有特定的健康领域
姜黄
姜黄含有具有抗炎功能的姜黄素化合物,可改善大脑健康。 一项针对 50 多名使用姜黄素补充剂 1.5 年的参与者的研究显示记忆力得到改善。 他们还表现出精神振奋和认知能力下降的迹象较少。 患有关节炎的人也可以从姜黄素中受益,以减轻疼痛和肿胀。
生姜
传统上,生姜以减少腹泻、胃病和恶心而闻名。 研究人员建议生姜有助于减少孕妇的恶心。 他们还建议它可以减少手术后的胃部不适。 即使是因化疗引起的恶心或呕吐的人也可以使用生姜来缓解这个问题。 您可以将它加入糖果、茶或沙拉酱中食用,以获得益处。
大蒜
大蒜是另一种以减轻心脏病而闻名的辛辣药草。 它的功能是增加血管的柔韧性,使物质更容易通过。 这降低了可能导致高血压或心脏病的斑块堆积的风险。
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