学校儿童体育课,重点关注心理健康 Jog On - Lynne Northcott

学校儿童体育课,重点关注心理健康 Jog On – Lynne Northcott

学校儿童体育课,重点关注心理健康 Jog On – Lynne Northcott

零售:销售以心理健康为重点的运动服,专营运动头巾 

服务:提供“身心更强大”小组课程和一对一干预,以支持学校和教育中的儿童和青少年情绪调节。 以及提供企业培训和福利课程

Lynne Northcott,43 岁,来自英国埃塞克斯,是 Jog On 的品牌所有者。 她在中学担任学校辅导员的同时,独自经营和管理企业。 直到最近,Jog On 的重点一直是运动服装的零售,但最近 Lynne 将她对运动的热爱和她的职业相结合,通过为学校的孩子们提供以心理健康为重点的运动课程来发展她的业务的服务方面。 

创始人/所有者的故事以及他们创业的动机

2014 年,我的祖母因卵巢癌去世后不久,我开始了我的跑步之旅。 在此之前,我从未停下来跑过 100m 左右,并认为将我的名字记入 Race4Life 将是挑战自己并为癌症研究筹集一些资金的好方法。

作为一个戴着头巾的穆斯林,我很难找到一个不仅让我感觉舒适而且让我在公共场合跑步时更有信心的头巾,这是我以前从未做过的事情。 那时我从未见过一个戴着头巾的女人跑到外面去。 

我记得尝试过各种长度、面料和款式,但每次要么太不舒服、太滑、在雨中湿透,要么在阳光下太热。 我觉得自己就像一个头巾金发姑娘,没有什么感觉恰到好处。 这让我的注意力从跑步上移开,无法完全放松或集中注意力。

有时我会遇到陌生人对我的头巾和衣服的负面评价。 这对我来说很难,因为当时我不仅患有抑郁症和焦虑症,而且我没想到在我刚刚开始享受跑步之旅的时候会经历伊斯兰恐惧症或不友善。 路过的人让我感到不自在和紧张。 我会对自己说“Lynne,继续慢跑”,尽我最大的努力摆脱消极情绪,为自己的幸福感而奔跑。 我发现跑步真的帮助我成长为一个人,学会珍惜自己,做一些只适合我的事情。 随着我超过 5k 的目标,我增加了距离,直到我在 2017 年完成了我的第一次马拉松比赛。在马拉松训练期间,我独自一人进行了几个小时的自我反省,开始克服压抑,变得更加坚强和我的身体。 我不再在乎别人对我的看法,而是对自己说“向仇恨者前进”并继续前进,但更重要的是,我开始更加关心自己。

当第一个大品牌运动头巾发布时,我在笔记本电脑上准备在午夜订购,以确保我能买到一个,以防它售罄。 但是当我戴上它时,我的挣扎并没有圆满的结局。 就在那时,我知道我必须自己制作一个,而且我应该将我的品牌命名为 Jog On 感觉“恰到好处”,并带有标语“身心更强大”。 我的整个品牌都基于心理健康以及可以通过运动和运动实现的现实改进。

我开发的第一个产品是 Jog On Sports Hijab 的发布,它美观、完美的面料适合所有天气,在所有合适的地方都很舒适。 我记得我第一次尝试它的那一天。 我为自己所取得的成就感到非常自豪,当我照镜子时,我看到了真正的我。 我感到自信和自在,并希望其他人也能如此。 我从不想被视为只为穆斯林女性提供的独家品牌,所以我发布了带有标语 Mind and Body Stronger 的中性 T 恤和围巾,旨在打造一个适合所有人的品牌,而不仅仅是穆斯林女性。

很快客户就开始订购,兴奋地测试自己是否终于有他们可以喜欢的运动头巾,当反馈来时,他们告诉我它勾选了所有我不能更开心的盒子。 知道我帮助其他女性自我感觉良好,这让我非常高兴。 一些女性告诉我,这件简单的衣服改变了她们的生活,因为她们通过社区跑步和运动建立了自尊和归属感。

最近我开发了 Jog On 服务,自 2022 年 XNUMX 月以来,我一直在为埃塞克斯的一所小学提供 Jog On 课程。 这些课程的目的是支持孩子在经历强烈情绪时进行自我调节。 在跑步过程中学会了如何照顾自己内心的孩子后,我想支持其他人也这样做。 观察孩子们通过运动和正念做出的改变是一种荣幸。 知道我正在改变他们的生活,这让我充满了希望和钦佩之情。 教师报告说他们的行为和沟通技巧有所提高。 

不仅仅是儿童从 Jog On 课程中获益。 我还为成年人开设了小组,并制作了一个 YouTube 频道和播客,其中包含音频引导的正念跑步,以便听众可以在外出散步或跑步时克服困难的情绪。 

Jog On 不仅仅是一个运动品牌。 Lynne 关心帮助他人改善心理健康,并使用 Jog On 作为平台来做到这一点。 Lynne 不喜欢使用客户这个词,因为 Jog On 的成立是因为全球社区都支持她。 所有参与的人都是#jogonfamily 的一部分,无论他们是否买过东西。 作为一个独资企业主,没有员工或业务帮助可能会很孤独,但有很多鼓励和善意引导我,帮助我继续慢跑。 

业务/市场面临的挑战

体育零售业务由少数大品牌主导。 对于 Jog On 这样的小品牌来说,要打入市场真的很困难。 一个成熟的流行品牌能够生产更大数量的产品,因此在生产阶段成本更低,并且有能力在季节性销售中大幅降价。 他们无需担心在社交媒体上增加追随者或广告和促销的投资成本。 与 Jog On 等小品牌相比,他们还具有优势,因为他们的产品在百货公司和高街商店的出现使冲动购买成为可能。 我必须非常仔细地为我的产品定价,以尽可能让客户负担得起,但利润率较低意味着需要数年才能达到收支平衡。

我的企业对企业努力都在努力与买家和大型零售商建立沟通,而没有收到“不,谢谢”这么多。 媒体直到现在都没有兴趣展示业务或帮助我讲述我的故事。 它会让人感到非常沮丧,当你觉得自己在这个行业中无人问津时,你很难继续前进并继续伸出援手。独自工作可能真的很艰难,因为我不在我周围有一个团队,这让我在其他工作、家庭和个人生活中独自负责业务的方方面面。 

企业/市场面临的机遇

包容性和多样性是目前体育界的一大话题。 最近的研究表明,穆斯林妇女是英国最不活跃的社会群体。 因此,很多资金都集中在如何提高参与度上。 新的项目和俱乐部正在启动,旨在帮助穆斯林妇女在加入时感到更自在。穆斯林体育基金会尤其一直在努力做到这一点,帮助提供会议和空间来吸引这个社会群体。

零售商和品牌也将注意力转移到更具包容性的运动装上。 自从我发布了 Jog On Sports Hijab 以来,其他几个知名品牌也各发布了一款。 虽然这让我感到沮丧,并且在很多方面让我作为一个小品牌变得更具挑战性,但它也增加了兴奋,因为它表明这种产品肯定有市场。 它还有助于鼓励更多的穆斯林妇女从事体育活动。 对我来说,挑战是在一个大品牌登上舞台而我没有预算投入广告和促销的市场中,尝试将他们引导到我的品牌。 

向他人提供有关业务的建议

充满激情并继续慢跑。 即使感觉一切都对你不利,也要继续前进。 当你在最初几年没有得到你希望的结果时,很容易放弃。我告诉自己,即使我得到 10,000 次击退,总有一天我会得到一个可以改变方式的大机会世界看到了运动服。 如果我们付出努力,最终会得到回报。 

我有一个我遵循的咒语,我称之为“在三个 B 上慢跑; 身体、呼吸和相信”。 这是我为孩子们提供帮助的小组基础的一部分。 这是关于将思想、身体和心灵结合起来,使他们唱出相同的曲调。 我通过自我意识和正念帮助他们养成释放身体压力的习惯,管理呼吸,然后告诉自己你可以这样做,以增加完成工作的自信。 我总是很现实地认为总会有障碍——如果你相信你可以克服障碍,你就更有可能迈出那一步。

请求帮忙! 许多企业主发现很难委派给他人。 当您开发自己的品牌时,需要一定程度的完美主义。 我们有那些让一切都恰到好处的金发姑娘时刻。 但随之而来的是压力并最终筋疲力尽。 也许这就是她在熊妈妈的床上睡着的原因! 

我已经知道善待自己很重要,犯错是可以的,哭出来或休息一段时间以防止感到不知所措。 暂停和反思一段时间是继续前进的一部分。 

最重要的是,玩得开心。 拥有自己的事业是一个充满创意、有趣和热情的机会。 使品牌发挥作用的是您的个性,因为这与您的目标受众相关,因此请通过您的工作来展示它,并且永远不要害怕做自己。 

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网站: www.jogon.org

Instagram:@jogonsportswear 

塔尔图大学硕士
睡眠专家

利用所获得的学术和专业经验,我为患有各种心理健康问题的患者提供建议 - 情绪低落、紧张、缺乏精力和兴趣、睡眠障碍、惊恐发作、强迫性思想和焦虑、难以集中注意力和压力。 在我的空闲时间,我喜欢画画和在海滩上散步。 我最近的痴迷之一是数独——一种可以平息不安情绪的绝妙活动。

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