phải tham dự các cuộc họp trong 30 năm!

Janet Gourand đã đến AA nhưng về cơ bản không đồng ý với cách tiếp cận của họ. Cô nhận ra rằng phụ nữ uống một chai rượu hàng ngày cần có một cách tiếp cận khác. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nếu chúng ta muốn khỏe mạnh, chúng ta không nên đụng đến rượu. Giới hạn nguy cơ thấp của rượu chỉ là một chai rưỡi rượu mỗi tuần.

Cách tiếp cận của Tribe Sober “nhẹ nhàng” hơn nhiều so với AA. Họ coi việc bỏ rượu là cơ hội để mọi người mở ra cuộc sống của họ với những kết nối và hoạt động mới, đồng thời trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Thành viên trung bình của Tribe Sober sẽ trải qua một vài tháng khó khăn để điều chỉnh hành vi của họ khi họ ngừng uống rượu. Vài tháng tiếp theo sẽ được dành để định hình lại cuộc sống của họ và học cách điều hướng xã hội say rượu của chúng ta như một người không uống rượu - và sau đó họ đã hoàn thành!

Bỏ rượu chỉ là bước đầu tiên. Giai đoạn tiếp theo là học cách phát triển trong sự tỉnh táo thay vì trải qua cuộc sống với cảm giác thiếu thốn.

Hầu hết những người đã có sự tỉnh táo với Tribe Sober có xu hướng gắn bó với nhau. Họ yêu cộng đồng và trở thành "Bạn thân tỉnh táo" để giúp đỡ những người mới. Một số người trong số họ thậm chí còn đào tạo để trở thành huấn luyện viên phục hồi.

Mười năm trước, cai nghiện và AA là lựa chọn duy nhất. Ngày nay, cảnh quan đã thay đổi đáng kể, và bây giờ có một “phong trào phục hồi hiện đại” mới - chủ yếu là trực tuyến.

Sự tỉnh táo đang trở nên mát mẻ, và nhiều người chọn nó như một lối sống đầy khát vọng hơn là một thứ họ phải làm vì họ đã trở nên phụ thuộc. Thậm chí còn có một tạp chí hàng tháng, Hola Sober, nhằm mục đích đổi mới thương hiệu của sự tỉnh táo và khiến nó trở nên quyến rũ như việc uống rượu vang và cocktail trước đây!

Nhiều người trẻ đang chọn không uống chút nào hoặc ít nhất là để “tò mò tỉnh táo” và xem cuộc sống của họ sẽ như thế nào nếu không có nó. Một nghiên cứu gần đây cho thấy 25% thanh niên ở Anh không uống rượu.  

Lời khuyên của Janet về Kinh doanh

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu kinh doanh!

Đó chưa bao giờ là kế hoạch khởi nghiệp của tôi. Sự nghiệp kinh doanh của tôi đã kết thúc, và tôi dự định sẽ tận hưởng thời gian nghỉ hưu, uống rượu và đọc sách. Tuy nhiên, tôi sớm chán và quyết định bỏ rượu. Điều đó mất sáu tháng làm việc chăm chỉ, nhưng sau đó tôi đã hoàn thành - với thời gian có trong tay, tôi cảm thấy tuyệt vời đến mức tôi quyết định bắt đầu Tribe Sober và giúp những người khác làm điều tương tự.

Hãy tham gia chuyến đi dài

Tôi không bao giờ có tham vọng kiếm tiền từ Tribe Sober, nhưng tôi cần phải trang trải chi phí của mình. Ngày nay, chúng tôi cung cấp dịch vụ cá nhân cho 400 thành viên. Vì lý do này, tôi có một số trợ giúp, nghĩa là tôi có lương để trả. Tribe Sober đã hòa vốn sau ba năm, và những ngày này, tôi thu lợi nhuận thẳng vào việc tiếp thị các dịch vụ của chúng tôi. Chúng tôi mong muốn tiếp cận và giúp đỡ càng nhiều người càng tốt. Chúng tôi biết mình đang thay đổi cuộc sống và muốn tiếp tục làm điều đó.

 Cảm thấy sợ hãi và làm điều đó

Tôi không có tầm nhìn rõ ràng khi bắt đầu Tribe Sober. Là một huấn luyện viên và huấn luyện viên có kinh nghiệm, lần đầu tiên tôi ở trong vùng thoải mái của mình, thiết kế và tạo điều kiện cho các buổi hội thảo và đào tạo lại với tư cách là một huấn luyện viên phục hồi. Tôi bắt đầu nhận ra sức mạnh của cộng đồng và lắng nghe những sinh viên tốt nghiệp hội thảo của tôi khi họ nói với tôi rằng họ muốn duy trì kết nối và nhận nội dung thường xuyên. Tôi đã tạo tư cách thành viên, các phòng trò chuyện và các buổi họp mặt Zoom thường xuyên để đáp ứng nhu cầu của họ và giúp họ đi đúng hướng.  

 Hãy là một người học suốt đời

Điểm yếu của bạn có thể trở thành điểm mạnh của bạn

Là một Giám đốc Nhân sự, tôi không có kinh nghiệm trong lĩnh vực bán hàng và tiếp thị. Khi tôi bắt đầu Tribe Sober, tôi nhận ra rằng tôi sẽ phải tìm cách truyền bá thông tin nếu tôi muốn đạt được mục tiêu giúp người khác bỏ rượu. Tôi nhanh chóng học được cách trả lời phỏng vấn trên các phương tiện truyền thông và tạo nội dung cho trang web và bản tin của mình. Tôi sớm nhận ra rằng bán hàng và tiếp thị không phải là để “tự đề cao” mà là xây dựng và nuôi dưỡng các mối quan hệ. 

Tìm niềm đam mê của bạn!

Điều hành doanh nghiệp của bạn là một công việc khó khăn và việc duy trì động lực có thể là một thách thức trừ khi bạn đam mê những gì bạn làm. Tôi đã khám phá ra ý nghĩa và mục đích thực sự trong cuộc sống của mình thông qua việc điều hành Tribe Sober. Hàng ngày, tôi nhìn thấy bằng chứng trong các phòng trò chuyện của chúng tôi rằng mọi người đang thay đổi cuộc sống của họ, điều này mang lại cho tôi năng lượng và khiến tôi cảm thấy rất vinh dự khi được làm công việc này.  

Truy cập Tribober.com để biết thêm thông tin về lợi ích của thành viên. Podcast hàng tuần của Tribe Sober có sẵn trên Spotify và Apple. Tham gia Tribe Sober để được hỗ trợ cá nhân, trực tuyến và cộng đồng để bỏ rượu và học cách phát triển trong cuộc sống không rượu của bạn!

Janet Bầu

[email được bảo vệ]

Nhà dinh dưỡng, Đại học Cornell, MS

Tôi tin rằng khoa học dinh dưỡng là một trợ thủ tuyệt vời cho cả việc dự phòng cải thiện sức khỏe và liệu pháp bổ trợ trong điều trị. Mục tiêu của tôi là giúp mọi người cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của họ mà không phải tự hành hạ bản thân bằng những chế độ ăn kiêng không cần thiết. Tôi là người ủng hộ lối sống lành mạnh - tôi chơi thể thao, đạp xe và bơi trong hồ quanh năm. Với công việc của mình, tôi đã được giới thiệu trên tạp chí Vice, Country Living, Harrods, Daily Telegraph, Grazia, Women's Health, và các phương tiện truyền thông khác.

Mới nhất từ ​​Tin tức kinh doanh

Chăm sóc da với kết quả thực

Dermoeffects là một công ty chăm sóc da được tạo ra để mang lại kết quả thực sự cho khách hàng của chúng tôi. công thức của chúng tôi là