食品储藏室中不应错过的前 5 种香料包括：
肉桂
肉桂是从肉桂树的叶、果、花、根和树皮中提取的香料。 使用肉桂，您可以获得味道非常好的甜味和咸味菜肴。 当我告诉您肉桂是健康领域的强者时，您可能会感到惊讶。 这种香料具有抗菌、抗微生物和抗真菌特性，可以保护您免受各种疾病的侵害。 有趣的是，它用途广泛； 因此，您可以在各种产品中使用它，包括辣椒酱和番茄酱。
姜黄
姜黄从姜黄根中提取，可增强食物的风味、颜色和健康度。 姜黄含有姜黄素，具有抗氧化和抗炎作用。 因此，它可以降低患各种疾病的风险，包括癌症、糖尿病、关节炎和阿尔茨海默病。 正是这种姜黄素仍然赋予香料以颜色。 您可以在米饭、炒菜和菜肉馅煎蛋饼、汤和冰沙中使用姜黄。
蒜粉
由于其辛辣的味道，大蒜粉可以兼作调味品和调味品。 大蒜粉可以通过多种方式对您的健康有益。 例如，它可以降低主要胆固醇和低密度脂蛋白水平，增加好胆固醇的数量。 大蒜还含有大量抗氧化剂，可以改善您的免疫系统并降低患癌症、糖尿病、痴呆症和阿尔茨海默病的风险。 此外，大蒜酸中的纤维和铁对消化系统健康也有好处。 您可以在沙拉酱、酱汁、炖菜、磨砂和腌泡汁中使用这种香料。
感冒时最好的香料？
我推荐肉桂，因为它具有抗菌、抗微生物和抗真菌的特性。
最好的消化香料？
大蒜粉，因为它富含纤维。
心理学家和性与关系顾问 at 购物网站
Ieva Kubiliute 是一名心理学家、性与人际关系顾问和自由作家。 她还是多个健康和保健品牌的顾问。 虽然 Ieva 擅长涵盖从健身和营养到心理健康、性和人际关系以及健康状况等健康主题，但她撰写的文章涵盖了各种生活方式主题，包括美容和旅行。 迄今为止的职业亮点包括：在西班牙享受豪华水疗，并加入年薪 18 英镑的伦敦健身房。 总得有人去做！ 当她不在办公桌前打字或采访专家和案例研究时，Ieva 会以瑜伽、一部好电影和很棒的护肤品（当然，价格实惠，她对预算美容几乎一无所知）结束。 给她带来无尽快乐的事情：数字排毒、燕麦牛奶拿铁和长途乡村散步（有时是慢跑）。
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