香料的健康益处,以及某些香料的益处

有特定的健康领域

姜黄

姜黄含有具有抗炎功能的姜黄素化合物,可改善大脑健康。 一项针对 50 多名使用姜黄素补充剂 1.5 年的参与者的研究显示记忆力得到改善。 他们还表现出精神振奋和认知能力下降的迹象较少。 患有关节炎的人也可以从姜黄素中受益,以减轻疼痛和肿胀。

生姜

传统上,生姜以减少腹泻、胃病和恶心而闻名。 研究人员建议生姜有助于减少孕妇的恶心。 他们还建议它可以减少手术后的胃部不适。 即使是因化疗引起的恶心或呕吐的人也可以使用生姜来缓解这个问题。 您可以将它加入糖果、茶或沙拉酱中食用,以获得益处。

大蒜

大蒜是另一种以减轻心脏病而闻名的辛辣药草。 它的功能是增加血管的柔韧性,使物质更容易通过。 这降低了可能导致高血压或心脏病的斑块堆积的风险。

Anastasia Filipenko 的最新帖子 (查看所有)

Anastasia Filipenko 是一位健康与保健心理学家、皮肤科医生和自由撰稿人。 她经常报道美容和护肤、食品趋势和营养、健康和健身以及人际关系。 当她不尝试新的护肤产品时,你会发现她正在参加自行车课程、做瑜伽、在公园里阅读或尝试新食谱。

Ieva Kubiliute 是一名心理学家、性与人际关系顾问和自由作家。 她还是多个健康和保健品牌的顾问。 虽然 Ieva 擅长涵盖从健身和营养到心理健康、性和人际关系以及健康状况等健康主题,但她撰写的文章涵盖了各种生活方式主题,包括美容和旅行。 迄今为止的职业亮点包括:在西班牙享受豪华水疗,并加入年薪 18 英镑的伦敦健身房。 总得有人去做! 当她不在办公桌前打字或采访专家和案例研究时,Ieva 会以瑜伽、一部好电影和很棒的护肤品(当然,价格实惠,她对预算美容几乎一无所知)结束。 给她带来无尽快乐的事情:数字排毒、燕麦牛奶拿铁和长途乡村散步(有时是慢跑)。

Barbara 是自由撰稿人,也是 Dimepiece LA 和 Peaches and Screams 的性与关系顾问。 芭芭拉参与了各种教育活动,旨在让每个人都更容易获得性建议,并打破各种文化社区对性的污名。 在业余时间,芭芭拉喜欢在布里克巷的古董市场拖网,探索新的地方,绘画和阅读。

来自专家咨询的最新消息