胃部不适，也称为消化不良或消化不良，是指上腹部的不适和疼痛。 不适可能包括胸部和喉咙的灼热感以及上腹部的腹胀。 有些人可能会在没有吃太多食物、呕吐甚至恶心的情况下体验到饱腹感。
过度沉迷于丰富的饮料或食物后会出现胃部不适。 它也可能是由摄入受污染食物引起的细菌或病毒等病原体引起的。 这种情况与压力、肠道微生物组中有益和有害细菌之间的不平衡甚至睡眠混乱有关。 虽然胃部不适可能会令人沮丧和不舒服，但有一些自然的方法可以治愈这种情况。
当出现不适和疼痛时，喝一杯热茶是缓解症状的一种方法。 某些品种的茶可以解决这个问题。 因此，本博客将解释可以缓解胃部不适的茶类型。
姜茶
几十年来，姜茶一直被用来治疗消化问题和恶心。 它提供多种健康辅助剂和治疗化合物，以缓解胃部不适。 许多人在感到疼痛或恶心时会去喝姜汁汽水。 然而，姜茶含有更高浓度的化合物，可以解决消化问题。 姜茶是用新鲜的姜根制成的，带有一种有助于治愈胃部不适的冲剂。 它是恶心的天然帮助，通常用于诊断孕妇的孕吐。
这种饮料还可以治疗由船只和飞机引起的运动疾病。 该研究检查了有孕吐症状的孕妇，发现 28 人中有 32 人在每天服用 1 毫克生姜根时发现恶心有所改善。 研究表明，一杯姜茶含有大约 250 毫克的姜，可以消耗 2-4 杯这种茶。 这样，恶心的感觉得到缓解。
甘草茶
甘草茶由原产于亚洲和欧洲的甘草根制成。 它来源于科学上称为光果甘草的植物。 这种根因其独特的美味、部分苦味而广受欢迎。 几种形式的传统医学已经使用这种豆类来缓解胃部不适。 各种研究还表明，根有助于治愈胃溃疡，这通常会引发恶心、胃痛和消化不良等症状。
在植物疗法研究中，研究人员发现根部可以阻止幽门螺杆菌的生长，而幽门螺杆菌已知会导致消化性溃疡。 甘草茶中含有的抗炎特性有助于舒缓和减轻肠道疼痛。 这些化合物有助于重建胃壁，促进肠道。
薄荷茶
几个世纪以来，薄荷茶一直是可选药物的组成部分。 叶子有助于缓解与月经来潮和恶心有关的疼痛。 它是舒缓胃部的最佳茶。 研究表明，薄荷抑制源自结肠的疼痛感受器，导致剧烈疼痛。 这种茶的一个优点是你可以很容易地在厨房里种植这些叶子来缓解胃痛。
薄荷茶是一种耐寒、生长迅速的作物，在大多数气候条件下都表现良好。 科学解释说，薄荷茶可以放松肠道肌肉，帮助缓解疼痛。 14 个人的 1927 项研究提出，薄荷油可以降低儿童胃痛的持续时间、频率和严重程度。 这种油已被证明可以抑制化疗相关的呕吐和恶心。 一些研究表明，闻薄荷油有助于预防恶心和呕吐。 研究表明，薄荷油的作用与其茶相同。
甘菊茶
洋甘菊茶是用洋甘菊花蕾制成的。 它在全球范围内被称为放松、舒缓和腹痛的最佳家庭疗法之一。 茶含有驱风特性，有助于降低可能导致胃部不适的胀气和腹胀感。 这种茶可以减少腹部气体，从而解决由胃痉挛引起的疼痛感。 这种茶具有抗炎特性，可以帮助解决胃部疾病，包括肠易激综合征。
2006 年的一项科学研究发现，洋甘菊茶降低了胃酸的合成。 如果过量预防，这种酸会导致胃酸倒流疾病。 压力会加剧胃酸反流以及其他胃食管疾病。 研究表明，这种茶具有天然的镇静作用，可以减轻压力并进一步缓解胃部不适。
绿茶
绿茶是一种完美的产品，因其健康益处而被广泛研究。 一份欧洲杂志发现，经常饮用绿茶是对抗胃肠道疾病的最佳方法。 这种茶中的儿茶素很容易被肠道吸收，可以加速减少脂肪沉积和提高新陈代谢，帮助宿主消化问题。
这种茶还可以更有效地帮助食物分解，从而减少气体和腹胀的发生率。 研究表明，绿茶可能有助于缓解慢性胃炎和结肠炎。 这两种疾病是由胃部炎症和刺激引起的，会影响消化。 儿茶素，包括 EGCG，可以帮助降低炎症和缓解疼痛症状。 建议的茶量为每天 2-3 杯，以帮助改善消化。 您应该确保每餐后服用绿茶，而不是空腹服用，这会增加胃病。
总结
研究解释说，茶具有多种促进健康的特性。 许多茶类型可以帮助缓解胃部不适。 无论您是感到恶心、腹胀、消化不良还是抽筋，准备其中一种美味饮品都是让您恢复舒适的简单方法。 然而，每杯茶含有 20 至 60 毫克的咖啡因。 当你喝太多茶时，咖啡因会积聚，导致胃灼热、头痛、睡眠中断和焦虑。 这些副作用是由于每天过量摄入 100 至 200 毫克的咖啡因造成的。 但是，这与各种类型的茶不同。
Ksenia Sobchak 喜欢写关于时尚、风格、生活方式、爱情和 CBD 领域的博客。 在成为博主之前，Ksenia 曾在一家知名时尚品牌工作。 Ksenia 是领先的时尚、生活方式和 CBD 杂志和博客的特约作者。 你可以在她最喜欢的南肯辛顿咖啡馆碰见 Ksenia，她在那里写了最多的博客。 Ksenia 是 CBD 及其对人们的好处的坚定倡导者。 Ksenia 还是 CBD Life Mag 和 Chill Hempire 的 CBD 审稿人小组成员。 她最喜欢的 CBD 形式是 CBD 软糖和 CBD 酊剂。 Ksenia 是领先时尚、生活方式以及 CBD 杂志和博客的定期撰稿人。
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