蔬菜甘油-分钟

植物甘油：用途、益处和副作用

///

也称为甘油或甘油，植物甘油的特点是清澈、无味和甜味的液体。 由于其健康益处，它被广泛用于各种目的。了解甘油的使用方式、健康益处和潜在的副作用。

植物甘油通常从椰子油、棕榈油或大豆中获得。 许多制造商通常在制造化妆品、药品和护肤品等产品时使用甘油。植物甘油还作为许多食品中的一种成分，以增加口感和滋润度。 人们还认为，甘油可能在某些方面对身体有益，例如改善皮肤和消化系统健康。 然而，这种甜味液体也可能在某些人身上引起严重的反应。

本文将解释如何使用甘油，并讨论其对健康的益处和潜在的副作用。

什么是植物甘油？

甘油可以从石油、植物或动物产品中获得。 然而，植物油通常从植物油中获得。 在工厂里，甘油也可以合成生产。

对于植物甘油来说，它只是工业上一些化学反应的副产品。 制造商在称为皂化或酯交换的过程中加热甘油三酯植物中的植物油，在这两种情况下，都会添加碱液或任何其他强碱。

通过这种高温高压加热，甘油与脂肪酸分离。 为了使其无味并赋予其特性，然后将甘油与水混合。

植物甘油的常见用途

甘油的常见用途通常见于化妆品、制药和食品行业。 至于化妆品用途，它包含在漱口水、洗发水和乳液等不同的化妆品中。 早在 2014 年，美国食品药品监督管理局 (FDA) 的附属机构自愿化妆品注册计划报告称，在化妆品中最常用的成分中，甘油位列第三。

甘油也可用于食品。 这是因为甘油可以保存和增甜食物和饮料。 此外，甘油在食物中充当保湿剂。 出于这个原因，各种食品的制造使用它来增加食品中的水分。

甘油也是制药行业的重要成分。 在这里，甘油被用作润滑剂和保湿剂。 因此，制造商用它来制造止痛药、心脏病、咳嗽药、锭剂、栓剂和祛痰药。

植物甘油的潜在健康益处

使用植物甘油被认为具有许多健康益处。 唯一的问题是这些研究中有一些是有科学依据的。

1.可能有助于滋润皮肤

甘油的天然特性使其能有效滋润皮肤。 它是一种润滑剂和保湿剂，可以帮助您的皮肤保持水分。 根据 Wiley Online Library 的资料，甘油能够扩散到角质层——真皮的深层，从而滋润皮肤。 这就解释了为什么甘油主要用于外用产品。

美国国家生物技术信息中心于 2017 年进行的两项不同研究表明，甘油可能有助于减少皮肤干燥并改善皮肤的屏障功能，这两者都有助于维持皮肤的健康。

此外，国家生物技术信息中心在 2015 年进行的一项小型小鼠研究发现，甘油具有抗刺激和抗炎特性。

因此，甘油可能有助于减少皮肤刺激，防止皮肤感染，促进伤口愈合。

2.可能有助于减少便秘

便秘可能会令人沮丧。 便秘通常以硬便疼痛为特征。 使用甘油可能有助于减少慢性便秘。

它通过将水从肠壁吸入肠道而起作用。 凭借其通便作用，它可以让消化的食物轻松通过肠道。 您可以作为栓剂使用，药物通过肛门进入直肠。

一项研究发现，将植物甘油用作栓剂比其他类型的泻药更有效地治疗因长期使用镇痛剂引起的便秘。当用作灌肠剂时，植物甘油比液体肥皂灌肠剂可有效缓解高达 16.5% 的便秘。

3. 用于补水和运动表现的植物甘油

一些少数小型研究发现，运动员使用植物甘油可能会提高他们的表现，尤其是通过保持水分。

体液流失会导致脱水，从而直接对运动员的表现产生负面影响。 通常，大量的液体会通过排尿和出汗流失。 保持水分很重要。 尤其是体育锻炼的人食用甘油时，它可以增强体液潴留并减少尿量。 与运动饮料相比，它在保持运动员体内水分方面也更有效。

尽管甘油可以帮助运动员保持水分，但摄入甘油也可能导致体重增加。另一项支持这些说法的研究发现，同时摄入甘油和肌酸有助于耐力跑者提高他们的表现。 然而，随着更多的液体滞留在体内，它导致体重增加。

植物甘油的潜在副作用

  • 植物甘油的使用一直被认为是安全的。 然而，在某些人中，它可能会导致过敏反应，尤其是直接涂抹在皮肤上时。 美国国立卫生研究院的一项研究发现，当甘油用作灌肠剂时，可能会导致皮疹。
  • 有些人还将它用作性交的阴道润滑剂，但这与酵母菌感染有关。
  • 口服甘油还可能引起恶心、轻度头痛、呕吐、腹泻、头晕和口渴。

为了避免这些副作用，开始少量使用甘油可能是明智之举。 您也可以在皮肤上进行贴片测试以了解敏感性。

总结

植物甘油是一种甜味、无味的液体，从富含甘油三酯的植物（如椰子油）中提取。 它用于化妆品、食品和制药用途。 甘油可以让运动员保持水分，从而使他们受益。 但是，它可能会导致某些人恶心和呕吐。

Elena Ognivtseva 的最新帖子 (查看所有)

标签：

你可能对此感兴趣

康奈尔大学营养师，硕士

我相信营养科学对于健康的预防性改善和治疗中的辅助治疗都是一个极好的帮手。 我的目标是帮助人们改善他们的健康和福祉，而不会因不必要的饮食限制而折磨自己。 我是健康生活方式的拥护者——我一年四季都在做运动、骑自行车和在湖里游泳。 凭借我的工作，我曾在 Vice、Country Living、Harrods 杂志、每日电讯报、Grazia、Women's Health 和其他媒体上发表文章。

查看全部

最新的健康