早晨做爱的乐趣！

我们都希望有一个最好的开始。我们希望以尽可能健康的方式开始我们的日常生活，以便我们充满活力和热情，这将（手指交叉！）带我们度过直到睡觉时间。我们可以尝试通过喝一品脱水、吃一顿健康的早餐或用提神醒脑的沐浴露快速淋浴来做到这一点……或者我们可以这样做！

早上起床开始新的一天之前做爱是确保您以微笑开始新的一天的绝妙方式。刚刚睁开眼睛的那段可怕的时光，你知道的；当您只想在极其舒适的床上翻身时，将羽绒被拉到头上继续睡觉？好吧，如果你可以通过懒惰的清晨性爱来减轻这种感觉呢？在你吃早餐之前唤醒自己并进行一些锻炼的方式真是太棒了。

而且，这不仅增加了晨间性行为由于催产素的释放而导致的感觉良好因素，而且还被认为对您的整体健康和免疫系统有好处！最近的一项研究得出的结论是，与那些没有做爱的夫妇相比，有规律的早晨性行为的夫妇患感冒或流感的可能性较小。这是由于释放了一种称为 IgA 的抗体，可以防止感染。还值得注意的是，最近的另一项研究发现，每周至少发生 50 次性行为可以将心脏病发作或中风的风险降低 XNUMX%！

这些影响不仅会在您准备工作时感受到，而且还会持续一整天，这意味着您可能会因此度过一个更好、更有成效的一天。当催产素被释放时，它也会让你感觉和你的伴侣更亲近，更亲密，所以他们很可能会在一天的剩余时间里想着你！

你可能会坐在那里思考“好吧，我只是没有时间”，但你真的应该为自己和你的关系努力腾出时间做爱。你认为你可以每周两次或三次提前 30 分钟设置闹钟吗？您不需要进行冗长的会议；一个快速的会做的伎俩！我的许多有孩子的朋友说，一旦孩子上床，他们就太累了，无法做爱，所以这似乎是理想的妥协！至少在放弃这个想法之前先试一试。

作者
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埃琳娜·奥格尼夫采娃

营养学家 at 购物网站

康奈尔大学营养师，硕士

我相信营养科学对于健康的预防性改善和治疗中的辅助治疗都是一个极好的帮手。我的目标是帮助人们改善他们的健康和福祉，而不会因不必要的饮食限制而折磨自己。我是健康生活方式的拥护者——我一年四季都在做运动、骑自行车和在湖里游泳。凭借我的工作，我曾在 Vice、Country Living、Harrods 杂志、每日电讯报、Grazia、Women's Health 和其他媒体上发表文章。

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